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ジュースみたいに飲めるお酢。韓国【美酢（ミチョ）】でスリムボディを目指すの♡
韓国で愛されている美酢をご存じでしょうか？普通のお酢とは違い様々な味があり、飲むお酢として日本でも人気なんです。今回はそんな韓国の美酢の魅力を詳しく紹介していこうと思います。飲むお酢、美酢でキレイボディを目指そう！
韓国の美容酢、美酢（ミチョ）
出典： lipscosme.com
韓国の有名なお酢である美酢。
日本でも通販やコリアンタウンである新大久保、鶴橋などで販売されています。
おいしいお酢であるというだけでなく美容成分もたっぷり。
ダイエットの手助けもしてくれるこの美酢について、詳しくご紹介します♡
♡：美酢のキレイパワー
特にお酢は、昔から脂肪燃焼を促すといわれています。
お酢ダイエットが流行っていたこともありますよね。
美酢は、特に甘いフレーバーになっていて、とても飲みやすく、続けやすいのが嬉しいポイント◎
美味しい食事は、ついつい食べ過ぎてしまうものですね。今日は、「カロリーオーバーになるな」と思ったらオチョコ一杯のお酢を飲みましょう。お酢には栄養分の必要以上な消化吸収を抑える作用がある一方で、体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進する作用があるからです。
それだけでなく、美酢の場合は、フレーバーがたくさんあるので、それによって美容成分がまた変わるんです。
定番であるザクロの美酢は、美肌を目指す子に人気。ダイエットの手助けをしながら、身体も綺麗になっちゃったりするんです…！
♡：美酢の飲み方
■水割り
出典： shutterstock
定番の飲み方である水割り。
お酢を水割りで飲むというイメージがあまりないかもしれませんが、実はすごくおいしいんです。
炭酸水や牛乳と違って、水はすぐに用意ができて、すぐに何杯でも飲めるのが嬉しい◎。
美酢は、確かに酸味がありますが、水割りでも飲めるくらいすっぱすぎないお酢なんです。
■この美酢がおすすめ！
■炭酸割り
次に定番なのが炭酸割り。
筆者もこの炭酸割りが好きで、毎日常備して飲んでいます。（笑）
スーパーで約70円ほどで買える炭酸水。
一日何杯も飲む人には、コスパgoodです◎
お好みで強炭酸水にしてみてもいいかも！
出典： shutterstock
美酢と合わせたい炭酸水。
この炭酸水も実はダイエットを手助けする飲み物だったんです。
炭酸は、お腹を膨らませ空腹を抑えたり、便秘を解消したりとダイエットに持ってこい…！
食事の前に飲めば、お酢で脂肪燃焼ができつつ、炭酸水でお腹を膨らませ、食べすぎを防止することができちゃいます！最強コンビ！
「炭酸水の飲み方によって、胃をふくらませて空腹を抑えたり、胃腸の働きを活発にして便秘を解消したりすることができます。次の3つの目的によって炭酸水の飲み方を変えれば、ダイエット効果を得やすくなるでしょう」
出典：fytte.jp
■この美酢がおすすめ！
■美酢＋ヨーグルト
出典： shutterstock
ヨーグルトと合わせてもおいしいという口コミが！
普通のお酢だとなかなか合わせづらいヨーグルト。
しかし美酢ならフルーツの甘みもあるので、すごくよく合うんです！朝ごはんにもピッタリ。
またヨーグルトは、便秘解消の効果があり、ダイエット中はぜひ取り入れたい食品です！
■この美酢がおすすめ！
■美酢＋牛乳
牛乳で美酢を割ると飲むヨーグルト風になるって知っていましたか？
牛乳が美酢の酸味をやわらげて、すごく飲みやすいドリンクになるんです！
牛乳にクセがないので、どんなフレーバーの美酢でもよく合います♡
朝、飲むヨーグルトの代わりとして飲んでもいいかも！
出典： shutterstock
実は牛乳は、ダイエットにもいいんです。
牛乳といえば、たんぱく質。筋肉を作るのは欠かせない栄養素です。筋肉を作れば、脂肪燃焼の効率もアップ！
■この美酢がおすすめ！
■美酢をゼリーに
出典： shutterstock
最後は、ゼリー！
お酢をゼリーにしちゃう！？なんて発想が新しいですよね。普段ではなかなか食べることができないお酢レシピです。
しかしゼリーも実は美容成分が入った食材。ゼラチンはコラーゲンでできているので、美肌に繋がります。
ちょっとしたおやつにピッタリです！
■Recipe
楽天レシピ：「アガーで ❤メープル香る苺ざくろ酢ゼリー❤」より
「アガーで ❤メープル香る苺ざくろ酢ゼリー❤」
こちらは、ゼラチンではなく植物性のアガーを使ったゼリー。ザクロ酢で作っているので、見た目も鮮やかです。美酢だけでなくイチゴといったフルーツを一緒に合わせてもいいかも♡
■この美酢がおすすめ！
韓国の美酢で、美しくなる♡
いろいろな飲み方ができる美酢。
フレーバーに種類があり、飽きずに飲み続けられそうですよね。
気になった方は、ぜひ一度飲んでみてください♡
美酢で、美しい肌、身体をGETしよう！
