見えるからこそ気をつけたいことがたくさん。パンパン顔のむくみを撃退しよう!

身体の中でも一番見られることが多いパーツが、顔。だけどそんな顔って結構むくみがちですよね。見られるパーツであるのにそのままむくみを放置していていいんですか!?今回は、そんな顔のむくみを撃退する方法と予防策をご紹介します。悩んでいた人は、ぜひ読んでみて下さい♡これであなたもむくみ知らずな顔に変身です〜!

顔…パンパン…(汗)

顔…パンパン…(汗)

出典: shutterstock

知らず知らずのうちに大きくなっていた自分の顔…。
「むくんでる…」そんなお困りのみなさん。

むくみって結構やっかいだったりしますよね。そのまま放置するとどんどん顔がパンパンに見えちゃいます(泣)

そんなむくみを今回紹介する方法で、撃退しちゃいましょう!

①フェイスローラーで、流れをよくする!

①フェイスローラーで、流れをよくする!

スキマ時間や何か作業しながらでも出来るのが、フェイスローラーによるコロコロ。

顔に溜まった水分や老廃物を流しやすくしてくれます。
毎日続けることで、むくみに効きますし、フェイスラインがシュッとして見えるようになります◎

100円ショップでも購入することが出来るお手軽タイプまでいろいろありますが、1つ持っておくと便利ですよ。使うときは力加減などに注意してやりすぎないようにしましょう。

おすすめ

リファ エスカラット

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リファ エスカラット

¥12,890

定番のマッサージアイテム、リファ。小回りがきくので、顔に使うのにピッタリ◎。暇な時間やスキマ時間にコロコロしましょう!

デコルテ&フェイスローラー

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デコルテ&フェイスローラー

¥432

プチプラで欲しいという方はこちら。毎日続けることが大切なので、少しずつでもいいので、続けていきましょう◎

②フェイスマッサージを習得しよう!

②フェイスマッサージを習得しよう!

出典: shutterstock

毎日朝夜に試してほしいのが、フェイスマッサージ。
やるとやらないとでは、むくみ具合が違ってきますよ!

フェイスマッサージも、フェイスローラーと同じく水分や老廃物を流す役割を果たします。

マッサージをする時は、滑りやすくするためにフェイスクリームなどを塗るようにしましょう◎

こちらで、詳しくフェイスマッサージのやり方について紹介されています。

朝夜それぞれ3分マッサージをするだけ。
これなら毎日続けられるかも?肌を引き締めるクリームなどを使うとより効果アップ!

顔だけでなくしっかり首まで老廃物を流すようなイメージで、マッサージするのがポイント◎

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キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム

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¥1,944

某口コミサイトでも1位を獲得したことのあるクリーム。マッサージをするには、摩擦がかかりすぎるのを防いで、滑りやすくするためにクリームを使いましょう◎

クオレ AXI スムージング ジェル

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¥3,780

マッサージ用ジェル。パックとしても使えるので、週2~3 回のスペシャルケアに。厚めに顔に塗って、パックもしちゃいましょう♡これで、肌がしっとりプルプルです!

③エステで、プロのマッサージを受ける!

③エステで、プロのマッサージを受ける!

出典: shutterstock

「自分のセルフマッサージだけじゃ物足りない…」なんて思った人は、プロに頼るのもいいかも。

実際筆者もエステで、フェイスマッサージを体験したことがありますが、自分ではできないようなマッサージをしてくれました。また老廃物が溜まっていたようで、痛かったです。(笑)

プロにやってもらうことで気づくことも多いですよ。

出典: shutterstock

プロにお願いすると、施術後違いを感じられることも。

自分のマッサージでは、あまり効果を感じられなかった人やもっとマッサージをやりたい!という人は、一度プロの手を借りてみてもいいかもしれません。

④こまめに水分を摂ること!

④こまめに水分を摂ること!

これからの季節、特に水分を多く摂ると思いますが、一度にいっぱい摂ればいいというわけではありません。

こまめに水分を摂ることで、身体の循環の流れがよくなるので、全身のむくみ予防にも繋がります。そのため水分は、1日何回も分けて飲むのがおすすめ◎

また冷たい飲み物は、逆にむくみを起こす可能性もあるので、注意です。

夏場は特に冷たい飲み物を飲む方も多いでしょう。しかし冷たい飲み物というのは体内の血管を収縮させ、余分な水分の排出を担う体の機能に負担が掛かってしまい、むくみを起こしやすくしてしまいます。

出典:www.surusuru.jp

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クリスタルガイザー ミネラルウォーター

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¥2,214

500ml×48本
定番のミネラルウォーター、クリスタルガイザー。クセもなくゴクゴクと飲むことができます。

ミニオンズウォーターボトル

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お出かけ先にも持っていきましょう◎かわいいミニオンのデザインならお出かけ先でもウキウキになれるはず!外でも定期的に水分を摂ってくださいね。

⑤飲むドリンクにも気をつけよう!

⑤飲むドリンクにも気をつけよう!

とにかく水分を摂ればいいというわけではありません!

特にナトリウムが大量に入っている飲み物や炭酸飲料は注意が必要。逆に水分を溜め込もうとしたり、むくみの原因になってしまう可能性があるみたいなんです。

むくみを予防したい場合は、ミネラルウォーターなどがおすすめ!

またナトリウムが大量に含まれている塩分濃度の高い飲み物にも要注意。体内ではナトリウムの濃度を一定に保とうとするため、体にある水分をためこもうとして尿の排出を抑えようとし、これがむくみの原因にもなります。

出典:www.surusuru.jp

これで、むくみ顔からの卒業だ…!

これで、むくみ顔からの卒業だ…!

出典: shutterstock

むくまないように防ぐことは、パンパン顔にならないためにとっても大事なことです。

生活のちょっとしたことを気をつけるだけで、むくみ顔から卒業することができちゃいますよ。

一緒にむくみ顔からの卒業をしましょう〜!

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