埋もれて見えないままは嫌。鎖骨に骨っぽさが欲しい人向け・簡単デコルテケア

さっと鏡を見たときに気が付いたのは鎖骨が埋もれて見えないこと。もう少し鎖骨に骨っぽさがあれば、首回りが開いたトップスやオフショルダーなどを自信を持って着られますよね。鎖骨が埋もれる原因と簡単にできるリンパマッサージ、エクササイズ、ボディメイク法などを一挙紹介します。デコルテケアで鎖骨美人になれるかも♡

鎖骨が埋もれて見えない

ぱっと鏡を見たときに気が付いた。
なんか鎖骨が埋もれている?

もう少しはっきり鎖骨を見せられたらいいなぁ。
デコルテラインも綺麗に見えるだろうし、オフショルダーやキャミソールなど首元が開いた服も自信を持って着られるようになるかも…。

鎖骨に骨っぽさが欲しいんです

出典: dbgirl.jp

そう、つまり鎖骨に骨っぽさが欲しいんです!

鎖骨が埋もれてしまう原因をまずチェック。
それから鎖骨美人を目指して、簡単なマッサージやエクササイズを実践してみましょう。

▷原因は“姿勢の悪さ”にあるかも

出典: www.pexels.com

鎖骨を埋もれさせてしまう原因のひとつとしてあげられるのは姿勢の悪さ。
猫背の人は鎖骨周りが埋まってしまいがちです。

他にも肩こりや眼精疲労などを引き起こしたりもするので姿勢の悪さはそろそろ改善したいもの。

パソコン仕事やデスクワークが日常の方や、姿勢を維持する筋肉の萎えで、猫背気味な姿勢が癖になって、肩が前方へ丸まっているような姿勢になっている人は、鎖骨周りが埋まりがちです。

出典:www.b-lab.jp

お尻をグイッと座って猫背防止

出典: www.pexels.com

座るときに意識したいのがお尻。

ぐいっと一番後ろまで引いて座ることで骨盤を立てることができます。
お尻を引き、きちんと骨盤を立てて座ったら前かがみから上体を起こして背筋を伸ばし、正しい姿勢を取りましょう。

電車の中や、デスクワークなどの際にぜひ実践してみてください。

ポイントは、骨盤を立てること。そのための声のかけ方は、次のようになります。「前かがみでお尻を一番後ろまでグイッと引いて座ろうね」

出典:president.jp

▷how to 鎖骨マッサージ?

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鎖骨のマッサージというと鎖骨付近をなでたり、さすったりするイメージが多いのではないでしょうか?

ただ刺激するのではなくやり方があったんです。
ボディクリームなどを使って滑りをよくしてからマッサージを行うといいかも!

出典: dailyabout.jp

鎖骨マッサージにいざトライ!
鎖骨の窪んでいる部分を少し痛気持ちいくらいの感覚で押していきましょう。
またあわせて首もマッサージ。

やりすぎには注意が必要ですよ。
デリケートな部分でもあるので優しく滑らせてあげて。

(1)鎖骨のくぼんでいる辺りを少し痛気持ちいいくらいに、2~3秒程度押す(5回程繰り返す)

(2)首から肩方向に外側に老廃物を流していくイメージで鎖骨のくぼみ部分を鎖骨に沿って指を滑らせるようにマッサージする

(3)首の上から下方向に首周りの老廃物を流すイメージで首回りを首筋に沿って指を滑らせるようにマッサージする

出典:www.beautynewstokyo.jp

ハトムギボディローション

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麗白
ハトムギの美肌効果で美しくキメの細かい肌に導いてくれるボディローション。
1日中みずみずしくしっとりとした肌を保ってくれますよ。

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花王
赤ちゃんからおじいちゃん・おばあちゃんまで使えます。
ポンプ式で使いやすいのが嬉しいところ。
角層までしっかり保湿して潤いのある肌に導いてくれますよ。

▷how to 鎖骨エクササイズ?

出典: www.pexels.com

鎖骨美人への道はマッサージだけじゃない!
お次はエクササイズを紹介します。

ちょっとしたものだから簡単にできちゃいますよ。

出典: unsplash.com

デコルテ周りを動かすってあまりないですよね。
周りの筋肉などを動かすことで普段使わない筋肉を鍛えることができますよ。

机に後ろ手をつき、肘の角度が90度になるまで腰を落としてお尻を弾ませるように上下させましょう。

50cmほど離れて机の前に立ち、天板に後ろ手をつく。指先は体の方向。背中を天板の側面につけてひじが90度になるまで腰を落とし、お尻を弾ませるように上下させる。

出典:ananweb.jp

ボディストレッチのびーる ソフト

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¥861

La-VIE(ラ・ヴィ)
伸ばして使うストレッチ器具。
二の腕や背中、肩こりにも使えるアイテムでこれを使ってストレッチを行うことで姿勢も改善されて鎖骨もすっきり見えてくるかも。

▷how to 鎖骨メイク?

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マッサージやエクササイズで鎖骨を見せるだけでなく、メイクで鎖骨を作ることもできるかも。

ハイライトとシェーディングを使えば陰の効果で立体的に見えるんです。
顔にメイクをする要領でメイクをしていくといいですよ。

出典: lipscosme.com

こちらはハイライトとシェーディングを使って鎖骨を立体的に見せた方法。
骨の部分に影をつけることで鎖骨を綺麗に見せることができるそう。

早急に鎖骨を綺麗にしたい人はぜひ実践してみてくださいね!

プレイ101スティック Duo

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¥1,728

ETUDE HOUSE(エチュードハウス)
ハイライトとシェーディングがセットになったスティックタイプ。
すっきりとしていてポーチの中に入れておいてもかさばらなさそうですよね。

スポットライティング スティック

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¥1,944

Visee AVANT(ヴィセ アヴァン)
まるでスポットライトに照らされたようなツヤと立体感を作り出してくれるハイライト。
肌なじみの良いスポットライトパールで自然なツヤを引き出してくれます。

シェーディングスティック

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¥648

CEZANNE(セザンヌ)
肌に密着するロングキープ処方になっているから首元に使っても安心かも。
プチプラでゲットできるから挑戦しやすいですよね。

(♡)ときめきの鎖骨見えトップス

チェックジャガードコンパクトプルオーバー

ZOZOTOWN

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¥6,469

REDYAZEL(レディアゼル)
ジャカードでレトロなチェック柄。
1枚でさっと着てもおしゃれなトップスで周りと差がつきそう!

tacfrill offshoulder blouse

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¥16,200

HONEY MI HONEY(ハニーミーハニー)
大きめのフリルが可愛いオフショルトップス。
裾や袖にゴムが入っていてふわっとしたシルエットにしてくれます。
甘めのピンクでとことんガーリーな雰囲気に♡

チェリーシャーリングトップ

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¥12,744

lilLilly(リルリリー)
ガーリーなさくらんぼ柄のオフショルトップス。
ボディにフィットするようなデザインで女性らしいラインを強調できそう。

ワンショルダーニットトップス

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ワンショルダーニットトップス

¥7,344

Lily Brown(リリー ブラウン)
ワンショルダーで鎖骨をチラ見せ。
アシンメトリーのデザインがトレンド感ばっちりで女子ウケの良さそうなトップスです。

むしろ鎖骨を見せたくなる♡

出典: jp.stylenanda.com

綺麗になった鎖骨をむしろ見せたいんですっ!
鎖骨美人で細見えも夢じゃないかも♡

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