緊急任務:“クレーター”の侵食を防げ。お尻の黒ずみとさっぱりおさらばする方法

お尻の黒ずみ。突然現れるのになかなか消えてくれない、手強い敵。今回はお尻の黒ずみ発生となる原因と解決方法を、4種お届けしていきます。実は乱れた食習慣や長時間同じ姿勢で座っていることが、黒ずみに発生につながっていたり…?自分の生活を正すことで、綺麗なお尻を手に入れる確率は上がります〜!ツルツルお尻を手に入れましょう♡

鏡の汚れじゃない…

出典: latte.la

お風呂上がり、今日も体のコンディションをチェック。あれ、鏡汚れてない?ゴシゴシこすったけど落ちない…。
ってことは鏡じゃなくて、私のお尻の汚れなの?(汗)

お尻の黒ずみって突然現れるのに、なかなか撤退してくれないですよね。今回黒ずむ訳と解決方法をご紹介していきます!

肌はダメージを受けると、その部分を守ろうとメラニン色素を生成していきます。メラニンといえば紫外線によって生成されるものだと思われがちですが、実は紫外線だけではなく、ニキビなどの炎症が原因でも生成されるのです。

ニキビ痕が茶色く色素沈着しやすいのは、こうしたメラニン色素の生成が関係しています。

出典:u-rara.jp

なんで、また突然…

出典: unsplash.com

なんでお尻に黒ずみができるのか、疑問に思った方も多いはず。
実はお尻にもニキビができることがあり、そのニキビが痕になって黒くなってしまっているんです。お尻って意外と見落としてしまいがちな体のパーツだから、ニキビができていることなんて気がつきませんよね…。

出典: unsplash.com

ニキビが全てというわけではありません。これからニキビ発生につながりやすい原因と、ニキビ以外にもお尻が黒ずみやすい原因をいくつか紹介していきます。
解決方法を記載しますので、ぜひチェックして実践してみてくださいね♡

Q:ストップ、乱れた食習慣

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美味しそう…。じゃなくて!あなたの食生活水準はどれくらいですか?毎日コンビニ弁当やファストフードなど、偏った食生活を続けていませんか?
実は“食生活”から、ニキビ発生につながる可能性があります。揚げ物やスイーツが大好きな方は要注意。糖分や脂肪分を多く摂りすぎると、皮脂が詰まってしまい、ニキビができやすい環境を生成してしまいます。

A:バランスよく、おうちご飯

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手作り料理だと、彩りも鮮やかで健康バランスも良さそうですよね。おうちご飯を実践することによって、自分に足りていない栄養や、逆に摂り過ぎてしまっている栄養を考慮し、コントロールすることができます。バランスの取れた食生活を続けると、ニキビ発生を防ぐことはもちろん、体の健康を守ることにつながります◎

楽天レシピ:「くさみ抜き&フライパンで簡単★美味しいさばの塩焼き」より

魚でカルシウムを摂取。お肉も美味しいですが、たまには魚を食生活に取り入れてみてくださいね。臭みが残ってしまいがちな鯖は、塩を振って10分ほど置くと臭みが残りにくくなるようです♩

材料(2人分)
さばの切り身2切れ
塩少々
オリーブオイル(サラダ油でも可)適量
(下処理用)酒50cc(大さじ3強・1/4カップ)
(下処理用)塩少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

楽天レシピ:「オクラときゅうりの和え物」より

5分以内で作れる簡単和え物で、食卓をグレードアップ。きゅうりとオクラでさっぱりいただけそうですね♩あ〜白米が食べたくなるっ!

