夏だ、プールだ、水着が着たいっ!MERY編集部おすすめダイエット総まとめ

夏はもうすぐそこ。そして夏といえば海やプール!王道イベントは外せませんよね。今年は可愛い水着もたくさん出ていてワクワク感が高まります♡その一方、水着と聞くと「この体のままじゃマズい…」なんてダイエットを意識しだす人も多いのでは?夏までに水着が似合うBODYを叶える、MERY編集部おすすめダイエットをご紹介します。

もうすぐ水着の季節がやってくる…!(焦)

今年の夏は海にプールに思いっきり楽しむぞ〜!と意気込む一方、内心焦りを感じています。

『このままでは水着が着られない問題』
冬の間にぐうたら生活していたこの体、今からなんとかしたい…。

そんなあなたに向けて、MERY編集部おすすめダイエット記事をまとめました。今から夏に備えましょう!

簡単エクササイズで理想のBODYに♡

▷美脚は‘ながら’で叶えるべし!

女子の永遠の憧れ、美脚は普段の生活にエクササイズを取り入れる‘ながら’で、楽に賢く手に入れましょう。通勤編、オフィス編、お家編に分けてご紹介します。

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▷1週間の美尻ケアで、バックスタイル美人に

水着になる時こそ気にしたい“お尻”。普段は隠せていても、水着になるとそうはいきませんよね。ぷりんっとした上向き美尻を手に入れるための、1週間チャレンジMenuに挑戦してみませんか?

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▷ポッコリお腹には「足ぶみエクササイズ」を

鏡を見た時、真っ先に気になるポッコリお腹。このイヤ〜なお腹は絶対に夏までになんとかしたい!そんな時は「足ぶみエクササイズ」がおすすめ。座って足ぶみをするだけの魔法のような方法なんです。

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ダイエット中の食事の参考に♪

▷どっちを食べる?身近なご飯のカロリー比較

ダイエット中の食事は特に気をつけたいところ。できればカロリーが低いものを選びたい!ということで、朝昼晩のご飯やスイーツ、飲み物などのカロリーを比較してみました。意外とあのメニューがカロリーが低い!?なんてものもあるかも。

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▷管理栄養士さん直伝!コンビニ飯の選び方

自炊したいけど、時間がなかったり、疲れた時は正直コンビニに頼りたい…そんなあなた、安心してください。選ぶ時のポイントを押さえておけば、ダイエット中でもOKなコンビニ飯はたくさんあるんですよ!

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綺麗な人がやっているあんなコト、こんなコト

▷痩せる秘密は「睡眠」にアリ!?

睡眠を見直すことで痩せやすい体質になるらしい!?夢のような話ですが、本当の話。ダイエットと睡眠には深い関わりがあるんです。

睡眠を改善したことで半年間で-7kgのダイエットに成功したという、睡眠コンサルタントの友野なおさんにその方法を教えてもらいました。

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▷憧れのあの人が気をつけているリアルNG習慣

NMB48の「アカリン」こと吉田朱里さんをはじめ、女優の遠藤新菜さんなど、綺麗な人達が日頃から気をつけている“やらないコト”をご紹介。あなたがもしやってしまっている習慣があれば、今日から見直してみて。

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夏を思いっきり楽しむ準備、スタート〜!

どれか1つでもいいので、今回ご紹介した記事を参考に今からダイエットを始めてみましょう。夏までに、水着姿でも自信が持てる体を手に入れられるはず♡

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