顔のむくみに悲鳴をあげる朝7:00。今すぐできるケアでそのむくみを撃退せよ

鏡に映る自分の顔を見てびっくり。顔がパンパンに腫れちゃってる、そんな朝を迎える日も少なくないのではないでしょうか。すぐ家を出なくちゃなのに、こんな顔じゃ外に出れない!そんな時に活用できる、今すぐできるタオルを使った冷温パックやマッサージ、むくみの原因と寝方の改善や朝ヨガなど日頃からできることもご紹介します。

▷7:00

▷7:00

今日も重たい目を開ける。
昨日は飲み会、帰宅したのは午前2時。
はあ、今日も疲れたな…。と言葉が漏れる朝7時。

▷検索「即効 顔 むくみ 解消」

▷検索「即効 顔 むくみ 解消」

朝から急いで検索したワード。
むくみケアをすぐに実践せねば。
これは緊急事態と焦る、出勤前の朝。

目を覚ますため、まずは洗面台へ行き、
洗顔をして、顔を上げた、そこに映てていたのは…。
目の二重はなくなり、顔はパンパンに膨れ上がった腫れぼったい私の顔。
____「ああ、これはやばい。」

そんな朝を経験したこと、あるよね?
少なくとも筆者は幾度となく…。

そんな緊急事態を、この記事で解決に導いて!
やってみる価値ありです。

▷忙しい人はここだけチェック

▷忙しい人はここだけチェック

前置きが長くなりましたが、とにかく今すぐ顔のむくみをどうにしないと、
と焦る朝を今現在ちょうど迎えているあなたは、今はここだけチェック。
そんなあなたのために、先に今すぐ試せるケアをご紹介。

温冷パック

温冷パック

出典: shutterstock

必要なもの
・タオル2枚

→①水で少し濡らして、1つだけレンジで温める。
(オススメは500Wで1分程度。)
 ②温めたタオルを顔に乗せる。
 ③20~30秒で冷たいタオルにチェンジ × 2セット。

出典: shutterstock

とにかく時間がない時にすぐに試せるのが、こちらの方法。
温冷パックをすることで、血行促進を期待できると言われています。あなたもコレで血行が良くなるかも。

マッサージ

マッサージ

出典: shutterstock

マッサージで、リンパの流れを良くすることも有効と言われています。
3分でできるから、忙しい朝にも嬉しいですね。

※乳液やクリームはちゃんと使用しましょう。
顔のお肌は刺激に弱いので、お肌を傷つけてしまう原因になりかねません。

時間に少しでも余裕があれば、2つとも実践するのがいいかも。

マッサージ法を知りたい!

だいぶスッキリしましたか?

原因や日頃できるケアのお話をここからしていくので、
ここから先は、電車に乗ったらゆっくり読んでみてください。

▷むくみの原因

▷むくみの原因

・塩分、アルコールの摂りすぎ
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ…etc。

今回ご紹介した場合では、
飲み会で塩分やアルコールを摂取したことと、睡眠不足が考えられますね。
また、女性は生理中なども、ホルモンバランスが乱れてむくみやすいみたいです。

▷日頃からむくみ予防

▷日頃からむくみ予防

毎晩、先ほど紹介したマッサージをすることで、翌朝のむくみ予防につなげましょう。

またアルコールを摂取しないといけない時はほどほどにする、睡眠不足を避ける、適度な運動をするなど、生活習慣を改善することもむくみ予防に繋がります。

朝ヨガのすすめ

YouTube

時間に余裕がある人には、ぜひオススメしたい朝ヨガ。
いろんなメリットがありますね。
心も体もスッキリして、気持ちのいい朝になりそうです。

いつもより少し早起きして、朝カツしてみるのもいいかも。

カッサがめっちゃ使える

カッサがめっちゃ使える

出典: lipscosme.com

100円均一ショップでも手に入れられるカッサ。
顔だけでなく、全身のマッサージにも使えます。
簡単なうえ、小さいので持ち歩いてもいいかも。
気になった時にすぐ使えちゃう。

▷なんかいいかも

▷なんかいいかも

出典: www.beauty-navi.com

なんかスッキリしたかも。
それじゃあ、そろそろ出発しなくちゃ。
今日の朝はひとまず安心。

▷むくみ知らずのわたし

▷むくみ知らずのわたし

むくみで顔の印象ってかなり変わりますよね。
毎日のケアでむくみ知らずの私を目指しましょう。

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