「正直体重はこれくらいでOK」な女子へ。痩せるのその先、憧れBODYを目指すのだ

痩せたその先も向上心を保ってね。体重はこれでOKだけど…という女の子に送る、憧れBODYになるためのトレーニングをご紹介。腹筋をうっすら縦に割ったり、脚を引き締めたり、ちょっぴりキツイトレーニングにも挑戦しよう。ノースリーブをサラッと着られるように、二の腕のトレーニングもマスターしましょう!

「今の体重くらいがベストかも…」

「今の体重くらいがベストかも…」

出典: www.17kg.shop

正直、今の体重くらいでOKかなと思っている女子へ。
もちろん痩せすぎは健康上良くないので、ダイエットに見切りをつけることは重要です。

でも、痩せるのその先を目指してみませんか?
女子が憧れる体型、メリハリBODYになるためのトレーニングを始めましょう。

腹筋を割るべし!

腹筋を割るべし!

腹筋を割るといってもがっつりシックスパック!というわけではありません。あくまでも女性らしく引き締まったお腹を手に入れるイメージで、うっすら割れを目指しましょう。

ミニ丈のトップスを着た時にちらっと見えるお腹だってぬかりなく。
女子がうらやむようなお腹を目指すために、早速トレーニング!

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実際やってみましたが…結構キツイ…!
でも憧れられるような女子は、陰で努力を怠りません。
キツくてもまずは挑戦してみましょう。

ヨガマット

商品

ヨガマット

¥1,680

床でやると痛くてトレーニングどころじゃないんです。だからといって布団の上でやるとごろ〜んとしてしまうので、ヨガマットを買ってスイッチを入れて。これがあるだけでやる気もグンとアップしますよ!

レディース スポーツブラミッドインパクト / アーマーMidクロスバック

ZOZOTOWN

商品

レディース スポーツブラミッドインパクト / アーマーMidクロスバック

¥4,104

素晴らしい腹筋ですね…♡「まだこんな体型じゃないから、かっこいいスポーツウェアは着れない」なんて思ってない?現実を見ることで、やる気がアップするんです。

オリジナルス トラックパンツ [SST TRACK PANTS]

ZOZOTOWN

商品

オリジナルス トラックパンツ [SST TRACK PANTS]

¥8,629

普段使いもできそうなパンツ。大きめサイズを買ってしまいがちなデザインですが、ぴったりサイズでスタイルアップを狙って。ぴったりした洋服の方がトレーニングしやすいですよ。

細いだけじゃない、引き締まった脚へ!

細いだけじゃない、引き締まった脚へ!

出典: www.17kg.shop

引き締まった脚は女子の憧れ。
筋肉質なわけじゃなくって、細くてキュッとした脚になりたいんです…!

そんな脚にするためのトレーニングをご紹介します。

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綺麗な体型を目指して、頑張ってトレーニングをしましょう!ちょっぴりキツイかもしれないのですが、習慣づけることが大切です。

ラインショートパンツ

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ラインショートパンツ

¥5,400

ショートパンツも自信を持ってはけるようになったら、この夏はラフなコーデで攻めてみない?ヒールを合わせなくても憧れられるような脚を目指そう!

ミックスツイードタイトスカート

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商品

ミックスツイードタイトスカート

¥11,880

タイトスカートって痩せてると本当に綺麗に見えますよね…!ツイードを選んでお洒落上級者っぽく見せながら、ハイウエストで脚を長く見せられるのでとってもおすすめです♡

二の腕をほっそりさせて!

二の腕をほっそりさせて!

出典: www.17kg.shop

体重が落ちても無くならない二の腕のお肉。
男子はぷにっとした二の腕が可愛いと言うけれど、女子からの憧れBODYになるためには、少しほっそりさせた方が良さそうです!

こちらのトレーニングも地味にキツイ。
ほっそりとした二の腕を手に入れるために、頑張って挑戦してみませんか?息を止めないようにやるのが大事ですよ。

モールボーダートップス

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商品

モールボーダートップス

¥6,372

<dazzlin>
コンパクトなシルエットなので、フレアスカートやワイドパンツとの相性が良いです〜!ミントの爽やかなカラーで、儚げ女子を演出。

ウォッシャブルタートルネックリブニット

ZOZOTOWN

商品

ウォッシャブルタートルネックリブニット

¥8,640

<URBAN RESEARCH ROSSO WOMEN>
リブのタートルニットって、二の腕がほっそりしていた方がよりお洒落に着こなせますよね。周りと差がつくピタッとアイテムで、秋冬もスタイリッシュな私に。

痩せるのその先へ、さらなる進化を!

痩せるのその先へ、さらなる進化を!

出典: www.17kg.shop

痩せたら終わりじゃないんです。
綺麗になるための努力は惜しまず、憧れBODYを手に入れて♡

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