「あなたの隣にいたくない」がホメ言葉。“小顔美人”を目指すための3つのコト

口の周りには表情筋がたくさんあります。噛む回数が増えるとそれらの筋肉を活発に動かすことにつながり、フェイスラインの引き締め効果が期待できます。

出典 column.asken.jp

口呼吸していると、風邪を引きやすくなり、さらには、頬にタルミが出てきたり、顎関節症の原因にもなると言われています、

出典 yugamilabo.jp

まず、鏡の前で姿勢を正して正面を見据えましょう。笑顔を向ける相手は、鏡の中の自分です。そして、口角を均等に上げながら、前歯を6本程度見せるように口の形を意識します。前歯だけを見せる口を意識することで上品に見えます。

顔がこわばって口角がうまく上げられないという人は、一度「う」の形で唇を引き締めてから、「いー」という形で引き上げてみてください。じょじょに、口角が上がっていくはずです。

出典 www.rinkaku-navi.info

アゴのゆがみを取り、フェイスラインをスッキリさせてくれる舌の体操です。舌の動きはアゴと連動しているので、舌が動けば動くほどアゴのゆがみは解消されていきます。

出典 u-rara.jp

ポリバケツ体操のやり方
「ポ」と発音するように口を大きく開き、5～10秒キープ
「リ」と発音するように口角を大きく上げて、5～10秒キープ
「バ」と発音するように口を大きく開き、5～10秒キープ
「ケ」と発音するように口を大きく開き、5～10秒キープ
「ツ」と発音するように唇をぐっと前に突き出し、5～10秒キープ
※実際に声を出してやらなくてもOKです！

出典 josei-bigaku.jp