無意識って、シャレになんないよ。その行動でカワイイは遠ざかる、見直したい癖

無意識のうちにやってしまう行動。それって実は自分の癖になっているかもしれません。そんな癖が、知らず知らずのうちに体に悪影響を与えていたとしたら?「今すぐやめたい!」そう思うのではないでしょうか?きっと人にも指摘されない、そんな自分の無意識の癖をちょっと振り返ってみませんか?

本当は怖い、無意識

出典: unsplash.com

「可愛くなりたい」と思って買ったお洋服やコスメ。
だけど、本当に気にしたいところって他にあるかも。

無意識のうちにやっている行動で、可愛いを自ら遠ざけてしまっている可能性が。

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無意識のうちにやっている行動って、意外と他人から見られていたり、知らぬ間に自分の体にも悪影響が出ていたりするんです。

今回は、そんな無意識でやってしまいがちな行動をまとめました。

01:頬杖をつく

何か考え事をしているとき、やってしまいがちな頬杖。なんだか、退屈そうにも見えてしまって、周りからも良い印象は受けないはずです。

実は、それだけではなく、この頬杖が体のバランスを崩してしまう原因にも繋がっているんです。

頬杖をつく時は、両手というより片手で顎を支えることが多い傾向があります。片手で顎などを支える仕草が体のバランスを崩す原因となっています。そして、姿勢が悪くなり筋肉に悪影響を及ぼし背筋や腹筋などの筋肉の衰えを招いてしまいます。日常生活から正しい姿勢をする癖をつけて体のバランスをとる心がけが大切です。

出典:mayonez.jp

02:猫背な姿勢

一度癖になってしまうと、なかなか直らない猫背。太りやすくなってしまったり、肩こりや腰痛の原因にもなってしまうようです。

そんな一刻も早く改善したい、猫背。背筋がピンッとするような、背中開きのお洋服で改善しちゃいましょう♡

背中に視線集中、バックシャンなお洋服

バックリボンニットプルオーバー

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商品

バックリボンニットプルオーバー

¥10,778

eimy istoire(エイミーイストワール)
バックスタイルはリボンが3つ、フルオープンなトップスです。インナーにもこだわってお洒落に肌見せしちゃいましょう♡

スカラップレースフレアワンピース

ZOZOTOWN

商品

スカラップレースフレアワンピース

¥14,256

Lily Brown(リリーブラウン)
レース素材とフレアなシルエットで、女の子全開なワンピースです。バックスタイルのサテンリボンが大人っぽい。パーティーやデートに着ていきたい1枚です♡

03:脚を組む

学校や会社はもちろん、電車の中でも見かける脚組み。ももが張って、脚が太くなってしまったり、お尻の筋力が落ちて、お尻が垂れてしまったり。

考えただけでもゾッとするデメリットがあるんです。

足を組むと、お尻の筋肉は引き伸ばされ弱くなります。お尻の筋肉には、もともとカラダの横揺れに耐えるという役割があるのですが、お尻の筋肉が弱くなると、外ももの筋肉がその横揺れの負荷を代償しようとします。その結果、外ももの筋肉が過剰に使われ、張ってきてしまうのです。

出典:news.mynavi.jp

シンプルタイトミニスカート

ZOZOTOWN

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シンプルタイトミニスカート

¥8,424

snidel(スナイデル)
いつまでも脚を出して歩いていられるように、脚を隠さないミニスカートを着たい♡可愛いお洋服が着られなくなってしまわないように意識して過ごしたいですね。

フクレジャガードショートパンツ

ZOZOTOWN

商品

フクレジャガードショートパンツ

¥7,549

REDYAZEL(レディアゼル)
レトロな雰囲気のショートパンツ。フクレジャガード素材を使用した、立体感のあるアイテムです。ショートパンツで脚を見せても大丈夫?

04:指をポキポキ鳴らす

指の関節をポキポキと鳴らす。これ、結構女の子でもやってしまいがちですよね。

なんか怖いイメージもあるし、何より態度が悪い。気づいたらすぐにやめるようにして、それに慣れていくのが一番早いかもしれませんね。

05:唇の皮をむく

唇が乾燥して、皮がむけてしまうと気になってしまいますよね。自分で皮をむいてしまったりすると余計に悪化する可能性も。

唇に悪い影響を与えてしまうのなら、しっかりケアをして乾燥知らずの唇にしておきたいですね。

ちゅるんとリップを手に入れる、唇ケア

リッチケア&カラーリップ シアーレッド

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保湿もしつつ、色も付くニベアのリップクリーム。紫外線からもきちんと守ってくれるから、これからの季節にだってオススメなんです◎

ピュアスマイル リップパック

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リップの乾燥が気になったら、リップパックがオススメです◎ふっくらとした唇をつくりだしてくれるから、デートの前夜にも使いたいですね。

06:スマホ触りすぎ

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もはや、無くてはならないスマホ。無意識でいじってしまう人もいるかもしれません。だけど、長時間いじってしまうと体に良くないんです。

目が疲れてしまったり、視力が低下してしまうことも考えられます。さらに、姿勢が悪くなってしまうことで肩こりやめまいも。

すごく便利な物だからこそ、上手にお付き合いしていきたいですね。

あなたもやってた??

出典: latte.la

可愛くなるための、お洋服もコスメも、全部を無駄にしてしまうかもしれない無意識な癖。

ハッとした瞬間から、少し意識してみましょう。

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