美人さんは朝に強いんです。B子の休日の6:00〜10:00までの過ごし方を密着

「朝活って言うけれど、実際何をすれば良いか分からないし…。」そんな方も多いのではないでしょうか?しかし早起きは三文の徳ということわざがあるように、早起きはとても大切なのです。そこで今回は丁寧に料理を作る・シンデレラノートを作成するなど、理想的な朝の過ごし方を詳しく紹介していきます。

6:00 B子起床

6:00 B子起床

朝の6時になりました。アラームと共に、B子起床。

まずは顔を洗って、お湯を沸かします。白湯を飲みながら、少しぼーっとします。

6:20 ゆっくりと朝ごはんを作る

6:20 ゆっくりと朝ごはんを作る

朝ごはんを作ると言っても、そんな凝ったものでなくても良いのですよ。

この日作ったB子の朝ごはんは、アボカドトースト。パンを焼いてアボカドを切って乗せるだけ。味付けは塩・胡椒・オリーブオイルとシンプルにね。

コーヒーも忘れずに。

切って乗せるだけなのに、こんなおしゃれなワンプレートに。

これならできそうですよね。

クラシック手動式コーヒーミル

商品

クラシック手動式コーヒーミル

¥1,299

時間がある、休日の朝はコーヒーを豆から挽くところから作ってみるのも良いですよね。

香りや風味が楽しめそう。

コーヒー 豆(粉) リッチブレンド AP 750g

商品

コーヒー 豆(粉) リッチブレンド AP 750g

¥990

HILLS(ヒルス)

深いコクと、芳ばしい香りが特徴的なこちらのコーヒー豆。

休日の朝にゆっくりと味わってみては?

7:00 軽くストレッチをする

7:00 軽くストレッチをする

出典: shutterstock

朝のストレッチって基礎代謝を上げてくれたり、自律神経のバランスを整えてくれたりと、身体に良いのだとか。

時間をかけてゆっくりとね。

時間のある休日は、お散歩に行くこともあるみたい。

7:30 シャワーを浴びてスッキリ

7:30 シャワーを浴びてスッキリ

適度に身体を動かしたら、シャワーを浴びましょう。

サッと身体を洗うだけでも、なんだかリフレッシュできます。

8:00 自分と向き合う時間

8:00 自分と向き合う時間

B子は自分の机に向かって、何やら作業をし始めました。

ん?シンデレラノートって?

自分の願いや理想を書き出すシンデレラノートって?

自分の願いや理想を書き出すシンデレラノートって?

シンデレラノートをご存知でしょうか?シンデレラノートとは、簡単に言うとなりたい自分を目指すためのノート。

目標や理想を書き出していくのです。特にこれといった決まりごとはなく、自分の好きなように書けるのがポイント。

自分だけの自分磨きバイブル、シンデレラノートや書き方についてご紹介します。シンデレラノートとは、毎日の思いや行動を記録することで自然と自分磨きができ、幸せに近づけるというノートのことです。この記事では、そんなシンデレラノートの書き方やおすすめのアイテムなどをご紹介します。あなたもシンデレラノートの力を借りてみて。

8:45 好きなドラマを1本観る

8:45 好きなドラマを1本観る

時間がなくて観れなかった、あのドラマやNetflixでハマっているドラマをサクッとここで観るみたい。

9:30 化粧をして出かける準備

9:30 化粧をして出かける準備

出典: latte.la

今日は仲の良い、A子と久しぶりのランチ。この日をずっと楽しみにしていたんです。

ていねいにお化粧をしていきましょう。

 ディアダーリン ウォータージェルティント

商品

ディアダーリン ウォータージェルティント

¥471

ETUDE HOUSE(エチュードハウス)

こちらのティントは、落ちにくくなおかつ発色の良い優秀リップ。

軽いつけ心地なのも嬉しいですよね。

スキニーリッチシャドウ SR01 ベージュブラウン

商品

スキニーリッチシャドウ SR01 ベージュブラウン

¥1,620

excel(エクセル)

高級感のある、高発色なこちらのアイシャドウ。

あなたの目元を華やかにしてくれます。

インテグレート 水ジェリークラッシュ

商品

インテグレート 水ジェリークラッシュ

¥1,621

INTEGRATE(インテグレート)

素肌に密着して、気になる毛穴や凹凸をしっかりとカバーしてくれる、こちらのファンデーション。

10:00 行ってきます

10:00 行ってきます

今日も良い1日になりそう。「行ってきま〜す」

ガチャッ



関連する記事

こんな記事も人気です♪

「余裕ある朝に憧れて」素敵な朝を迎えるための“夜活”を習得せよ【基礎】

「余裕ある朝に憧れて」素敵な朝を迎えるための“夜活”を習得せよ【基礎】

  • mayapi公式
  • 80499view
早起きは三文の得。#朝活女子部 から見つけたピカピカの1日が始まる朝活のすゝめ

早起きは三文の得。#朝活女子部 から見つけたピカピカの1日が始まる朝活のすゝめ

  • ちかねえ公式
  • 28113view
自分磨きに合うのはのは朝活だけじゃない。“夜活”が密かなブームって知ってる?

自分磨きに合うのはのは朝活だけじゃない。“夜活”が密かなブームって知ってる?

  • lumiukko公式
  • 31176view
“朝活”だけで一日がガラリと変わる!毎日を無駄にしない女の子になる方法

“朝活”だけで一日がガラリと変わる!毎日を無駄にしない女の子になる方法

  • lilychild公式
  • 85677view
朝から有意義に過ごして充実した1日にしよう。「朝活のすすめ」を伝授します

朝から有意義に過ごして充実した1日にしよう。「朝活のすすめ」を伝授します

  • sakaren公式
  • 11084view
この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

raruri34公式

私が見つけた“スキ”をあなたにお届け♡

ライフスタイルの記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。