みんなも自分も味方にする魔法。老若男女モテgirlになる笑顔のつくり方

人との関わりを良好にし、自分にも自信を持たせてくれる笑顔の力。なんだか上手く笑えない、笑顔に自信が持てないという方も笑顔のつくり方を学んで日常から笑顔を取り入れてみては?大切なデートにも、面接にも、コミュニケーションにも笑顔は大切なポイントです。

:老若男女モテを叶える‘笑顔’:

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自分も周りの人もHAPPYにする笑顔の力。
どんなに顔が可愛い子でも笑顔がなかったら近寄りがたいかも。
逆に、自分に自信が持てない子も笑顔を絶やさずいれば自然と友達の輪もできるはず。

勝負の日にも必要になる笑顔を味方にしませんか?

▷ 笑顔がもたらす効果とは?

良好な人間関係づくり

出典: unsplash.com

やっぱり人とのコミュニケーションを取る時に笑顔は必至。
特に初対面の人に向けて笑顔を見せることは
「私は敵ではありません。」
という意思表示にもなり、相手の心を早く開くコツにもなりますよ。

大人数での場だったら、「笑顔が素敵な子」という印象を持ってもらえるかも!

ストレス解消

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笑顔にはストレス解消の力も。
笑顔でいることは脳内から幸せな気分をつくり、リラックスした気持ちになるんだそう。

周囲の雰囲気も良くするので、和やかな雰囲気づくりにも笑顔は欠かせません。

脳内麻薬が出る事で多幸感を生み出し、リラックスした気持ちになります。脳内麻薬というと物騒ですが、脳内から出る物質のため健康に害をきたすことはありません。

出典:visionary-mind.com

美容効果

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笑顔を絶やさずいれば、次第に表情筋が鍛えられます。
顔のリフトアップにも繋がる表情筋のトレーニングが意識せずにできるということ。
肌のシワやたるみを防ぐことにも繋がりそうです。

笑顔の練習をすることは、それらの筋肉を鍛えることにもなります。そのため表情が明るくなるだけではなく、顔の血行を良くし、フェイスラインを整え、肌をキレイにする効果も期待できます。

出典:woman.mynavi.jp

▷ 笑顔のつくり方1・2・3!

表情編

* 口を「イ」の形にして口角を上げる

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笑顔が苦手…という方も、まずは自分から笑顔をつくってみましょう。

口を横に開き、大げさに「イ」の口をつくったらそのまま口角を上げて。
上品に微笑んでいるつもりでも人から見たら不自然な笑顔になっているかもしれません。
笑顔をつくるには大げさなくらいがちょうどいいんです。

* 上の歯を見せる

出典: latte.la

「イ」の形をつくる時、目安としては上の歯を6本以上見せるように笑うのがポイント。
下の歯は見えなくてもいいので、とにかくできるだけ上の歯を見せるように心がけましょう。

* 目が笑うことを意識

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笑っている口がつくれても、目が笑っていなかったら不自然に。
目尻が下がるように目も意識していきましょう。
特に、笑顔で話したい時は目が笑っていることを意識して話すと印象も変わりますよ。

⇨ 表情筋トレーニングgoods

ビューティーワールド スマイリーエクササイズ

商品

ビューティーワールド スマイリーエクササイズ

¥673

1日2回くわえてキープするだけで表情筋が鍛えられます。表情筋を鍛えることで、ぎこちなかった笑顔も自然にできるように。

スリムマウスピース スーパーストロング

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スリムマウスピース スーパーストロング

¥752

マウスピースを口に挟み、口を縮めたり開いたりしながら動かすことでフェイスラインを整えます。表情筋を鍛えて、意識しなくても笑顔に。

気持ち編

* 日常の会話から笑顔を心がける

出典: unsplash.com

笑顔を自然につくりたい!と思うなら練習あるのみ。
日常の会話から笑顔を心がけることで友達との信頼関係もきっと深まるはず。
それに、フェイスラインを鍛える効果もあるなら一石二鳥ですよね。

* 身だしなみを整える

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自分の笑顔に自信がない、という方は見た目から自分に自信を持てるように。
気になっている彼と会う日もお気に入りの1枚を着て、笑顔を惜しみなく。

見た目に自信が持てるようになったら、笑顔じゃなきゃもったいない!

ラメオフショルカットトップス

商品

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¥6,912

【Lily Brown(リリーブラウン)】
顔周りが映えるトップスはキラキラなラメで華やかに。袖とウエストのシャーリングでスタイルアップも期待できそう。

リネンコンビニットワンピース

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リネンコンビニットワンピース

¥15,660

【snidel(スナイデル)】
主役級ワンピースだって自信の元に。フェミニンなふんわり広がるフレアシルエットで自分がドラマのヒロインだと思い込んで。

* 気分を上げる

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緊張していたり、気分が落ちていると意識的にも笑顔をつくるのは難しいですよね。
あなたがテンションが上がるような音楽を聞いたり、アイテムを纏ったりして楽しい気分をつくってみて。
気分が上がれば、きっと心の中から笑顔になれますよ。

DAISY LOVE / デイジー ラブ オードトワレ 50ML

ZOZOTOWN

商品

DAISY LOVE / デイジー ラブ オードトワレ 50ML

¥9,936

きらびやかで華やか、だけど少しツイストを効かせたフローラルグルマンの香り。甘い女の子の香りがしながら、温かみのある繊細な香りを纏わせる魅力的なオードトワレです。

【シュウ ウエムラ】ルージュ アンリミテッド シュプリーム マット #OR 550

商品

【シュウ ウエムラ】ルージュ アンリミテッド シュプリーム マット #OR 550

¥2,780

普段よりちょっぴり濃いめのリップも気分を上げてくれるかも。鮮やかな発色とリップケア効果を兼ね備えたルージュ アンリミテッド シュプリーム マットで女性らしい唇に。

:笑顔は最大の武器だから:

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笑顔って、意識的につくったとしても効果は絶大。

自分も周りも幸せになる笑顔をつくってみ〜んなからモテる愛されgirlに。

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