スタイルだってお洒落のうち。白T×デニムが映える「ほっそりBODY」のつくり方

夏になると着たくなる、白Tシャツとデニムパンツ。今回はシンプルな格好を格上げしてくれる「ほっそりBODY」を手に入れるためのダイエット方法(筋トレ・マッサージ)と、おすすめの白Tとデニムをご紹介します。白Tとデニムを綺麗に着こなすために、スタイルアップを目指しましょ♡

白Tとデニムをさらっと着たい

夏の暑〜い日は、白のTシャツにデニムパンツを穿いて、身軽な格好で出かけたくなりませんか?

シンプルな格好は、スタイルが美しいとより映えるもの。夏に向けて、白T×デニムをさらっと着こなせるBODYを手に入れましょ♡

裾から華奢な腕を覗かせたくて

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白Tシャツは男女ともに着られる定番アイテムなので、
裾から細い腕を覗かせて女の子らしさをアピールしたいところ。

筋トレとマッサージで、ほっそりした二の腕を手に入れましょう〜♡

筋トレ▶︎二の腕&背中

こちらは二の腕と背中を鍛える筋トレ。
床に膝を立てて座ったら後方にあるソファなどに手をついて、アップダウンの動作を繰り返していきます。

アップの時はお腹に力を入れて二の腕の筋肉を使い、ダウンの時は首に力を入れないように肩甲骨を動かすイメージで行うのがポイントなんだとか。

マッサージ▶︎二の腕

握りこぶしの第二関節を使って、上に向けてぐりぐりとマッサージ。
ひと通り流し終えたら、最後は脇の下に流すんだそう。

継続すれば、腕がすっきりしそうですよね。
マッサージオイルなどをつけることも忘れずに。

前も後ろも360°美しくありたくて

パンツって、スカートよりもボディラインが出るものが多いですよね。パンツを美しく着こなすなら、しっかり上がったヒップと、ほっそりした美脚は必要。

こちらも筋トレとマッサージで、脂肪へアプローチしていきませんか?

筋トレ▶︎ヒップ

仰向けになってひざを立てた状態で、お尻を上げ下げしていきます。
この時は床にお尻がつかないようにお腹を突き出すようにして、20回リピート。

結構キツそうですが、ゆっくりやるとより良いんだそう。

マッサージ▶︎太もも

筋トレでヒップを鍛えたら、
今度はデニムを穿いた時に特に目がいくパーツ、太もものマッサージ方法を見ていきましょう。

なんと、手のひらだけでなくひじの骨も使うんだそう。余計なお肉とさよならできるよう、習慣化できるといいかもしれませんね。

モチベを上げる味方がほしくて

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筋トレやマッサージを続ければ、きっと理想のBODYに近づけるはず。
ここからは、毎日のダイエットのモチベーションを上げてくれそうな白Tシャツとデニムをご紹介します♡

1枚でキマるこなれ白Tシャツ

リラックスTシャツ 半袖

ZOZOTOWN

商品

リラックスTシャツ 半袖

¥4,860

URBAN RESEARCH(アーバンリサーチ)
ゆったりめの作りの半袖Tシャツ。てろっとした薄手の生地なので、夏の暑い日にも快適に過ごせそうです。どんなボトムスとも好相性なところが、白Tシャツの強みですよね。

PRINTED COTTON JERSEY

ZOZOTOWN

商品

PRINTED COTTON JERSEY

¥6,480

MHL.(エムエイチエル)
洗いざらしの質感がカジュアルな1枚。胸元のロゴとポケットが可愛らしいですよね。ぴたっとしたコンパクトな作りなので、ほっそりとした二の腕をアピールするのにはもってこい。

フレンチスリーブ ワッフル Tシャツ サーマルトップス

ZOZOTOWN

商品

フレンチスリーブ ワッフル Tシャツ サーマルトップス

¥2,970

FREAK'S STORE(フリークスストア)
カジュアルなサーマル素材×フェミニンなフレンチスリーブが融合した新しいTシャツ。フレンチスリーブで二の腕をしっかり出していくことで、痩せよう!というモチベが上がりそうです。

穿きこなしたい格上げデニム

オリジナルスリムストレートストレッチデニムパンツ

ZOZOTOWN

商品

オリジナルスリムストレートストレッチデニムパンツ

¥6,372

niko and...(ニコアンド)
ほっそりした脚を手に入れたら絶対に身に付けたいアイテム、スキニー。ストレッチタイプなので、細身ながらも楽に穿けるのが魅力です。

ソフトテーパーデニムパンツ

ZOZOTOWN

商品

ソフトテーパーデニムパンツ

¥6,372

niko and...
ややワイドでゆったりとしたシルエットのデニムです。裾がシュッとすぼまるテーパードパンツを綺麗に穿きこなすために、ヒップを鍛えて後ろ姿美人になりましょ♡

テーパード デニム

ZOZOTOWN

商品

テーパード デニム

¥20,520

UNITED ARROWS(ユナイテッドアローズ)
濃色インディゴの絶妙な色合いがお洒落なテーパードデニムです。幅にボリュームが出るアイテムなので、足元はストラップパンプスなどと合わせて華奢見せを意識するとgood。

スタイルだってお洒落のうち

シンプルなコーディネートこそ、
美しいスタイルで着こなしたいから。

筋トレとマッサージで理想のBODYに近づいちゃいましょ♡

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