勝負は起床時から始まっています。バタバタ女子から余裕女子になるための朝習慣

毎朝のバタバタや不機嫌は少しの工夫で解決できます。SNSのチェック時間をずらすことで家での時間を確保し、また時短美容を取り入れつつ、メイクタイムを気分よく過ごすひと工夫で朝から上機嫌に。通勤時間もスケジュール確認や読書など生産的なことで満たし、朝から最高のスタートダッシュを切りましょう。

朝の時間、有意義に使ってますか?

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朝起きて、SNSチェックしていたら15分経っちゃって、サクッと朝食を済ませて…とバタバタな朝を過ごしてませんか?
「朝から気持ちよく余裕のあるスタートが切れたらなぁ…。」という願い、叶えます。
今回は出社や登校までの効率の良い、気分が乗る時間の使い方を紹介します。

AM6:30 たっぷり太陽の光を浴び、起床

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「うぅ…。もう朝か。とりあえずLINEとTwitterをチェックと…。」とベッドの上でゴロゴロしながらSNSをチェックしていませんか?
ただでさえ朝は時間の余裕が作りにくいのに、ダラダラ見がちなSNSで1日のスタートなんて非効率的です。
さくっと起きて、次の準備に移りましょう。

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朝、太陽の光をたっぷり浴びることで目が覚め、自然と体が活動モードに切り替わります。
「よーしっ!今日も自分らしく、精一杯頑張ろう。」と太陽に向かって腕を伸ばせば、最高の朝の始まりです。

AM6:45 腹八分目の朝食を

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朝簡単なものでも良いので朝食を作ると、良い目覚ましになりますし、エネルギーチャージがしっかりできます。
たくさん食べると体が重く感じる人もいるので、軽めに腹八分目くらいを目安に食べましょう。

なかなか時間を取るのが難しいという方や、火をなるべく使いたくない方におすすめなのがヨーグルトです。フローズンフルーツやカットした生のフルーツを載せるだけで、見た目も華やかで食べやすい朝食の完成です。

少しの工夫で充実した時間に

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ランチョンマットを使ったことがない方も多いかと思いますが、何かこぼしても気軽に片づけができ、食卓もカラーコーディネート次第で華やかにできるとっても便利なアイテムです。
忙しい朝をより充実させるためにも取り入れてみてはいかがですか?

AM7:00 メイクで仕事スイッチON

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朝のメイクってしっかりキマらなかったら一日ブルーな気分で過ごすことになるので非常に重要ですよね。
メイクタイムも工夫次第で、楽しく充実した時間にすることができます。

香りで気分を切り替えて

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まず、メイク前に身体にふわっと香水をまといましょう。
いい香りに包まれたなら、気分もアガること間違いなしです。

変身タイムを盛り上げて

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映画の主人公がお洋服を選んだり、メイクをしている時ってなんだかとってもウキウキしていて、楽しそうですよね。
そんなワンシーンを思い出させてくれるような音楽を流しつつ、メイクをすれば気分はもう主人公です。
「もしかしたら、今日運命の人に会えるかも?」なんて考えつつメイクをすれば、きっといつもよりキレイに仕上がるはず。

時短ケアで手を抜かず美しく

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朝は時間をどれだけ有効に使うことができるかがカギとなってくるので、スキンケアアイテムはなるべく時短できるものがおすすめです。
こちらの商品は、これ1枚でスキンケアが完了する忙しい朝に嬉しいアイテムです。

AM7:40 通勤時間もスマートに

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さて、準備が整ったら電車に乗りましょう。
通勤時間ってあと〇駅、のようにある一定のゴールが見えているので実は様々なタスクを行うのにぴったりな時間なのです。

素早くレスポンスを

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もうすっかり脳も働きだしたころにSNSチェックを行うと、無駄にダラダラ見ることが無いので時間を有効に使うことができます。
ついでにNEWSもしっかりチェックして、世の中の動きを把握するとより有意義な時間となりそうですね。

一日の流れをイメージ

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今日一日の見通しをしっかり持つことで、スキマ時間の確保や仕事のペース配分を効率的に行うことができます。
意外と予定が詰まっていて昼にご飯を買いに行く時間が確保できそうにない場合は、駅で買っておくなど先に対策を練ることもできるので非常に重要です。

知識はいつでも私の味方

普段スマホのチェックに夢中になっている方は一度、まわりを見渡してみて下さい。
意外と黙々と読書している方が多くて驚くのでは?
忙しい毎日の中で、知識をインプットする時間を確保するのはやはり難しいので、スキマ時間を有効活用してどんどん新たな情報を吸収しちゃいましょう。

さて、到着です。

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今回は朝を気持ちよく有意義に過ごすテクを紹介しましたがいかがでしたか?
ほんのちょっとの工夫で、毎朝キゲン良く過ごすことができるので是非取り入れてみて下さいね。

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