日差しで肌が赤くヒリヒリ。やけどに近いサンバーンから色白さんを救う4つの方法

赤くヒリヒリ痛む日焼け=サンバーン。色白さんがなりがちなこの症状を改善する方法を、4つご紹介します。まず日光を避け、日焼けした部位を冷やし、水分と栄養を補給。落ち着いてきたら敏感肌用の化粧水やシミ・そばかすを防ぐアイテムを導入。それでも治らないときや程度がひどいときは病院へ。最後に肌に刺激を与えないメイクをご提案。

久々に太陽を浴びたら肌が赤くヒリヒリ…

出典: latte.la

日差しがさんさんと照り付ける暑い日はなんだか開放的な気分になります。普段インドアな私が思い付きでサイクリング。

久しぶりに動いてリフレッシュ…と思いきや、なんだか肌が赤くヒリヒリしてきました。

その症状は色白な人が紫外線を浴びると起こりやすいサンバーンかも。軽いやけどのような状態。この記事ではサンバーンを改善する方法をご紹介します。

サンバーン(サン=太陽・バーン=やけど)は、皮膚がやけどをしたように、赤くヒリヒリ痛む日焼けのことをいいます。急に強い紫外線を浴びたために、皮膚表面の組織が炎症を起こした状態です。やけどと同様、皮膚はやがてはがれ落ちて治っていきます。

出典:www.zenyaku.co.jp

ステップ1:紫外線を避ける

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ヒリヒリするのを感じたらすぐに日差しを浴びるのをストップ。日陰や屋内へ避難しましょう。

どうしても外にいなければならないときは、薄手のカーディガンを着たり、日傘をさしたりして日光をシャットダウン。

日焼けの症状は、紫外線を浴びて数時間が経ったときに急に出てくるもの。その後もさらに紫外線を浴び続けると、皮膚へのダメージが悪化したり日焼けの患部が広がることに。リプナー医師によると、ビーチやプールの砂、海水や塩素はどれも、日焼けの痛みを悪化させ、感染症リスクを高めてしまうそう。

出典:www.cosmopolitan.com

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持ち手が可愛い折り畳み傘は開くのが楽しみになりますね。シンプルなドットプリントはどんなテイストのコーデにもマッチするはず。

ステップ2:日焼けした部位をクールダウン

出典: latte.la

赤くなったり、かゆみを感じたりと異常を察知したらやけどの処置と同じように、冷水や氷で冷やして。

直接のせると刺激を感じる場合はタオルでくるんで間接的に。腫れがおさまるまで待ちましょう。

日焼けは軽いやけどと同じ。肌の火照りやひりひり感があるときには、まず冷やしてください。保冷剤をタオルでくるみ、熱のある部分にあてておくといいでしょう。

出典:style.nikkei.com

ステップ3:水分と栄養をチャージ

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肌トラブルを悪化させないため、肌の栄養になるものを補給して。水分が奪われるので、こまめに水を飲みましょう。

傷ついた肌の修復を早めるためにはビタミンやミネラルをとるといいです。低脂肪でタンパク質とビタミンがとれるササミ料理がおすすめです。

日焼けの後は、肌だけでなく体内の水分が不足しています。体のだるさや疲労感がある場合は軽い脱水状態になっていますから、常温の水やスポーツドリンクなどを飲んでしっかり水分補給をしましょう。

内側から水分を補給することで体の水分量が上がり、肌の保湿にも役立ちます。

出典:www.bibeaute.com

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ステップ4:保湿して肌トラブル回避

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体内から栄養を入れつつ、外部からも。違和感があるときは刺激の強いスキンケアアイテムは避けるべし。

敏感肌用などマイルドな化粧水を使ってしっかり保湿。美白系化粧水や美容液は、肌が安定してきてから使いましょう。

日焼けした肌は水分が奪われ乾燥している状態。火照りが落ち着いたら、しっかりと保湿をしてその後の肌トラブルやシワなどを防ぎましょう。

保湿化粧水、できれば日焼けした肌のために刺激の少ない敏感肌用のものを使います。ビタミンC誘導体配合などの美白系化粧水は、日焼け直後の肌には刺激が強すぎるので、数日待って肌の状態が落ち着いてから使います。

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無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ 200ml

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日焼けしたダメージ肌を優しくケアする岩手県釜石の天然水を使用した化粧水。超軟水を使用しており、肌にスッと馴染むそうです。

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不足するとバリア機能が低下するセラミドの働きを守る成分が入った化粧水は肌荒れや乾燥が気になる敏感肌のひとに。しっとり度も三段階に分かれているから、自分に合ったものを選んで。

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しみやそばかすを防いでくれる集中対策美容液。にきびを防ぐためにもおすすめだから肌トラブルにはまずこれを使いたい。

それでも改善されないときは…

出典: latte.la

ケアをしてもなかなか治らない、もしくは悪化してしまったときはすぐに病院へ。

的確な治療とアドバイスとお薬を処方してもらえるはず。

基本の日焼けケアをしても症状が改善されず、水ぶくれが出てきた場合は病院での診察を受けましょう。水ぶくれを潰すと、雑菌が入ることで皮膚トラブルや皮膚病の危険性もあります。

出典:www.bibeaute.com

プラスα:肌に優しいナチュラルメイク

出典: latte.la

日焼けして肌が敏感なときはなるべくすっぴんでいたい。だけどなかなかそうはいきませんよね。

そんなときはお湯で落ちるタイプや、潤いをプラスしてくれるアイテムをチョイスして、クレンジングの刺激を軽減。

ヒロインメイク ロング&カールマスカラ アドバンストフィルム 02 ブラウン 6g

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お湯と洗顔料で落とせるからクレンジングいらず。しかもウォータープルーフタイプでにじまないから夏にぴったりです。ブラウンで優し気な目元を完成させて。

エクセル リップ スーツLS03 タイガーリリー

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エクセル リップ スーツLS03 タイガーリリー

¥1,404

美容オイル配合で潤うクレヨンリップ。タイガーリリーはピーチオレンジ色で肌馴染みがいいです。

もう日焼け止めを塗り忘れません!

夏の始まりはついつい日焼け対策を忘れがち。そんなときはあきらめずに、アフターケアで肌を労わって。

サンバーンから回復したら、しっかり日焼け止めを塗って、この夏は焼かない宣言を。

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