薄着summerに欲しいのは、華奢肩シルエット。すっきりとみせる方法とは

ノースリーブやオフショルダー…そんな肩出しファッションが楽しめる夏。その一方で気になり始める肩のシルエット。すっきりとした華奢な肩に近づく、ストレッチ方法をご紹介します。さらに美しく魅せる仕掛けも添えて、お気に入りの洋服から覗く肩をみせたくなる夏を過ごしてみませんか?

薄着の夏、欲しいのは…

薄着の夏、欲しいのは…

薄着の夏、ノースリーブやオフショルダーを着る頻度が増えて、気になり始める肩のシルエット。

(それらのアイテムって、華奢な肩がやっぱりお似合いなのかも…)

すっきりとした肩にみせる方法で、着こなした〜〜い!

♡:目指せ華奢肩、ストレッチ

♡:目指せ華奢肩、ストレッチ

華奢な肩に近づくには、ストレッチで凝りをほぐして脂肪を燃焼させるのが近道かもしれません。

マッサージでは、強くやりすぎてしまって跡がついてしまう場合があるので、ストレッチがおすすめです◎

when?

when?

「ストレッチ」と聞くとお風呂上がりや就寝前のイメージがありますが、起床時に行うと血行が良くなるため効果的なんだそう。

朝が苦手な方は試してみると、すっきりとした朝の時間を過ごせるかもしれません…♡

ストレッチそのものの運動強度はそれほど高くありませんが、呼吸をしながらゆっくりと筋肉を伸ばしていくことで血行が良くなります。

また、寝ている間にもエネルギーは使われているので、起きて動く時には身体がエネルギー不足の状態です。

その時ご飯を食べてエネルギーを補給するのではなく、ストレッチをして筋肉を動かすことで脂肪を分解しやすくなるんです。

出典:josei-bigaku.jp

How to?

How to?

出典: latte.la

肩甲骨ダイエットの「ゲッタマン体操」。
1日2回、1回5分でできる簡単なストレッチ方法です。

腕よりも、肩甲骨の動きを意識して行うのがポイントだそうです。

1 足は肩幅くらいに開いて立ちます。
2 頭の上で手を合わせます。肘は出来るだけ真っ直ぐにして、腕が耳につくようにしましょう。
3 次は手の平を外側に向けて肘を後ろに引くようにして曲げてきます。
4 肘が胸の辺りまで降りてきたら、肩甲骨を真ん中に寄せるイメージでさらに肘を引きましょう。
5 息を吸いながら手を頭の上までゆっくり戻します。
6 これを10回繰り返します。

出典:josei-bigaku.jp

YouTube

背中を鍛えると、自然と肩にも変化が出てきそうです。
呼吸のリズムに合わせて肩甲骨を閉じたり開いたりすることで、背中美人に。
華奢な肩も期待できそうです。

♡:華奢肩をみせる服

♡:華奢肩をみせる服

ストレッチで手に入れた華奢な肩を、オープンにしたくて。
すっきりとしたシルエットで、肩出しのノースリーブやオフショルダーの着こなしを楽しんで♡

item

カットフリルオフショルニットプルオーバー

ZOZOTOWN

商品

カットフリルオフショルニットプルオーバー

¥8,964

《snidel(スナイデル)》
襟ぐりの刺繍レースがかわいい甘めトップス。爽やかなミントは、季節感を満喫できそうな予感…♡

オパールジャカードトップス

ZOZOTOWN

商品

オパールジャカードトップス

¥9,936

《Lily Brown(リリーブラウン)》
綺麗なカッティングから覗く肩に注目。透け感のある生地は着まわしやすそうな一着です。

コットンリネンアシンメトリーブラウス

ZOZOTOWN

商品

コットンリネンアシンメトリーブラウス

¥12,960

《DRWCYS(ドロシーズ)》
清涼感のあるリネン素材のトップスは、個性のある変形が印象的。アンダーバストの切り替えがやや高い位置にあるので、スタイルアップも狙えそうです。

ネックフリルノースリーブニット

ZOZOTOWN

商品

ネックフリルノースリーブニット

¥9,612

《31 Sons de mode(トランテアン ソン ドゥ モード)》
小さめフリルがさりげないフェニミン感をプラスしてくれます。定番カラーのオフホワイトは、様々なシーンで活躍しそうです。

♡:みせる肩をもっと美しく

♡:みせる肩をもっと美しく

洋服から覗く肩に注目♡
オイルやパウダーで、華奢肩にラメと艶を仕掛ければ、も〜っと見せたくなる肩になれる気がしませんか…?

item

ニュクス プロディジュー ゴールド オイル (新処方) 50ml

商品

ニュクス プロディジュー ゴールド オイル (新処方) 50ml

¥4,536

《NUXE(ニュクス)》
上品なきらめきを与えてくれるボディオイルは、魅惑的な香りが広がります。

フレグランスシマーミスト (3.アクアキス/AquaKiss)

商品

フレグランスシマーミスト (3.アクアキス/AquaKiss)

¥2,899

《Victoria's Secret(ヴィクトリアズ シークレット)》
キラキラとしたラメがたっぷり入っているフレグランスです。お洒落なボトルは、インテリアとしてもお部屋に飾りたくなる可愛さ。

ルースパウダー 10g

商品

ルースパウダー 10g

¥2,000

《DIAMO(ディアモ)》
光の屈折率が高いダイアモンドの輝きを身にまとえるボディパウダー。ハイライトやデコルテにも使えるこのアイテムは、パーティーシーンにぴったりです。

華奢肩をみせる夏はすぐそこに♡

華奢肩をみせる夏はすぐそこに♡

華奢な肩を肩出しの洋服で見せたくなる夏は、もうすぐそこにありました。

関連する記事

こんな記事も人気です♪

狙うはハートの的なんです−♡→キューピッドの“弓矢ストレッチ”で今年も華奢肩にずっきゅん作戦

狙うはハートの的なんです−♡→キューピッドの“弓矢ストレッチ”で今年も華奢肩にずっきゅん作戦

  • hacchi公式
  • 23861view
美しい天使の羽根を、わたしのもとに。ビキニが似合う肩甲骨ストレッチHow to

美しい天使の羽根を、わたしのもとに。ビキニが似合う肩甲骨ストレッチHow to

  • sayamaru公式
  • 8310view
今年こそ肩出しコーデしたい!注目の新作アイテムとみんなが羨む肩を手に入れるには

今年こそ肩出しコーデしたい!注目の新作アイテムとみんなが羨む肩を手に入れるには

  • yoppi公式
  • 20423view
2019は袖コンシャスならぬ‘肩コンシャス’?トレンド狙う大人っぽ肩出しトップス

2019は袖コンシャスならぬ‘肩コンシャス’?トレンド狙う大人っぽ肩出しトップス

  • かなへ公式
  • 25214view
女性らしさを全開に。細肩紐だからこそ可愛いキャミソールワンピのコーデまとめ

女性らしさを全開に。細肩紐だからこそ可愛いキャミソールワンピのコーデまとめ

  • miyannan公式
  • 10227view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

hacchi公式

ゆる〜〜〜ん❤︎

美容の記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。