太って見える、脚のむくみを撃退せよ!マッサージ&便利アイテムですっきり美脚に

太って見える脚のむくみを撃退する方法をご紹介。脚がむくんでしまう原因を学んで、むくみを最小限に抑えるコツをはじめ、おすすすめのマッサージ、ストレッチもピックアップしています。むくみケアにぴったりのアイテム、メディキュット、Y字ローラー、足リラシートも併せてチェックしましょう!

脚、太って見えるなあ…

なんだか脚が重たいし、最近太って見える気がする。
それってもしかして、むくみのせいかも?

むくみケアをして、すっきりとした脚に。
翌朝の脚の軽さも違ってくるので、とってもおすすめなんです!

そもそも、どうしてむくむの?

授業やデスクワークで、1日座りっぱなしなんてことありませんか?ずっと同じ体制をとっていると、むくみやすくなってしまうんです。

たまに歩いたり、足首を回したりして巡りを良くしましょう。

ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液やリンパを流しているのですが、ずっと同じ姿勢でいると、このポンプ機能が働かなくなってしまうからです。

出典:shigotonadeshiko.jp

出典: unsplash.com

立ち仕事の方も要注意なんです。
特にヒールを履いている方は、長時間立っていると前重心になりがち。

かかとの真ん中を重心にして歩くように心がけましょう。また、股関節から歩くことを意識すると、むくみにくくなりますよ。

家に帰ったらむくみケア!

マッサージってちょっと面倒ですが、すっきり美脚を目指すために頑張りましょう!

むくみケアにおすすめなマッサージをご紹介します。

むくみケアにぴったりなマッサージをご紹介。
手をグーにして、この方にように脚をグリグリマッサージしましょう。やりすぎるとアザになってしまうこともあるので、ほどほどにしておきましょう〜!

3分あれば両脚できるので、テレビを見ながら挑戦できそう。
ずぼら女子さんは、手軽なマッサージから始めてみるのもおすすめです。習慣づけることが大切なんですよ〜!

オイルやクリームを忘れずに

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マッサージをする時は、肌に負担をかけないようにマッサージオイルを使いましょう!

こちらはダイソーのマッサージオイル。
ローズの香りなど、いろんな香りがあるのでどれを選ぶか迷っちゃいます!108円なので手軽に買えるのが嬉しいですよね。

シグネチャー オイル (ヘア&ボディ)

商品

シグネチャー オイル (ヘア&ボディ)

¥2,149

<Diane Bonheur>
髪にも使えちゃうオイルで、ヘアもボディも保湿しちゃおう。フランス・グラース産のローズから少ししかとれない希少なローズオイルを配合しています。リラックスタイムにぴったりな香りなので、マッサージタイムも特別になりそう。

プライムボディ オイルinボディミルク

Credit rakuten ichiba

商品

プライムボディ オイルinボディミルク

¥972

<ビオレ>
生花オイルが入った、新しいボディミルク。とろ〜りミルクで翌朝までうるおってくれます!マッサージをする時は滑りを良くするためにも、ボディミルクやボディオイルをつけましょう。

ベビーオイル

商品

ベビーオイル

¥771

<ジョンソンベビー>
コスパの良いベビーオイルをマッサージ用にしてみるのもアリ!髪に使って濡れ感を演出したり、たくさんの使い方ができるアイテムなので、この機会にぜひGETして。

便利アイテムをご紹介

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むくみケアにおすすめなアイテムをご紹介。
面倒くさがりやさんには嬉しいものばかりなので、すっきり美脚になるためにも使ってみよう!

あなたの明日の足取りを決めるむくみケアアイテム、どれを選ぶ?

寝ながらメディキュット ラベンダー

商品

寝ながらメディキュット ラベンダー

¥1,727

<メディキュット>
むくみケアアイテムとして寝るときに着用するアイテム。医学に基づく段階圧力設計なので安心です。寝ている間に履くだけで、翌朝すっきりとした脚に導いてくれるのでとっても便利!不快感を感じたらすぐに着用を中止してくださいね。

Y字型美容ローラー

商品

Y字型美容ローラー

¥2,999

<Sepoveda>
顔にもボディにも使えるアイテムなので、全身ケアができちゃいます。手でマッサージするのが面倒な方にも良さそう!手にフィットして使いやすいので、楽々ケアできちゃいます。

足リラシート ラベンダー

商品

足リラシート ラベンダー

¥1,467

<足リラシート>
竹樹液パウダーの給水力によってシートが茶色に変色します。むくみにぴったりなアイテムなので、ぜひ試してみて。足の裏に貼って寝るだけで朝はすっきり脚が軽く感じられそう。私も立ち仕事をした夜は貼って寝ていますが、すっきりしました〜!

むくみを撃退して、すっきり美脚に

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1日頑張った脚をいたわって、明日の私をもっと綺麗に!

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