体重計にも時代にも乗らなきゃ。無料で愛用できるおすすめダイエットアプリ3つ

毎日使うスマホ。なかなか続かないダイエットを、スマホアプリを使って毎日の習慣に取り入れれば継続的に続けられるかも。今回は無料で使える3つのダイエットアプリをご紹介します。FiNC、あすけん、ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ、それぞれ特徴のあるダイエットアプリを使って日常にダイエットを取り入れよう!

ダイエットもスマホの時代!

出典: unsplash.com

毎日使うと言っても過言ではないスマートフォン。

何をするにも便利なスマホですが、最近はダイエットにもスマホを使うのが便利なんだとか。
日常から意識しなきゃいけないダイエットは、身近なスマホを使うのがいいみたいです。

痩せられるアプリがあるらしい…?

出典: dbgirl.jp

そんな便利なスマホを使って簡単にダイエットができる3つの無料アプリ。(アプリ内課金あり)
人工知能が取り入れられた画期的なアプリ、カロリー管理をしてくれるアプリ、開くのが楽しみになるアプリなど、スマホを使ってダイエットをより身近なものに。

手放せないスマホで、憧れスタイルを手に入れられる予感♡

AIが専属トレーナーに!▷ FiNC

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まずは、人工知能・AIが専属トレーナーとして健康アドバイスをしてくれる「FiNC(フィンク)」。

たくさんのコンテンツの中から、あなた専用の悩みに寄り添った食事メニューやトレーニングメニューをAIトレーナーが提案してくれるという画期的なアプリです。

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あなただけのAIトレーナーが体重・食事・睡眠などの入力をサポート。
本当にトレーナーと話しているかのようなチャットを楽しむこともできるんです。
さらに、目標設定した歩数を達成すると加算されるポイントで、美容。健康グッズが買えるという嬉しい機能が!

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FiNC内にある多くのトレーニングは、プロトレーナーが提案しており充実度も抜群。
しかも、歩くだけで買い物ができるポイントが貯められる機能もついているんです。
食事面も運動面も全面的にサポートしてくれるFiNCなら飽きることなく続けられそう!

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AIも認めるフィットネスをもっと!

AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

商品

AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

¥1,404

【著:AYA 出版:講談社】
多くのメディアで話題の人気トレーナー、AYAさんのAYAトレ入門編。3~6分でできる有酸素運動と気になるパーツ別の筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラムが30日分紹介されています。

ALINCO(アルインコ) マルチ チューブSOFT(ソフト)

商品

ALINCO(アルインコ) マルチ チューブSOFT(ソフト)

¥580

両手でグリップを握ったり、片側を安定した場所にかけて運動したりといろんな使い方で上半身を鍛えられるチューブ。運動前のストレッチにも取り入れやすいアイテムです。

1日のカロリーを管理 ▷ あすけん

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その日、食べた食事を入力すれば1日のトータルカロリーを計算してくれる「あすけん」。
糖質制限ダイエットもサポートしてくれ、食事や体重管理に大活躍のアプリです。

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1日の食事を入力すると、その日の摂取カロリーやバランスを評価してアドバイスをくれるあすけん。
栄養バランスが偏ると、評価も下がってしまうのでダイエット中の食事にも気を遣うように。
さらに、写真からメニューを自動判別してくれる機能もあるので、入力する手間も省けます。

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このように、摂取した栄養素別に評価してくれるので夕飯のメニューを考える参考にも。
体重・体脂肪の記録もできるので日々の体型の変化も知ることができますよ。

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栄養管理を徹底!

はくばく もち麦ごはん50g(12袋)

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はくばく もち麦ごはん50g(12袋)

¥418

玄米・白米の何倍も食物繊維豊富なもち麦。ぷちぷちした食感がおいしく、洗ったお米に入れて炊くだけと簡単、不足しがちなで食物繊維を補えそう。

ヤクルト 青汁のめぐり(7.5g×30袋)

商品

ヤクルト 青汁のめぐり(7.5g×30袋)

¥1,288

カリウムを含む青汁は野菜不足の体に。牛乳や水、ヨーグルトなどいろいろな食品と混ぜていただけます。

可愛いキャラが応援♡ ▷ ゆるっとダイエット

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人気イラストレーター、カナヘイさんのキャラクターがキュートな「ゆるっとダイエット」。
体重管理はもちろん、可愛い日記が書けたりとレコーディングダイエットにもぴったり。
体重の増減に合わせて、ピスケとうさぎが応援してくれるアプリです。

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ダイエットに挫けそうな時でもピスケとうさぎが応援してくれるゆるっとダイエット。
体重の増減が分かりやすい可愛いデザインのグラフで、しっかり体重管理。
日によって変化するスタンプに毎日癒される♡

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体重だけじゃなく、一日の日記も記録できるのが便利。
ダイエットにおいて大切な気持ちをその日その日で記録しておいた方がモチベーションにも繋がります。
スタンプを使って日記をデコレーションできるのも楽しみのひとつ。

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可愛い好きな女子のために♡

オトナ女子のためのヤセるレシピ (美人開花シリーズ)

商品

オトナ女子のためのヤセるレシピ (美人開花シリーズ)

¥1,404

【著:森拓郎 出版:ワニブックス】
夜型ご飯女子・子育てで痩せられない女子・流行りものダイエット女子などケース別に女子にぴったりのダイエットレシピを紹介。痩せたい女子のための最強レシピ、ここにあり。

Beauty diet note(ビューティー ダイエット ノート)

商品

Beauty diet note(ビューティー ダイエット ノート)

¥669

【著:岩崎啓子 出版:永岡書店】
いつからでも始められる通年式の食事記録ノート。綺麗に痩せるためのダイエットコラム付きでダイエットへの意識も日に日に上がりそう。

ダイエットを毎日に取り入れよ?

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相棒みたいなスマホでダイエットを挑戦すれば、三日坊主なわたしでも続けられるかも。

毎日アプリを開いて、自分にぴったりのダイエットに挑戦しよ♡

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韓国 と グルメ と ダイエット。

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