そこそこ美人から、‘かなり’の美人になるの。20分の○○で自分をアップデート!

「そこそこ美人」って嬉しいような悲しいような、ちょっぴり複雑な言葉ですよね。そんな言葉を20分の「早起き」でかなりの美人になる方法をまとめてみました。早起きでかなりの美人になれる4つのことと、20分早く起きる工夫を2つご紹介。20分の早起きで自分は変われる。かなりの美人にアップデートさせましょう?

そこそこ美人って、なんなんだ。

そ…そこそこ美人?!

嬉しいような、ちょっぴりショックのような。
それは褒めているのですか?
そう聞き返したくなる言葉でした。

きっとマイナスな意味ではないことは確かなんだけど、
やっぱり少し気にする言葉ですよね。

そんな言葉を覆せる、
秘密の〇〇とは「早起き」です。

早起きをするだけでたっくさん良いことがあって、
結果「かなりの美人」にアップデートさせることが
できるんです!

お金をたくさんかければ、それは効果は
あるかもしれないけど、現実的ではないし。
やっぱりお金をかけずに、日々の生活の中で
可愛くなるのが一番ですよね。

__ みんなもこんな現象、あったことない?

出典: www.pexels.com

よーく吟味してゲットしたコスメや、ビビッときて
買った洋服をいざ合わせてみると
イマイチだったなー。なんて思ったことありませんか?

使う前、着る前は纏うだけで可愛くなれる、なんて
勝手な想像で満足していたり。

結局タンスの肥やしになってしまい
週末にすぐ同じようなアイテムを買いに行く。
きっと女の子あるあるの現象だと思うんです。

でも、よ〜く考えてみて。
そのコスメや服が悪いのかどうか。自分が良いと思って
買ったなら、それは良いものだと思うんです。

自分がどれだけ上手に可愛く仕上げるか、が
大切だと思っています。

朝慌てて適当に着ていたり、ババっとメイクして
しっかりメイクができていなかったり。
でもどうしてこんな状況になってしまうのか。

原因はシンプルで、簡単なこと。

早起きするしかないのだ!

あと5分だけ、あともう5分だけ…
なんて、自分のベッドは恋しいものです。
ギリギリに起きても、大抵は「そこそこ」に仕上げて
外に出られるもの。

でもそれでは、また「そこそこ美人」と
言われてしまいますよね。
完璧とまではいかなくても、「かなりの美人」を
目指して手を抜かないことが、大切だと思います。

__ 20分早く起きるっ!

出典: latte.la

20分も?無理無理…なんて思わず、一度チャレンジ!

普段より20分も早く起きたことを想像すると
何ができると思いますか?

「早起きは三文の得」ってことわざがあるように
朝からできることがいくつか増えるんです!

1__ しっかりメイクが出できる

バシャバシャっと顔を洗って、バーっと化粧水を
つけて、ベースメイクも適当に仕上げ…
って流れが朝のメイクだったりしますよね。
とにかくメイクしてればオッケー!みたいな。

それが20分早く起きることによって
しっかり保湿をして、ベースを作って丁寧にアイメイク、
って手を抜かずに仕上げることができます。

2__ 服が適当にならない

時間に余裕のない朝は、コーディネートを吟味している
暇なんてないから、いつも同じ。
クローゼットの上の方にある服にばかり手が伸びる。
コーデのマンネリどころではありませんよね。

20分早く起きることで、その日の気温に合わせて
服を決めることができるし、新しくゲットした
アイテムも、可愛く着るためのコーデを考える
ことができたり、いいこと尽くしなんです。

3__ 朝ご飯がゆっくり食べられる

朝ごはんを食べる時間も気にせず、ギリギリに起きるから
食べませんって方、多いのでは?
朝ごはんは、寝起きの胃腸に負担をかけることなく
食べたごはんを消化・排泄することができるのです。

そしてゆっくり食べることによって噛む回数が増え
満腹中枢を刺激してくれるので
昼食の食べ過ぎを防ぐことができるそうです。

4__ 心にゆとりが生まれる

ギリギリに起きることによって、焦りから始まる朝。
出かけた後に忘れ物に気づいて、それだけで
気分が下がってしまいますよね。

出かける前の時間に余裕が生まれることによって
焦る必要がないので、心にゆとりが生まれて
万全な準備をして出かけることができるのです。

人の気持ちの中でも”焦り”の感情は、イライラや失敗のもとになりやすいもの。人がどうして焦るかと言えば、それは時間がないからです。

出典:josei-bigaku.jp

__ 20分早く起きるためには

1__ 就寝の1時間前にはスマホをやめる

部屋でぐだぐだしながらスマホ、
ベッドに入ってからもスマホ。
スマホから放たれる光「ブルーライト」は
エネルギーが高く、長い時間見ていると
目が冴え渡ってしまうのです。

よって眠れなくなり、結局眠くなるまで
スマホをいじって夜更かしをして次の日も
遅く起きるいう、良くないルーティーンになってしまいます。

洋風日記 1日1ページ

商品

洋風日記 1日1ページ

¥1,318

そんなスマホ依存症なあなたにおすすめのアイテムは
「1日1ページ日記」です。
就寝1時間前になったらスマホをいじるのをやめて
日記を書いてみませんか?
今日あったこと、感じたことなどを記す時間にしたら
ブルーライト対策も出来るし、次の日早く
起きれるかもしれません。

2__ 身体を温かくして寝る

身体を温かくしてリラックスムードにすることで
スムーズな眠りにつくことができます。
ハーブティなど好きなフレーバーを寝る前に飲んだりして
身体を温めましょう。

毎日欠かさず続けることで、「寝るサイン」と
脳に覚えさせておけば眠る準備に入ってくれます。

ただし、コーヒーなどのカフェインが入った飲み物や、アルコールの入った飲み物は摂らないでください。神経が興奮する作用がありますから、眠る前に摂取してしまうと目が冴えて眠れなくなってしまいます。

出典:josei-bigaku.jp

摘みたて小花刺繍ソックス

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摘みたて小花刺繍ソックス

¥1,404

ルーム用の可愛いソックス。
寝るときに足元を冷やさないように
小花刺繍ソックスで幸せな気持ちで眠りについて。
身につけるものも、自分の好きなものなら
いい気分で夢を見ることができそうですよね。

そこそこ美人、なんてもう言わせない!

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20分も早起きした私は、もう無敵です。
ギリギリの時間で焦って準備した、余裕のない私はもういない。

0円でお金もかからずに、かなり美人にアップーデート。
もう「そこそこ美人」なんて言わせないんだから!

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