太ももの隙間をゲットせよ。ショートパンツで見せつけたくなる脚を手に入れる方法

太ももの隙間を手に入れる方法をご紹介します。冷え対策やマッサージ、エクササイズを習慣にしましょう。可愛いショートパンツを手に入れれば、ダイエットのモチベーションも上がるかも?日々努力を積み重ねて、ショートパンツで見せつけたくなるような脚を手に入れましょう♡

太ももに隙間が欲しいっ

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お肉がついた太い太ももがコンプレックス。
この画像の女の子たちみたいに、ショートパンツをさらっと着こなしている女の子を見ると羨ましくなってしまいます。
私もあの子みたいに太ももに隙間が欲しいっ!

そんな女の子のためにショートパンツを穿いて見せつけたくなるような脚を手に入れる方法をご紹介します。

冷やさないように気をつける

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太ももを細くするためにはむくみ対策をすることが大切です。
実は太ももの太さは脂肪よりもむくみが原因だと言われているそう。
むくみを放置すると燃焼しにくいセルライトになってしまうので、日頃からむくみを放置しないように注意しましょう。

この内モモ脂肪が蓄積してプヨプヨしているというイメージがあると思いますが、当然脂肪の蓄積も主な原因になりますが、実際にはプヨプヨのほとんどが、脂肪というよりむくみが原因だと言われています!

出典:allabout.co.jp

出典: shutterstock

むくみの主な原因は冷えです。
よく温めることでむくみを予防することができます。
お風呂はシャワーだけで済まさず、湯船に使って温まることで、体を冷やさず温めることができますよ。

また、血液やリンパを流すためには温めることがとても効果的なので、むくみが気になる部分はよく温めて冷やさないように意識することが大切です。

出典:www.ci-z.com

寝ながらメディキュット

商品

寝ながらメディキュット

¥3,000

太ももまでキュッと引き締めることができるスパッツ。骨盤もサポートされるので、体の歪みを防いで綺麗な脚に近づけるかも。

気づいた時にマッサージ

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マッサージもむくみを解消するのに良いです。
寝る前の習慣にすると、翌朝脚がすっきりしているかも。
親指に力を入れて、老廃物を流していきましょう。

太ももをつかみ、親指に強めに力を入れてひざの内側から鼠蹊部に向かってギューッと溜まった老廃物を流します。左右10回ずつ行い、最後に鼠蹊部を軽く圧迫して、リンパ節を刺激すると効果的です。

出典:www.biteki.com

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション

商品

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション

¥433

マッサージの前にボディクリームなどで保湿してから行うと良いです。滑りがよくなって肌を傷つけづらくなります。

コジット セルローラー

商品

コジット セルローラー

¥505

セルライトのケアができるローラー。暇な時にコロコロしてみてください。太もも以外にもお腹や二の腕にも使えます。

エクササイズにTRY

太ももに効くといわれるエクササイズにも挑戦してみて。
こちらは横になって片足をあげるエクササイズです。
最初はきついですが、慣れればテレビを見ながらでもできそうです。

足を浮かせて円を描き、曲げ伸ばしするエクササイズ。
やってみるとかなりきついですが、それだけ効きそうな気がします。
毎日続けることが大切ですよ。

Yardoo

商品

Yardoo

¥1,180

太ももに挟んだりして内ももを鍛えることができるダイエット器具。トレーニングがなかなか続けられない方は、器具を買うことでやらなくちゃという気持ちになれるかも?

ショートパンツで見せつけちゃえ♡

ほっそりした太ももになれたらショートパンツで見せつけたい♡
より脚が細く見えそうなふわっとしたシルエットのショートパンツを集めました。
穿きたいショートパンツをゲットすれば、ダイエットのモチベーションも上がるかも?

麻混フリルショートパンツ

ZOZOTOWN

商品

麻混フリルショートパンツ

¥4,212

one after another NICE CLAUP(ワンアフター アナザー ナイスクラップ)
フリルにリボンがガーリーなショートパンツ。麻が入っているので通気性がよく、暑い日も快適に過ごせそうです。ふわっと広がるフリルが太ももを細く見せてくれそう。

ベルト付きショートパンツ

ZOZOTOWN

商品

ベルト付きショートパンツ

¥4,309

earth music&ecology(アースミュージックアンドエコロジー)
短い丈に抵抗がある方にもおすすめしたいショートパンツ。短すぎずゆとりのあるシルエットなので挑戦しやすいです。

ギンガムチェックショートパンツ

商品

ギンガムチェックショートパンツ

¥5,940

dazzlin(ダズリン)
ギンガムチェックがレトロで今っぽいショートパンツ。トップスをインしてすっきりと着こなしたいです。

太ももの隙間をゲットしよ♡

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太ももの隙間は日々の努力で手に入るはず。
ほっそりした脚を手に入れて、ショートパンツで見せつけちゃいましょう♡

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