理想の胸に近づきたい。バストを綺麗に見せる方法が意外とたくさんありました

女性の密かなコンプレックス“胸”。サイズや形、垂れなど人それぞれのバストの悩みを解決するために、まず意識したい基本は自分にあったブラを着けているかどうか。他にも姿勢を意識したり、マッサージやストレッチ方法など理想の胸に近づくための方法を調べてみました。

コンプレックスは“胸”

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小さいのが悩み、垂れるのが心配、形が良くないなど、バストに関する悩みは人それぞれですよね。
筆者は上向きでハリのあるバストにとっても憧れています。

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調べてみると、綺麗なバストに見せるのはそんなに難しいことじゃなさそうですよ。
ストレッチや筋トレなども併せて行えば、理想の胸にぐっと近づけそうです。

ブラの着け方、合ってる?

ブラ選びって重要かも

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ブラ選びって実はとっても重要なんだそうです。
3つのポイントを確認してみてくださいね。

①ストラップが落ちてこないか
②カップがへこまないか
③腕を上げたときにアンダーがずれないか

ブラを買うときは必ず試着をして、サイズがしっかり合ったものを選びましょう。

着け次第で見え方変わるかも

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ブラの着け方次第でカップ数が大きく変わることもあるそうですよ。
ストラップとホックをつけたら前かがみになってお肉をカップにしまいましょう。
ストラップの長さ調整も忘れずに。

理想の胸に近づくMethod

姿勢を意識してみる

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姿勢が悪いと、本来胸につくはずだったお肉が背中についてしまうかも…。
恐ろしい事態を避けるためにも、姿勢は常に意識しておきたいですね。

姿勢ピン 美胸サポーターM

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姿勢ピン 美胸サポーターM

¥550

肩甲骨もサポートする姿勢美テープで背筋を意識します。引き上げベルトが脇に流れた隠れバストもグッと寄せてくれるので、自然にバストアップを狙えそうです。

盛れブラに頼ってみる

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胸を綺麗に見せてくれるブラで、美胸を狙ってみるのも良いかもしれません。
バストの形を整えてくれますよ。

Wacoal(ワコール)朝の谷間、ながもち、リボンブラ。

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Wacoal(ワコール)朝の谷間、ながもち、リボンブラ。

¥4,536

谷間をメイク&キープしてくれるワコールのリボンブラ。
薄着になることの多い夏こそ強い味方になってくれそうです。

マッサージが良いかも

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バストマッサージでハリやボリュームのあるふっくらとした胸元が目指せるかもしれません。
血行を良くして胸に必要な成分を届けやすくしてあげましょう。

PEACH JOHN(ピーチジョン)ボムバストクリーム リッチ

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PEACH JOHN(ピーチジョン)ボムバストクリーム リッチ

¥4,980

PEACH JOHN(ピーチジョン)から販売されているバスト用クリーム。
アルブチン、ヒアルロン酸、ザクロ花エキスなどの美容成分がハリや弾力のある魅惑的なバストに導いてくれます。

ストレッチも良いかも

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肩甲骨を動かすストレッチが美胸づくりに一役買ってくれるかもしれません。
普段あまり動かすことのない肩甲骨を伸ばすことで、収縮していた胸の筋肉が開き、胸が育つために必要な土台を作ることができるとか。

肩甲骨のストレッチにも色々な方法がありますが、その内の一つがこちらです。
うつ伏せに寝て左手を肩の高さに伸ばし、体は右向きに床と垂直になるように起こします。
そのまま右手を上から伸ばし、できるところまで左手の方に寄せていきます。
両手を組める方は組んで大丈夫です。

筋トレも効くかも

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胸周りの筋肉を鍛えることで、胸が垂れるのを防止できるだけじゃなくサイズアップも狙えるかもしれません。
やり方や動かす筋肉をきちんと意識することが重要なんだそうですよ。

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①腕を肩幅より広めにおく
②首と肘のラインを一直線上に保ち、下に身体を降ろす時に肘が身体から離れず内側にも入らないように注意する
③10回できるかできないかの場所に膝をおく(手の位置から膝の位置が遠くなるほどきつくなる)

理想に一歩近づいて

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ちょっとの努力で理想の胸に近づいたら、自分にもっと自信が持てそうです。

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。