いつも頑張っているあなたに贈る。自分をごきげんにしてあげる3つのリスト♡

切羽詰まって、何だか憂鬱だなぁと感じることはありませんか?今回は、いつも頑張っているあなたへ、自分をごきげんにする3つの方法を紹介します。好きなことや、好きなものに触れること・自分を褒めてあげること・生活リズムを整えることで、自分をもっと元気にしてあげましょう♡

なんだか憂鬱だなぁ

ここ最近、なにもかもうまく行かない気がして、どうしたって憂鬱。

疲れはどうしても取れないままで、心の中がもやっとしたまま。

こんな気持ち、いつまでも引きずるわけにはいかないしなぁ。

自分を存分に可愛がって

それならば、自分で自分を可愛がってみて。

思う存分に、可愛がってあげるの。

誰かに幸せにしてもらわなくたって、自分で自分のことを幸せにできるんだからっ♡

自分で自分を甘やかしちゃおう♡

ときめきを大切にする日に

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最近『すきだなぁ』と感じる時間をつくれていますか?

あなたの好きな映画・ファッションなどに触れて、『すきだなぁ』と感じることのできる時間をつくってあげましょう。

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あなたの『すきだなぁ』と感じる時間はどんな時でしょうか?

とびっきり大好物をおなかいっぱいに食べている時?それとも、木漏れ日を感じてお散歩をする昼下がり?

小さなことでもいいので、あなたの『すき』を積み重ねてみましょう。

映画ですきを高めよう

アバウト・タイム~愛おしい時間について~

商品

アバウト・タイム~愛おしい時間について~

¥1,000

恋愛映画の定番とも言えるアバウト・タイム。
恋愛をしている人も、していない人も、見終わればきっと誰かを大切にしたくなる1本。

すきを探しに行こう

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「すき」が見つからないのであれば、探しに行くまででしょう?

趣味と呼べるものがなかったり、楽しむ方法がよくわからない…とお悩みの方は、参考にしてみてくださいね♡

とにかくヒマだけど、お金がないのが大学生!こちらの記事ではそんな大学生のみなさんに向けて、お金のかからない趣味とその趣味をもっとお得に&便利に楽しむためにおすすめのアプリを3つ紹介します。紹介するのは「散歩」と「読書」と「映画」です。ヒマで仕方のない大学生、新しい趣味が欲しい人は必見です!

褒めて、褒めて、褒める。

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自分のことを、責めすぎていませんか?

思い返してみたら、反省、反省、また反省…。

ここ最近、自分のことが好きでいられてなかったかもしれない。

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反省することも大切ですが、自分をあまりに責めすぎて、「褒めること」を忘れてはいませんか?

もし、「自分を褒めることなんてなかったかも。」と感じたら、自分で自分を褒める時間をつくってみましょう。

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もし褒めることが苦手であったり、自分のいいところなんて簡単に見つからないと感じた方は、自分ができたこと、達成できたことをノートに書き出してみましょう。

どんな小さなことでもいいので、書き出してみることで、今まで気づかなかったことや、新しい自分に出会えるかもしれません。

ノートの中で自分をたくさん褒めてあげてくださいね♡

とびっきり可愛いノートで

ボタニカルノート A5 ピンク

ZOZOTOWN

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ボタニカルノート A5 ピンク

¥980

自分への褒め言葉が綴られた、涼しげなボタニカルノートを開くと気分もぐんと上がりそう。

生活リズムって大切みたい

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心が沈んでいるとき、睡眠時間は足りていますか?
また、昼夜逆転した生活を送っていませんか?

食事はきちんととれていますか?

もし心当たりがあったら、睡眠や食事を適切にとって、生活リズムを整えるようにしましょう。

どうしてそんなに大切なの?

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心身の健康と生活リズムは密接に関係しているようです。

もし、心が沈んだときには、生活リズムを改善すると気分もスッキリできるかもしれませんよ。

お日さまと共に起きよう

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お日さまの光で目が覚めるって、とっても気持ちいいですよね~♡

これって、実は体にもいいんです。

お日さまの光で目が覚めることにより、寝つきのいい睡眠もつくられるのです。

また午前中になるべく光を浴びる環境をつくることは、睡眠リズムをつくり、質のよい睡眠につながるので、太陽の光を自然に浴びられるよう朝の生活動線を工夫しましょう。

出典:wol.nikkeibp.co.jp

寝るときも可愛くありたい

アイスクリームカップインドレス

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¥7,128

アイスクリームのデザインが可愛らしいルームウェア。
たっぷりとしたギャザーが、おうちでも女の子らしさを高めてくれそう。

ふんわりした気分に

なんだか、元気が出てきて。

また明日から頑張ろうって思える。

私は私を幸せにできるから、少しの辛いことがあったって、大丈夫。

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