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韓国の美容酢、美酢（ミチョ）
出典： lipscosme.com
韓国の有名なお酢である美酢。
日本でも通販やコリアンタウンである新大久保、鶴橋などで販売されています。
おいしいお酢であるというだけでなく美容成分もたっぷり。
ダイエットの手助けもしてくれるこの美酢について、詳しくご紹介します♡
♡：美酢のキレイパワー
特にお酢は、昔から脂肪燃焼を促すといわれています。
お酢ダイエットが流行っていたこともありますよね。
美酢は、特に甘いフレーバーになっていて、とても飲みやすく、続けやすいのが嬉しいポイント◎
美味しい食事は、ついつい食べ過ぎてしまうものですね。今日は、「カロリーオーバーになるな」と思ったらオチョコ一杯のお酢を飲みましょう。お酢には栄養分の必要以上な消化吸収を抑える作用がある一方で、体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進する作用があるからです。
それだけでなく、美酢の場合は、フレーバーがたくさんあるので、それによって美容成分がまた変わるんです。
定番であるザクロの美酢は、美肌を目指す子に人気。ダイエットの手助けをしながら、身体も綺麗になっちゃったりするんです…！
♡：美酢の飲み方
■水割り
出典： shutterstock
定番の飲み方である水割り。
お酢を水割りで飲むというイメージがあまりないかもしれませんが、実はすごくおいしいんです。
炭酸水や牛乳と違って、水はすぐに用意ができて、すぐに何杯でも飲めるのが嬉しい◎。
美酢は、確かに酸味がありますが、水割りでも飲めるくらいすっぱすぎないお酢なんです。
■この美酢がおすすめ！
■炭酸割り
次に定番なのが炭酸割り。
筆者もこの炭酸割りが好きで、毎日常備して飲んでいます。（笑）
スーパーで約70円ほどで買える炭酸水。
一日何杯も飲む人には、コスパgoodです◎
お好みで強炭酸水にしてみてもいいかも！
出典： shutterstock
美酢と合わせたい炭酸水。
この炭酸水も実はダイエットを手助けする飲み物だったんです。
炭酸は、お腹を膨らませ空腹を抑えたり、便秘を解消したりとダイエットに持ってこい…！
食事の前に飲めば、お酢で脂肪燃焼ができつつ、炭酸水でお腹を膨らませ、食べすぎを防止することができちゃいます！最強コンビ！
「炭酸水の飲み方によって、胃をふくらませて空腹を抑えたり、胃腸の働きを活発にして便秘を解消したりすることができます。次の3つの目的によって炭酸水の飲み方を変えれば、ダイエット効果を得やすくなるでしょう」
出典：fytte.jp
■この美酢がおすすめ！
■美酢＋ヨーグルト
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ヨーグルトと合わせてもおいしいという口コミが！
普通のお酢だとなかなか合わせづらいヨーグルト。
しかし美酢ならフルーツの甘みもあるので、すごくよく合うんです！朝ごはんにもピッタリ。
またヨーグルトは、便秘解消の効果があり、ダイエット中はぜひ取り入れたい食品です！
■この美酢がおすすめ！
■美酢＋牛乳
牛乳で美酢を割ると飲むヨーグルト風になるって知っていましたか？
牛乳が美酢の酸味をやわらげて、すごく飲みやすいドリンクになるんです！
牛乳にクセがないので、どんなフレーバーの美酢でもよく合います♡
朝、飲むヨーグルトの代わりとして飲んでもいいかも！
出典： shutterstock
実は牛乳は、ダイエットにもいいんです。
牛乳といえば、たんぱく質。筋肉を作るのは欠かせない栄養素です。筋肉を作れば、脂肪燃焼の効率もアップ！
■この美酢がおすすめ！
■美酢をゼリーに
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最後は、ゼリー！
お酢をゼリーにしちゃう！？なんて発想が新しいですよね。普段ではなかなか食べることができないお酢レシピです。
しかしゼリーも実は美容成分が入った食材。ゼラチンはコラーゲンでできているので、美肌に繋がります。
ちょっとしたおやつにピッタリです！
■Recipe
楽天レシピ：「アガーで ❤メープル香る苺ざくろ酢ゼリー❤」より
「アガーで ❤メープル香る苺ざくろ酢ゼリー❤」
こちらは、ゼラチンではなく植物性のアガーを使ったゼリー。ザクロ酢で作っているので、見た目も鮮やかです。美酢だけでなくイチゴといったフルーツを一緒に合わせてもいいかも♡
■この美酢がおすすめ！
韓国の美酢で、美しくなる♡
いろいろな飲み方ができる美酢。
フレーバーに種類があり、飽きずに飲み続けられそうですよね。
気になった方は、ぜひ一度飲んでみてください♡
美酢で、美しい肌、身体をGETしよう！
