いくら年を重ねても素敵な女性でいるために。20代のうちにやっておくべき10のこと

まだまだ若いから、なんて言っていても、あっという間に歳は重ねていってしまうのが現実かもしれません。歳を重ねた後に、「もっと若いうちにあれすれば良かった」なんていう後悔をするのは悲しくありませんか?今回は20代のうちにやっておきたい10のことをまとめました。いくら歳を重ねても、素敵な女性でいるためにぜひチェックしてみて。

まだまだ若いから大丈夫、なんて思ってない?

まだまだ若いから大丈夫、なんて思ってない?

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「私はまだまだ若いから、年齢を重ねた後のことなんて考えなくて大丈夫。」
なんてことを考えてしまうのは若いうちは当たり前のことですよね。

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でも自分が30代、40代と年齢を重ねていった時、
「あっ、20代のうちにあれをやっておけば良かった。」
なんて後悔してしまうのも悲しくありませんか?

歳を取りたくなくても、時は流れるもの。
20代のうちにやっておくべきことを今のうちに確認しておきましょう。

1.クリームを塗ろう

1.クリームを塗ろう

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年齢を重ねれば重ねるほど、シワが気になるもの。
若いうちからしっかりクリームで保湿し、肌に潤いを持たせることで少しでも将来のシワを軽減できるかもしれません。

自分の肌が愛おしくなるようなオススメの保湿クリームをチェックしてみて。

冬の乾燥が気になるみなさんに、保湿クリームをおすすめします。乳液の後に塗るだけで翌朝の肌のコンディションがかなり違ってくるんです。今回はフランスのVICHY(ヴィシー)、韓国のbelif(ビリーフ)、日本のCurel(キュレル)、BEE HONEY(ビーハニー)の保湿クリームをご紹介します♡

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目元に塗るアイクリームにも注目してみて。
年齢を重ねると、目元のシワが気になるという声もよく聞くので、今から目元もしっかり保湿させて将来のために対策しておこう。

2.ストレッチをしよう

2.ストレッチをしよう

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若いうちからストレッチをすることで、体の血行が良くなり、腰痛や肩こりで悩まされることも軽減されるはず。

今のうちに、キレイに近づけるストレッチ法をチェックしておきましょう。

ストレッチには体を柔らかくする以外に、様々な効果があります。血行促進や疲労回復、肩こりや頭痛、神経までほぐしてくれるんです。そのストレッチを毎日の日課にすることで、日に日に心身が美しく変化していくはず!今晩から取り入れられる、とっても簡単なストレッチ法をご紹介します。

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これ一つで色んなパーツがとても伸びて簡単にストレッチ。筆者も持っていますが、驚くほど筋肉が伸びますよ。

3.表情筋を鍛えよう

3.表情筋を鍛えよう

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年齢を重ねると、顔全体の筋肉がたるみがち。
それを防ぐために今から表情筋を鍛えておくことが大事。

表情筋トレーニング

たくさん笑うことも大切

たくさん笑うことも大切

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パソコンを見る時やスマホを見る時、眉間にシワが寄ったり、口角が下がっていたりしていませんか?
若いうちになるべくたくさん笑うことで表情筋が鍛えられますよ。常に口角を上げることを意識して。

4.メイクは必ず落とそう

4.メイクは必ず落とそう

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メイクを毎日落とすことはとても大事。
こすらず、優しくクレンジングをするように意識して、将来のためにもキレイな肌を保ちましょう。

お金がない若いうちでも、よく落ちるプチプラのクレンジグをチェック。

しつこいマスカラ、濃いアイシャドウ、落ちなくて失敗…。クレンジングは買う前に試せないのが辛いところですよね。クレンジング選びに失敗しないように、水クレンジング、オイルクレンジングなどの種類別に、プチプラでよく落ちるクレンジングをご紹介。すべて¥2,000円以下で買えます♡あなたのお気に入りを見つけてみて。

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筆者が欠かせないのがビオデルマの洗顔/クレンジング水。これ1本でメイク落とし、洗顔、うるおいケアの効果がある超優秀アイテム。コットンにたっぷりなじませて優しくメイクを落としてあげて。

5.眉毛は大切に

5.眉毛は大切に

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眉毛は顔のパーツの中でも特に大事!若いうちは眉毛をたくさんイジリがちですが、自分の眉毛は大切にして。
眉毛抜きまくるなんてことしたら、年齢を重ねた時に後悔するかもしれません。

