ボン“キュッ”ボンの美くびれ♡ウエスト引き締めたいgirlに贈る3つの提案

すっきりとしたお腹周りには、ボン“キュッ”ボンの美くびれが。そんな理想のシルエットに少しでも近づきたいと願う、ウエスト引き締めたいgirlへマッサージ方法、ストレッチ方法、くびれ強調アイテムの3つの提案を贈ります。

目指すはボン“キュッ”ボン♡

目指すはボン“キュッ”ボン♡

出典: latte.la

ボン“キュッ”ボンって強調されたウエスト。
すっきりとしたお腹周りには、綺麗な美くびれがありました。

そんな理想のウエストに少しでも近づきたい女の子へ贈る、3つの提案をご紹介します。

目指すウエストサイズは?

目指すウエストサイズは?

(そもそも、私の理想のウエストって…?)

理想のウエストのサイズは、ヒップとのバランスが大事なんだそう。
まずは「WHR」の数値を基準にしてみては?

早速ヒップのサイズを測って「WHR」の計算式を使ってウエストサイズを出したら、理想のくびれを目指しましょう♡

「WHR」の値を理想に近づけていくとくびれを作ることが出来るのです。

WHR=ウェスト÷ヒップ=0.7

これは、アメリカの心理学者であるシン博士が16カ国で調査を行った結果、導きだした理想の値。

出典:josei-bigaku.jp

ヒップの測り方はこちら

その1:ウエスト引き締めマッサージ

その1:ウエスト引き締めマッサージ

ウエストを直に引き締めるなら、マッサージがおすすめです。

気になる部分を揉みほぐしたら、リンパに流すと良いそう。
ボディオイルで滑りを良くすれば、お肌への負担も少なくマッサージができそうです。
仕上げに着圧アイテムでむくみをオフすると◎

腰回りのお肉をもみほぐしたら、そのまま脇の下にあるリンパに向けて流すようにマッサージしていきましょう。

出典:www.biteki.com

コディナ ボディオイル リラクサン(100ml)

楽天市場

商品

コディナ ボディオイル リラクサン(100ml)

¥4,536

《CODINA(コディナ)》
お肌にすっと馴染むボディオイルは、まるで森林浴をしているかのような、清々しい香りで包み込んでくれるんだとか。

専科 ボディオイルエッセンスn 無香料(べたつかずうるおう)

楽天市場

商品

専科 ボディオイルエッセンスn 無香料(べたつかずうるおう)

¥570

《資生堂》
4種の天然美容オイル配合のボディ用オイルです。目指せ、モチモチのお肌♡

寝ながらメディキュット ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート L

商品

寝ながらメディキュット ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート L

¥2,210

《Dr.Scholl(ドクターショール)》
ウエストから足先まで着圧し、脚を軽くしてくれるアイテムです。

その2:ウエスト引き締めストレッチ

その2:ウエスト引き締めストレッチ

出典: girlydrop.com

マッサージと合わせて取り入れたいのが、ウエストを引き締めるストレッチ。
隙間時間に取り入れれば、いつの間にか理想のウエストに近づいてるかも♡

ゴロンと寝っ転がった状態で簡単にできるストレッチをご紹介します。
仰向けでゆっくりと脚を使ってストレッチをするので、就寝前にもおすすめ◎

1.仰向けに寝て両手を自然に広げます。
2.両足をそろえてゆっくりと上に上げます。
3.両足をそろえたままゆっくりと右に倒していき、床すれすれで止めます。
4.脚を真ん中に戻したら、左側にも同様に。

出典:josei-bigaku.jp

アロマベラ アロマティックミスト バランシングエモーション 夜用

楽天市場

商品

アロマベラ アロマティックミスト バランシングエモーション 夜用

¥1,804

アロマベラ:おやすみ前のボディやお部屋にシュッとひと吹きすれば、リラックス気分になれるラベンダーの香りが広がります。

その3:くびれ強調のコーディネート

その3:くびれ強調のコーディネート

引き締まったウエストを強調するなら、お腹周りがすっきりと見えるようなシルエットに。

シャーリングやコルセット、ハイウエスト…
今日はどのアイテムでウエストを引き締めて見せよう?

ウエストシャーリング肩あき5分袖ブラウス

ZOZOTOWN

商品

ウエストシャーリング肩あき5分袖ブラウス

¥4,310

《salus(サルース)》
襟付きのシャツタイプのオフショルブラウス。ウエストのシャーリングがくびれを強調してくれる一着です。

ハイウエストデニムショートパンツ

ZOZOTOWN

商品

ハイウエストデニムショートパンツ

¥10,260

《Supreme.La.La.(シュープリーム ララ)》
裾幅が広がっているので、美脚効果も狙えるショートパンツ。お腹周りがすっきりと見えて、様々なトップスと相性が良さそうです。

ウエストタックワンピース

ZOZOTOWN

商品

ウエストタックワンピース

¥15,120

《LAGUNAMOON(ラグナムーン)》
肌触りの良いコットン素材のワンピースは、ウエストにタックを寄せたコルセット風のアレンジが目を惹きます。

『CHANTACO』ラウンドバックルレザーベルト

ZOZOTOWN

商品

『CHANTACO』ラウンドバックルレザーベルト

¥9,720

《LACOSTE(ラコステ)》
レザー素材が楽しめるベルトは、先端にラコステの刻印が。ワンピースやボトムスと組み合わせて、スタイルアップを狙えそうです。

“キュッ”とした美くびれへ♡

“キュッ”とした美くびれへ♡

マッサージにストレッチ、コーディネートの3つで、引き締まったウエストに♡

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