材料(2人分)
おくら3本
きゅうり1/3本
めんつゆ小1~2

出典:recipe.rakuten.co.jp

Q:ストップ、座りすぎ習慣

出典: unsplash.com

学校やオフィス。同じ姿勢で長時間座っていませんか?実は、長時間同じ姿勢で座っていると、血行不良になり、ニキビ発生を促進してしまう可能性があります。集中すればするほど、休憩を取ることを忘れてしまう気持ちも分かりますが…。

ただ、血流が滞るとこの様ないわばお肌の浄化作用がうまくいかなくなり、肌に老廃物が溜った古い角質が長い間張り付いていることになり、ニキビができやすくなると考えられます。

出典:www.nikibic.net

A:適度に休憩、クッションも忘れずに

出典: unsplash.com

適度に休憩することを忘れずに!時間を決めて、ここまで作業をしたら10分休憩しよう、とあらかじめ決めておきましょう。休憩時間に伸びをしたり屈伸をしたりすると、よりリフレッシュできそうですね。
またクッションを使い、お尻への衝撃を少なめにするのもおすすめです。

骨盤円座

商品

骨盤円座

¥1,450

「SUZone」
ドーナッツ形のクッション円座で、お尻へのストレスを軽減。またこのクッションは、ねじると変形するんです。背中クッションにしたり、首まくらにしたり、リラックス効果を高めてくれそうですね♡

座るだけ簡単!骨盤矯正 クッション

商品

座るだけ簡単!骨盤矯正 クッション

¥1,980

「CREPUSCOLO」
座るだけで簡単に、骨盤まわりを引き締めてくれるクッション。体重と両サイドの膨らみによって圧力が加わり、痛気持ちいい気分。ストレスも骨盤もすっきりさせちゃいましょう。

Q:ストップ、締め付け習慣

ストッキングやタイツ。日々気付かぬところで、お尻を締め付けてしまっていませんか?意外とストッキングやタイツの締め付けでも、血行不良になる可能性があります。
またムレやすくなり、汗や皮脂が発生することで、ニキビ発生につながってしまうこともあります。

A:たまにはパンツスタイルも悪くないよ

スカート+ストッキングorタイツ派の女の子、たまにはパンツコーデも試してみない?最近では、ガーリーなデザインも増えて、かわいいコーデも叶っちゃうんです♩違った自分に出会えるチャンスかも?

フロントボタンアンクルワイドデニムパンツ

ZOZOTOWN

商品

フロントボタンアンクルワイドデニムパンツ

¥9,504

「Mila Owen」
フロントボタンがかわいいワイドパンツ。花柄のような柄物のガーリートップスには、白いパンツとの相性が抜群です♡切りっぱなし加工で抜け感も。

FLOWER PAINTINGワイドパンツ

ZOZOTOWN

商品

FLOWER PAINTINGワイドパンツ

¥8,629

「EVRIS」
お花大好きな女の子集合〜。全面にお花がプリントされた、カラフルでインパクトのあるワイドパンツはいかが?ボーイッシュになりがちなパンツコーデも、これならコーデをキュートにしてくれそう♡

Q:ストップ、がさつなお風呂習慣

え?私ちゃんとお尻洗ってるよ?当たり前だけど。
本当にちゃんと洗っていますか?泡立てたスポンジでさらっと洗って、適当に洗い流していませんか?
しっかりお尻にあったソープでケアをしないと、黒ずみとはいつまで経ってもおさらばできませんよ。

A:“ピーリング”って言葉、知ってる?

出典: unsplash.com

ピーリングとは、酸の力を使って古い角質を取り除く方法。古い角質を取り除き、肌の代謝を高めることで、黒ずみを軽減することができるとも言われています。
しかし、やり過ぎると角質が取れすぎてしまい、肌への負担が大きくなってしまいます。自分の肌のコンディションを見ながら、行ってくださいね。

ソープ

商品

ソープ

¥536

「クレンジングリサーチ」
フルーツ酸を配合した美容石鹸。古い角質を除去し、お肌の透明感を引き出してくれるそう。毛穴の汚れまでしっかり取り除いて、黒ずみ発生を防いでいきたいですね。

ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルク

商品

ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルク

¥469

「ビオレu」
ピーリングの後は、肌をしっかり保湿していきましょう。素肌と同じ弱酸性で、肌への刺激はなるべく少なく。朝までしっとりとした肌を楽しめます。

女の子って、見えないところも美しいの

出典: latte.la

見えないところまで磨いてこそ、本当の美。
お尻の黒ずみとおさらばして、綺麗な肌を手に入れましょう。海やプールに行く時も、黒ずみを気にしない、ストレスフリーな状態で♡

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