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「泣くことがストレス発散法です。」そんなあなたへ贈る筆者が実際に泣いた小説5選

「一人で夜部屋にこもり、泣く。コレが私のストレス発散法。」実は、私もそのうちのひとりです。そんなあなたへ贈る、ガチで泣ける小説を5つ紹介します。泣くことは決して悪いことではありません。たくさん泣いて、スッキリしましょう?今回紹介する小説は、私が実際にガチ泣きしたモノだけなので、ぜひお手にとってみてください。

更新 2018.07.26 公開日 2018.07.26

泣くことがストレス発散法です。

「誰もいない部屋、お風呂でひとりでほろほろ涙を流す。これがわたしのストレス解消に繋がるの。」
私もそのうちの一人です。泣くことでスッキリしますよね!

私は最近、悲しいこと、辛いことがないとき、感動系の小説を読んで涙しています。
泣いた後、とてもスッキリした気分になれます。
そこで、今回私がガチで泣いた小説を紹介します!
その前に、泣くことの効果について少し話しますね。

「泣くこと」の効果

泣くことはストレス発散だけなのかな?
いいえ、他にも嬉しい効果がありました。
これで思い切って泣くことが出来ますね!

効果1▷▷ストレス発散

この効果はおなじみかもしれませんが、涙とストレス解消の間には、神経が関係しているんです。
神経のバランスを整えるために涙が出るなんて、人間の凄さがわかりますね。

自律神経には、体を興奮させる『交感神経』と、反対にリラックスさせる『副交感神経』があり、通常はそれぞれのつり合いがとれています。

でもストレスを感じると、交感神経の方が一時的に優位に働き、自律神経は乱れがちに。そんな時に、この『情動の涙』が自律神経のバランスを回復してくれるんです

出典 hokuohkurashi.com

効果2▷▷美容効果

泣くだけなのに、肌が綺麗になるなんて!おそるべし、涙パワー。
免疫機能を高めて、美肌を目指しましょう♡

涙が流れる際、副交感神経が優位になることで免疫機能が高まると言われています。免疫機能が高まれば、毛穴の中に侵入しようとする外敵(雑菌)をブロックし、ニキビや吹き出物といった肌トラブルを防ぐほか、コラーゲンの生成を阻止する物質を減らす効果に期待できます。

出典 www.bibeaute.com

効果3▷▷リラックス効果

幸せホルモン!雨上がりの虹のように、涙を流したあとに爽やかな気分になれるってことですね。
泣いた後に疲れたり、落ち着くのはセロトニンが関係しているようです。

ストレスで自律神経が乱れた時に、バランスを元に戻す役割をもつのが『セロトニン』という神経物質。これは、人が涙を流す時に多く分泌されると言われています。

『セロトニン』は、リラックス効果のある副交感神経を活発にするため、別名『幸せホルモン』とも呼ばれる物質。泣くことで『セロトニン』が身体をリラックスさせるから、涙を流した後は心が落ち着くんですよ」

出典 hokuohkurashi.com

オススメ小説5選

私が紹介する、5つの小説を読んで、たくさん涙を流してください。
どの小説も、私がガチ泣きしたモノです!

「ねこ」がキーポイント

ねこがどのように“泣くこと”に繋がっていくか、不思議ですよね。
タイトルを見る限り、ねこが消えてしまうの?いなくなるの?そう思うはず。
ねこがどのようにして、物語に関わっていくか、注目しながら読んで見てください。

世界から猫が消えたなら

¥670

作者:川村 元気
出版社:小学館
あらすじ:
主人公は医者に脳腫瘍だと告げられ、家に帰ると「悪魔」と名乗る自分と瓜二つの男が。悪魔は、「世界からひとつなにかを消すと、1日寿命が延びる」という提案をする。
身の周りのモノを消していき、最終的に「ねこ」を消すことに。果たしてどうなる…?

旅猫リポート

¥691

作者:有川 浩
出版社:講談社
あらすじ:
野良ねこの「ナナ」を主人公はある理由で手放すことに。友人や親戚にお願いをしに銀色のワゴン車に乗って“最後の旅”に出ます。主人公はなぜナナを手放さなければならないのか。ナナ(ねこ)目線で書かれたお話。

もっと幸せになって欲しい…

残り3冊は恋人のお話。
私は表紙が可愛かったのと、タイトルに惹かれて読んでみました。
最後に向かうにつれて、どんどん涙が溢れていく。ここに登場する恋人たちにはもっと幸せになって欲しかったな〜。フィクションだけど、そういう風に思う作品です。

君の膵臓をたべたい

¥734

作者:住野 よる
出版社:双葉社
あらすじ:
主人公はクラスメートの山内桜良の日記により、彼女が膵臓が悪いことを知ってしまう。“山内桜良の死ぬ前にやりたいこと”に付き合い、正反対の二人が成長する物語。
衝撃のラストで、涙が止まりません。

ぼくは明日、昨日のきみとデートする

¥724

作者:七月 隆文
出版社:宝島社
あらすじ:
主人公は通学電車の中で出会った福寿愛美に一目惚れする。勇気を振り絞って声をかけると、彼女は突然涙を流し、抱きついてきた。涙もろい彼女の涙の訳とは?
初めてキスをする日、その謎が解き明かされる。

桜のような僕の恋人

¥660

作者:宇山 佳佑
出版社:集英社
あらすじ:
カメラマンの主人公の恋人、美咲は「ファストフォワード症候群」という人より何倍も早く老いてしまう病気になってしまいます。日に日に老いていく姿を見せまいと、「好きな人が出来た。」そう嘘をついて別れてしまいます。主人公と美咲は、もう二度と、会うことは出来ないのでしょうか?

泣いた後は、目元のケアを

コットン

¥229

コットンにたくさん化粧水を含ませ、まぶたにON。
コットンをこすったり、押し付けたりせず、優しくのせてください。

蒸しタオル

¥890

ホットパックにも、水パックにもなる優等生はコチラ。
温と冷を上手く使うことで、目元が腫れにくくなります。

蒸気でホットアイマスク

¥1,852

このアイマスクはとても薄いので、旅行先にも◎
ラベンダーの香りでリラックス効果。

伊達眼鏡

¥270

どうしても腫れが治らないときは、メガネでごまかして。
丸型なら、ファッションアイテムになります。

小説を読んで、涙ほろほろ

小説を読んで、涙をいっぱい流しましょう。
たくさん泣いた後は気分スッキリ!こころ晴れ模様。

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