垢抜け感のある眉毛の作り方を要チェック。

人のメイクって気になっちゃう。同じようにあなたの眉毛も見られているんです!アイブロウってメイクの中でもいちばん難しい部分だから、動画付きでわかりやすく紹介。今さら聞けない眉毛のお手入れから、アイブロウペンシル、アイブロウパウダー、アイブロウマスカラを解説。しっかりマスターしてメイク上手さんに。

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眉毛の手入れがめんどくさい...。あるいは、眉毛抜き過ぎた...。なんていう子は眉ティントがおすすめ。ぜひチャレンジしてみて。

6.紫外線対策をしよう

6.紫外線対策をしよう

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紫外線対策はとても大事。
年齢を重ねると、若い時に浴びた紫外線の影響でシミが出やすくなる可能性も。今のうちに紫外線対策はしっかりしておきましょう。

気温が上がると同時に気になる肌への紫外線ダメージ。この記事ではよく夏に目にするSPFやPA、紫外線吸収剤、紫外線散乱剤の基礎知識や、日焼け止めの正しい塗り方、オススメの日焼け止めを紹介しています。日焼け止めに関する基礎知識を身につけて、紫外線からのダメージから肌を守りませんか?

7.歯医者へ行く癖をつけよう

7.歯医者へ行く癖をつけよう

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歯は意外と、とても大切!
年齢を重ねていった時、自分の歯がズタボロだったら悲しくありませんか?年齢を重ねても、キレイな歯を保つために定期的に歯医者へ行く癖をつけましょう。

また、家の中でも欠かさず歯のケアをすることも大切。

女子なら常にスキンケアには気合が入りますよね。オーラルケアも同じくらい気を使えば、印象がもっともっと良くなるかも。今回は基本的な歯磨きのコツやデンタルフロスの効果、自宅で行えるホワイトニング商品までご紹介します。笑顔に白い歯が輝くすてきな女性を目指しましょう♡

8.本を読もう

8.本を読もう

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年齢を重ねてもたくさん本を読むことができますが、若いうちから本をたくさん読んでおくことで知見が広がり、将来役立つことが見つかるはず。

将来の自分のためにスキマ時間で本を読むことを大切にして。

今回はめったに本を読まないよ~という方におすすめしたい本を紹介します。憧れの女性に近づく自己啓発本と、違う世界に連れて行ってくれる小説の2タイプに分けてお届けします。悩みのヒントをくれる本から、毎日に刺激をくれる本まで様々。普段は読まないあなたもきっと本を読みたくなるはず。

9.旅に出て視野を広げよう

9.旅に出て視野を広げよう

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若いうちに色んな場所へ旅に出かけることで、早いうちから自分の視野や価値観が広がるかもしれません。
若いうちにたくさん好奇心を持って旅をしてみてください。

たくさんお金がなくても、充実した旅をできる場所はたくさんあります。コスパの良い旅行先をチェックしてみて。

また、旅のしおりを作っておくと、年齢を重ねてもずっと思い出を保管することができるので、好奇心のある若いうちに作って見るのもオススメ。

コスパの良い海外旅行

旅のしおりの作り方について8ステップでまとめました。旅先での過ごし方や、旅の前に気をつけたいことなどを旅のしおりに含めました。また、旅が終わってもその旅のしおりが一生の思い出のものになるように作りました。旅で無駄なく過ごしたい人や、計画的に過ごしたい人にはオススメの記事です。

10.思う存分遊ぼう

10.思う存分遊ぼう

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年齢を重ねれば重ねるほど、自由な時間が減るかもしれません。若いうちに満足のいくぐらいたくさん遊ぶこともあとで後悔しないポイントですよ。

20代のうちの遊びというと、飲みに行くことばかりになりがちですが、それ以外にも遊ぶことはたくさんあります!ぜひチェックして。

いつからだろう、“遊び”が“飲み”に変わったのは…。そんな大人の皆さんへ、飲み以外の遊びをご提案します◎水族館や動物園に行ったり、ゲームセンターで散財したり、童心に返ってアスレチックではしゃいだり、子どもの頃の遊びも、大人になった今は違った楽しみ方ができるかもしれません。

いくら年を重ねても、素敵な女性になろう

いくら年を重ねても、素敵な女性になろう

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年齢を重ねても後悔しないために、20代のうちからやるべきことを見直してみて。
「いくら歳を重ねても、素敵な女性だね。」
って言われるために。

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