頑固なむくみにアプロ〜チ!日々の疲れを“かっさマッサージ”でリセットすべし

日に日に溜まっていく疲れやむくみ、どうやって解消していますか?普通のリンパマッサージでむくみが取れた感じがしないなら「かっさマッサージ」を取り入れてみませんか。今回はかっさマッサージの基本や注意点、HowTo動画、用意したいアイテムをご紹介。かっさマッサージで疲れをリセットしましょ。

なんだか毎日に疲れちゃった

なんだか毎日に疲れちゃった

日々を過ごしていると、どうしても疲れって溜まってくるもの。普通にマッサージをしてみても、むくんでいるような感じがして、疲れが取れない…という経験のある方も多いはず。

今回は、顔や身体の疲れをリセットしてくれる「かっさマッサージ」についてご紹介します。

WHAT

そもそもかっさって?

そもそもかっさって?

かっさとは、専用のプレートで肌をこすって刺激することで、むくみの解消や血行促進が期待できる民間療法のこと。

かっさという名前とこのプレート、一度は見覚えや聞き覚えがあるはず。

専用の板を使って皮膚の経絡や反射区を擦って刺激することで、毛細血管に圧を加えて血液の毒を肌表面に押し出し、経絡の流れを良くするというもの。いわば、東洋医学的なデトックスであるといえます。

出典:j-kassa.jp

プレートはどう使うの?

プレートはどう使うの?

プレートは不思議な形をしていますが、もちろんただのデザインとしてこの形をしているのではなく、尖った部分はツボの刺激、横のゆるいカーブを描いた部分は流す時に、用途に合った形をしているんです。

形も素材も様々なので、お好みと目的で選んでみて。

先端部分はツボを刺激するとき、面の広い側面は体の広い部分や筋肉のストレッチに、下部は細かい部分にと使い分けます。

素材はプラスチック・ステンレス・天然石・木製・牛の角・陶器などがあるので、好みや使いやすさで選びましょう。

出典:otona-skincare.com

HOW TO

注意点をCHECK

注意点をCHECK

かっさを行う上で注意したいことは、

・力を入れすぎないこと(リンパを強く刺激しすぎたり、内出血の原因になってしまったりします)
・妊娠中の方や疾患のある方は、行わないor医師に相談すること
・子ども、高齢者、肌の弱い人は行わないこと
・目の周りなどの粘膜に近いところは、手が滑って傷つけたりしないよう、よく注意して行うこと

肌の滑りをよくするクリームやオイルをつけることも忘れずに。一方で、滑りがよくなると、誤って目や鼻、口などに入る可能性が高くなるので、よく注意して行ってくださいね。

図解でCHECK

かっさのやり方には諸説あり、こちらの図解はあくまで一例だそうですが、かっさを行う時は心臓のある左側を先に行うのが基本。

顔はゴリゴリするのではなく、下から上へ、中央から外側に向かって優しくマッサージしましょう。

動画でCHECK

かっさのカーブの部分を使って内側から外側に向かうように流し、最後は首筋に。
1箇所につき10回程度さするといいそう。

かっさを持つ手が力んでしまわないように注意してくださいね。

出典: lipscosme.com

脚全体のマッサージ動画は下記リンクから。
かっさを使って下から上へ流していくそう。
もちろんクリームやオイルはあらかじめ塗り、滑りのいい状態にしておきましょう。

動画でCHECK

WANT TO

:かっさプレート

天然石 かっさプレート ローズクォーツ

商品

天然石 かっさプレート ローズクォーツ

¥800

天然石「ローズクォーツ」のかっさプレートです。見た目が可愛らしいので、マッサージをする時間も楽しくなりそうですよね。

アユーラ AYURA ビカッサボディープレート 陶磁器製

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アユーラ AYURA ビカッサボディープレート 陶磁器製

¥2,376

ひざ下の形に合わせたボディー用のかっさプレートです。突起やカーブが脚にフィットするよう設計されているので、簡単にかっさマッサージができそうです。

アカラン アガリズム モイスチャライザー

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アカラン アガリズム モイスチャライザー

¥2,700

こちらはプレートではなく、なんとスティック状の美容クリーム。スキンケアを終えた後の顔やフェイスラインなどをマッサージするものなんです。

:フェイシャルオイル

ヴェレダ WELEDA アーモンド フェイシャルオイル

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ヴェレダ WELEDA アーモンド フェイシャルオイル

¥1,684

マッサージを行う時には欠かせないフェイシャルオイルです。ポイントメイク落としとしても使える秀逸さ。乾燥で敏感になった肌は、アーモンドのオイルで潤して。

ラカスタ La CASTA アロマエステ フェイシャルオイル RO

商品

ラカスタ La CASTA アロマエステ フェイシャルオイル RO

¥3,780

スキンケア時の仕上げにも、フェイスマッサージにも使えるフェイシャルオイルです。保湿力のあるホホバオイルなどによって、ツヤとハリのある肌へ。ローズオットーの香り。

:かっさマッサージ HowTo本

かっさマッサージ

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かっさマッサージ

¥1,576

著者:島田淑子
出版社:ベストセラーズ
かっさマッサージの基本的な知識や方法から応用までが載った本です。一冊でフェイシャル・ボディともに網羅しているので、これからかっさを始めてみたい人は参考にしてみては?

本当によく効くかっさテラピー

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本当によく効くかっさテラピー

¥2,376

著者:沈再文
出版社:創元社(大阪)
水牛の角製かっさプレートがついた本です。気になるシミやしわ、肩こり、冷え性、生理痛など、それぞれの悩みにアプローチするかっさの方法が載っていて、かっさプレート付きですぐに実践できるのが嬉しいところですよね。

顔も身体もリセットしましょ

顔も身体もリセットしましょ

なんとなく存在は知っていたけど挑戦したことなかった…という方も、これを機会に始めてみては?
かっさマッサージで日々の疲れをリセットしましょ。

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