__imarin. モヤモヤ〜
なんだかモヤモヤする気持ちなの。
何をしてもうまくいかないというか、元気が出ないというか…
ひたすら考えごとをしていて
思わず「はあ〜」っとため息をつく。
そんなモヤモヤ〜な日だって、あるよね。
そんな時こそ、自分自身と向き合うことが大事。
どんよりした気分で何気なく過ごすのなんて、
もったいないじゃない？
適当に過ごすことも大切だけど
しっかり自分と向き合って解決しようとするのが
本当の良い女だと思うんです。
3つのモヤモヤの正体と、脳と心の整理術で
自分と向き合ってみませんか？
心のモヤモヤの正体
1. 自分に自信が持てない
ずばり、他人の価値観に依存しているかも。
人間誰しも、「嫌われたくない、良く思われたい」と
考えたことがあると思います。
でもそれが自分の行動基準になってしまって
自分がしたい行動が取れていないことが多いそうです。
人の目を気にすることも時には大切だけど、
自分がしたいように行動するのも大切なんです。
「人からよく思われたい、嫌われたくない、親がこう言っているから、世間がこうだから、といったことが、自分の行動基準になってしまっている。そこに自分の価値基準がなく、他人の価値基準に振り回されていることに、本人が全く気づいていない場合がほとんどです」
出典 wol.nikkeibp.co.jp
2. 自分の行き先が不安
ずばり、自分自身を肯定できていないのかも。
自分のダメなところばかり目についてしまったり
今の自分には何か足りない、と常に感じていたりすると
自分を肯定できていないかもしれません。
そうすると他人を思い通りにして、自分の存在意義を
確かめようとすることもあるんだとか。
自分を尊重すれば他人も尊重することができるので
まずは自分自身を肯定するところから始めましょう。
3. 失敗が怖い
ずばり、自分に制限をかけているのかも。
今の現状に執着しているので、変化することが怖いのかもしれません。
新しいことに挑戦することが苦手だったり、失敗をするのが怖かったり、面倒なことを先送りにしがちだったり。
そんな自分に気づいて、制限を解除して
失敗を恐れず、挑戦していくことが大切なんですね。
___ 脳と心の整理術
1日5分、今日経験したことの意味を見つける
モヤモヤしている時って、何をしても満足感を
感じないし、充実感もないですよね。
なんとなく過ごして、時間が過ぎていく。
一日の間、たった5分間だけでいいんです。
今日一日、経験したことの意味を考えてみて。
新しいことをしたか、何を学んだか、気づいたかなど
本当に単純なことでいいのです。
それだけで、十分な充実感を得られるはず。
スキマ日記
¥990
隙間の時間に書く、小さな日記。
一日分がはっきり区切られていないので
日々の出来事を書きたいだけ書けます。
コンパクトなサイズ感なので持ち運びにも便利で
日記を持ち歩く紳士のイラストもキュート。
書く、話すでラクになる
悩んでいることが自分の中で分かっていて
モヤモヤしているなら、その気持ちを誰かに話しましょう。
女の子は、話したい生き物だと思うんです。
話すだけでラクになるし、悩みなんて忘れてしまうかも。
悩みが自分の中ではっきりしていない時は
どんな風にモヤモヤなのかを書き出してみる。
些細なことでも書き出してあげると
自分の中で整理がついて、考えることができるかも。
先輩にアドバイスをもらう
仕事で悩んでいる方、学校生活で悩んでいる方、どんな環境でも色々な悩みが尽きない環境だと思います。
そんな時は、先輩にアドバイスをもらってみて。
実は自分のことをしっかり見てくれていて
的確なアドバイスをもらえることがあるかもしれません。
自分では気づかないことを、気づいてくれたら
とっても嬉しいし、それだけで元気になれそう。
好きなことをする
モヤモヤして、落ち着かないなら好きなことをして
気を紛らわしちゃいましょう。
好きなことをしている時って、本当に幸せな気持ちになるし気分もあがりますよね。
モヤモヤした時こそ、好きなことを満喫するのがおすすめなんです。
お花が好きなら、ドライフラワーのお店で癒やされてみない？
名古屋にある、『ある日』というドライフラワーの専門店。
なんと平日は予約制で土曜日しかやっていないレアなお店。
「あなたの○○なある日を作れたら」というコンセプトが
素敵なので、ぜひ訪れてみてください。
【information】
住所 ：愛知県名古屋市中区千代田3丁目15-33
creun inc.
TEL ：080-2646-2822
営業時間：土曜 11：00〜19：00（平日は完全予約制）
「プレゼントを買ったある日」
出典 aluhi.storeinfo.jp
「幸せを感じたある日」
「2人で花を買ったある日」・・・
ある日は「○○なある日」をドライフラワーとして残していきます。
一旦忘れちゃえっ
もういいや、とりあえず忘れよう！
なんて時もたまには必要ですよね。
いっぱいいっぱいになって考えたって
状況は変わらないし、ちょっとは落ち着く時間も必要。
モヤモヤはさておき、美味しいものを食べたり
寝たり、一旦パッと忘れちゃいましょう！
ハングオーバー!!史上最悪の二日酔い、国境を越える（R-15）
¥1,000
腹のそこから笑える映画を見て、忘れるのもおすすめ。
舞台となるのは、アジア最大のリゾート地。
仲間のステュが結婚することになり、その結婚式前々夜に
ホテルの外で飲み明かすことに。
しかし翌朝、二日酔いから目覚めると見知らぬ部屋で
中はメチャクチャに。
新郎の顔にはタトゥーが入っていたり仲間の1人は消え
代わりにベストを着た猿がいた…。
数々の手がかりを頼りに失われた記憶と消えた仲間を探していく物語。
乙女に捧げるレクイエム
乙女に捧げるレクイエム パントビスコ／著
¥1,296
Instagramフォロワー35万人超えのイケメンイラストレーター、パントビスコの本。
時に叱られ、時に気づかされ、時に思いがけない優しい言葉に泣かされる、年上の女友達のような本。
ぐさぐさ刺さる言葉にドキッとしたり、ハッとしたり。
モヤモヤした時や、どうしてうまくいかないんだろうと
思った時にぜひ読んでみてください。
たまには、脳と心の整理も必要だよ
な〜んかうまくいかない、モヤモヤする
なんてことは、女の子にとってよくあること。
でもそのまま適当に過ごして向き合わないなんて
ことはしないで、しっかり脳と心の整理をして。
それができるのが、本当の良い女だと思うから。
