あなたの背中は何点?ニキビゼロの背中で目指せ自信に満ちた後ろ姿美人

夏になると見せる機会も多くなる背中。だけど、見えにくい分、気づかぬ間にニキビが大量発生してた、なんてこともありますよね。もうすぐ海に行くのに…。そんなあなたへ。今回は、背中ニキビの原因や、お風呂の時間や衣類で意識したいこと、市販薬など背中ニキビの治し方をご紹介します。綺麗な背中で後ろ姿に自信をもとう♡

肌がよく見える季節=夏

あなたの背中は夏仕様になってますか?
夏は背中が見える服や、水着を着る機会も出てくるけど、背中に自信がなくて…。
そんなあなたは必見、背中ニキビケア法をご紹介します。

ぎゃあああ!

と鏡を見て悲鳴をあげたそこのあなた。
ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、驚いた。
なんて方もいるのでは。
背中のニキビって見づらいから、気がつきにくいんです。
気がついたら悪化してた、なんて場合も。
今まで意識してなかった子は、今すぐ鏡でチェックしてみて。
気づかぬ間に、背中ニキビ大量発生してるかも。

背中ニキビの原因

そもそも何で背中にニキビってできるの?
それはストレスや生活習慣が関係してるかも。
まずは原因チェックから。

ホルモンの乱れ

主な原因の1つとして考えられるのは、ホルモンの乱れです。
睡眠不足やストレスは、男性ホルモンの分泌を促すので、赤ニキビの原因にも。
また睡眠中に肌を再生するターンオーバーの機能も睡眠不足によってうまく働かなくなると、肌の状態が悪くなってしまいます。

過度のストレス、睡眠不足などが続くと、緊張時に活発化する交感神経が優位となり、男性ホルモンが過剰分泌されてしまいます。男性ホルモンには角質層の柔軟性を奪い、角栓発生を促す作用があるため、角栓によって毛穴が詰まってしまうわけです。

出典:www.aizawa-hifuka.jp

食生活

糖分を多く含むものの摂りすぎには要注意です。
背中のニキビが気になりだしたあなた。
最近、甘いものを食べすぎてないですか?

炭水化物や糖分を多く含む食品の中には、食後に血糖値が急上昇する「高GI食品」があります。血糖値を下げるために分泌されるインシュリンには、男性ホルモンを刺激する働きもあるため、結果的に皮脂の過剰分泌を引き起こします。

出典:proactiv.jp

衣類による摩擦や蒸れ

背中は他の部位と比べても汗をかきやすいため、蒸れやすいですよね。
衣服による摩擦も肌への刺激になってしまいます。

背中は汗腺が豊富で汗をかきやすく、顔と違ってこまめに洗浄したり、清潔に保つのが難しい場所です。また衣類などで通気が悪く蒸れやすいことや、衣類の摩擦による刺激もニキビの原因になります。
また、使っている衣類用洗剤が肌に合っていなかったりしても、肌はストレスを感じてしまうので気をつけましょう。

出典:ssl.takamiclinic.com

お風呂タイムに工夫を

①髪は前に下ろして洗う。
(シャンプーリンスが背中の毛穴に詰まらないように)
②髪→顔→上半身→下半身に向かって洗う。
(洗い残しによる毛穴詰まり解消)
③優しく洗う。
(ゴシゴシ洗うと肌への刺激になるのでNG)
④シャワーはぬるま湯で。
(38〜39度がオススメです)

シャワーの前に湯船に浸かると毛穴が開いて、汚れも落ちやすいです。
しっかり汚れを落として、清潔な状態を保つことが重要。

3:肌は優しく洗う
垢すりタオルを使って古い角質を落とす洗い方は、炎症を起こしている赤いタイプのニキビには逆効果です。肌を傷つけないように、手で優しく洗いましょう。

4:温度は38~39度で
お湯の温度が高すぎると交感神経が刺激されて、体が興奮してしまいます。38?39度ぐらいの適温で体をリラックスさせることによって、肌の調子を左右する自律神経のバランスを整えることができるでしょう。

出典:ssl.takamiclinic.com

スキンケアも念入りに

出典: unsplash.com

肌の乾燥はバリア機能の低下にも。
しっかり保湿してバリア機能低下を防ぎましょう。

また“ビタミンC誘導体”“イソフラボン”“パテントン酸”など、肌にいい美容成分が入った化粧水を選んでみるのもオススメです。

皮膚が乾燥すると肌のバリア機能が低下し、紫外線の刺激を受けやすくなったり、皮膚に雑菌が侵入しやすくなったりします。普段からしっかり保湿を行って、バリア機能の低下を防ぎましょう。

出典:woman.mynavi.jp

肌に優しい衣類を

リネンマキシシャツ

楽天市場

商品

リネンマキシシャツ

¥5,990

肌に触れる衣類の素材を見直してみましょう。
オススメは、肌に優しい天然素材100%の肌着や、木綿やリネンからできた衣服です。

『n'Orコットンリネンブラウス』

楽天市場

商品

『n'Orコットンリネンブラウス』

¥3,780

カラーバリエーションも豊富なので、様々なコーデにも使えますね。
明るい色は夏にも映えて素敵です♩

市販薬で緊急対処

【第2類医薬品】オロナインH軟膏

楽天市場

商品

【第2類医薬品】オロナインH軟膏

¥738

アレルギーや炎症を抑える効果。
殺菌作用があるので、既に赤くなってしまったニキビに効果が期待できます!

【第2類医薬品】メンソレータム アクネス25

楽天市場

商品

【第2類医薬品】メンソレータム アクネス25

¥1,086

スプレータイプだから使いやすい!
アクネスシリーズはニキビによく効くとの評判も。
ニキビの赤みと炎症を抑えるのに効果があるみたいです。

【第2類医薬品】テラ・コートリル軟膏a

楽天市場

商品

【第2類医薬品】テラ・コートリル軟膏a

¥798

大きく腫れてしまったニキビや、炎症ニキビによく効くみたいです。
短期的に使うのにオススメ。

【第2類医薬品】セナキュア

楽天市場

商品

【第2類医薬品】セナキュア

¥1,922

背中やデコルテのブツブツやニキビ用の治療薬で、ボディに特化したアイテムです。
こちらもニキビの赤みや炎症を抑える効果が期待できるそう。
こちらもスプレータイプなので、手が届きにくい背中にも使いやすいです!

皮膚科に受診を

それでも全然良くならない!
症状がひどい!
緊急を要する!
そんな時は、皮膚科を受診しましょう。
軽度でも、しっかり診てもらえば安心ですね。

あなたの背中も夏仕様

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あれ、また知らぬ間に背中が綺麗になってた。
そんな嬉しい変化を期待して。
100点満点の背中を目指すの。

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