目は開いてるんだけど起きられない…そんなときに試してほしい4つの“とりあえず”

目は開いても布団から抜け出せない…そんなときありませんか?まさにそんなときに試してほしい4つのことをご紹介しています。①カーテンを開ける、②洗顔する、③目覚めドリンクを飲む、④朝食を準備しておくという4項目、今日から明日から実践して、良い1日のスタートを切りましょう。

なんとか目は開いたけど…

出典: unsplash.com

おはようございます。
どうにか目は開いたけど、なかなかお布団から出られません…
起きたいのにお布団が離してくれないんです…

そんなあなたへ。
とりあえずこれ、試してみてください。
さあはやくお布団から抜け出して、支度はじめましょう。

①とりあえずカーテン開けてみる

とりあえず、カーテンを開けましょう。

布団を引っ張りながらでもなんでも、とりあえずカーテンを開けるのです。
晴れた日の明るい空も、曇りや雨の日の暗めの空でも
“朝の日を浴びること”が重要なんです。

起きるのに一役買うかも?アイテム

FORK&SPOON パジャマ

ZOZOTOWN

商品

FORK&SPOON パジャマ

¥6,912

優しい肌触りのパジャマって寝起きの私にも優しい。このパジャマでスッキリな目覚めを期待。ストライプのパジャマって、ザ・パジャマって感じがしてなんかいいでしょ。

オーガニック×ネコ/ルームシューズ

ZOZOTOWN

商品

オーガニック×ネコ/ルームシューズ

¥4,644

これも併せて使いたいアイテム。これを履くんだってマイルールを決めれば毎朝のちょっとしたルーティーンになって、朝起きるのに一役買うかも。

②とりあえず洗顔してみる

出典: stocksnap.io

とりあえず起き上がったら、洗面台へ。
とりあえず洗顔しましょう。

でもここでポイントがひとつ。
寝ぼけ眼を覚ますために冷水を使いがちですが、ぬるま湯が良いのだそう。

「ぬるま湯なら、肌に余分な刺激を与えず、クレンジングも洗顔も可能。『乾燥』し過ぎたり、『敏感』な肌になったりすることもなく、何より『肌に優しい』のが最大のメリットですよ」

出典:woman.mynavi.jp

オーガニック×ネコ/ヘアバンド

ZOZOTOWN

商品

オーガニック×ネコ/ヘアバンド

¥2,808

パジャマとルームシューズと一緒に使いたいヘアバンド。カラーでそろえれば、なんだか私の生活も洗練されている気がしてくる。

ズボラさんにはこれ

出典: unsplash.com

洗顔するのもいいですが、ズボラさんにおすすめなのが洗顔と化粧水が同時に済ませられる優秀シート。
同時にピーリング効果も期待できます。

筆者も毎朝使っていますが、お肌がつるんと良い感じ。
起きてすぐ、顔全体を拭き上げれば爽快感もあります。
整ったお肌は、メイクするのも楽しいですよ。

エテュセ シート状除去化粧水 ふきとりピーリングシート

商品

エテュセ シート状除去化粧水 ふきとりピーリングシート

¥918

筆者も使っているのがこの『ettusais(エテュセ)』のピーリングシート。45枚入りでこのお値段なので、コスパも◎朝のルーティーンにしてみるのもいいですね。

③とりあえず目覚めの〇〇

出典: unsplash.com

とりあえず、お目覚めにお気に入りドリンクなんていかがでしょうか。

例えば紅茶。
好きなドリップバッグを買っておいて、毎朝ひとつずつ。
紅茶の良い香りと風味に包まれて素敵な朝が過ごせそう。
モーニングブレンドを買ってみるのも良いかも。

こういう楽しみが増えれば、きっと起きるのがちょっぴり楽になるはずです。

これがおすすめ!お目覚めドリンク

カフェカルディ ドリップコーヒー イタリアンロースト

商品

カフェカルディ ドリップコーヒー イタリアンロースト

¥900

10パック入りのお馴染み『KALDI(カルディ)』のドリップコーヒー。イタリアンローストは深煎りのもので、ほのかに甘い香りがします。

FAUCHON 紅茶モーニング

商品

FAUCHON 紅茶モーニング

¥1,889

清々しい香りとすっきりとした味わいの絶妙なブレンドが朝の紅茶として人気の高いブレンドティーは、ミルクティーにするのもおすすめ。朝に飲むミルクティー、何だか高貴でいいですよね。

④とりあえず朝ごはん温めて

出典: unsplash.com

美味しい朝ごはんが待っている!そう思えば起きられるかも。

大好きなパン屋さんで買った大好きなパンを用意するも良し、夜に仕込んでおくのも良し。
朝起きたら、温めるだけで1日がハッピーになる朝食が食べられますよ。

とりあえず朝ごはん、温めて~!

前日の夜に作っておく絶品メニュー

楽天レシピ:「具だくさんなミネストローネ」より

〈具だくさんなミネストローネ〉
トマトのスープって、なんだか元気が出る気がします。
さらに、野菜がたくさん入っているミネストローネなら栄養も◎
ズボラさんは、野菜をミックスベジタブルで代用しても。

材 料(4人分)
じゃがいも1個
人参1/2本
玉ねぎ1/4個
キャベツ2枚
しめじ半パック
ドライビーンズ1缶
にんにく2かけ
オリーブ油大2
ウィンナー2本
ベーコン1枚
☆トマト缶1缶
☆水トマト缶1缶分
☆固形ブイヨン2〜3個
☆醤油お鍋一回り分
塩胡椒適量
クレイジーソルト適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

これも併せてチェック

楽天レシピ:「簡単!基本パンケーキ =ふっくら&ふかふかタイプ=」より

〈簡単!基本パンケーキ ふっくら&ふかふかタイプ〉

ミネストローネと一緒にパンケーキも食べられたら嬉しいな~。
ズボラさんなら、ホットケーキミックスを使って混ぜて焼くだけ。
簡単にお洒落でお腹一杯になる絶品朝食が完成します。

材 料(厚焼き2枚人分)
薄力粉200g
BP小2
塩ひとつまみ
砂糖大4(40g)
牛乳200ml
卵2個

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

これでもう、寝起き100点!

出典: unsplash.com

4つの“とりあえず”と、前日の準備でなんとかお布団から抜け出せそう。

眠たい朝も、ちょっとした一歩で良い1日に。
今日も1日、元気にいってらっしゃい!

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