日焼け止め正しく塗れていますか?ギラギラ太陽を味方にする紫外線BLOCK講座

気温が上がると同時に気になる肌への紫外線ダメージ。この記事ではよく夏に目にするSPFやPA、紫外線吸収剤、紫外線散乱剤の基礎知識や、日焼け止めの正しい塗り方、オススメの日焼け止めを紹介しています。日焼け止めに関する基礎知識を身につけて、紫外線からのダメージから肌を守りませんか?

外で遊びたいけど…

出典: latte.la

ギラギラ燃える太陽とアスファルトの照り返しに、板挟み状態になる暑ーい季節。

天気のいい日はプールやBBQなど、外出する機会が増える人も少なくないはず。

出典: unsplash.com

今回はそんな真夏の外出時に備えて、知っておきたい日焼けの基礎知識と、今から揃えたいオススメアイテムを紹介します。

Step01__基礎用語

出典: latte.la

紫外線が気になる季節になると、CMやお店でよく目にするSPFやPA。
あなたは何だか知っていますか?

3種類の紫外線

紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの3つ種類があります。

UV-Aは浸透性が高く、室内にいてもガラスをすり抜けて肌へダメージを与えてきます。
UV-Bは紫外線のうちの1割程度を占めるものです。こちらは物に浸透しにくいですが、肌へのダメージは高いみたいです。
UV-Cはオゾン層のおかげで、地表には届いていないから今は問題ないみたい。
 

 紫外線は波長によって、A、B、Cの3つに分けられます。C領域紫外線(UV-C)は空気中の
酸素分子とオゾン層で完全にさえぎられて地表には届きません。また、B領域紫外線(UV-B)
もオゾン層の変化に影響されることから、現在その増加が懸念されています。

出典:www.env.go.jp

SPFとPA

日焼け止めを買う時に覚えておくと便利です。

SPFとはSun Protection Facterの略で、UV-Bから肌をどれだけ守ってくれるのかというのを表記してます。数値が大きいほど効果が高いみたい。

PAとはProtection Grade of UV-Aの略で、UV-Aから肌をどれだけ守ってくれるかというのを表記しています。+が多いほど効果が高いみたい。

紫外線吸収剤と紫外線散乱剤

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日焼け止めを買う基準にしてみましょう。

紫外線吸収剤は、白浮きしにくくスッとのびがいいです。吸収した紫外線を化学反応によって赤外線や熱に変えて外に放出するため、場合によっては肌に負けちゃうこともあるみたい。

紫外線散乱剤は、紫外線を反射、散乱させることで肌への侵入を防ぐものです。白浮きしやすい商品が多いというデメリットがありますが、肌に優しいです。

「紫外線吸収剤」は、皮膚の表面で紫外線を吸収し、化学的にエネルギーに変えて放出します。そして紫外線が肌の内部に侵入するのを防ぐものです。
紫外線防御力の高い、高SPF値の製品には必ず必要となる成分です。

出典:www.skincare-univ.com

紫外線散乱剤は、肌の表面で紫外線を跳ね返すことで、紫外線が肌に当たるのを防ぐものです。

出典:www.skincare-univ.com

Step02__日焼け止めの塗り方

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せっかくいい日焼け止めを買っても、上手に使いこなせなければもったいないです。
そんなことを防ぐために日焼け止めの塗り方を一度見直してみましょう。

しっかり保湿する

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日焼け止めを塗ると乾燥しやすいので、塗る前にしっかりと保湿して肌のコンディションを整えましょう。

余裕を持って塗る

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日焼け止めは肌に馴染むまで時間がかかるため、外出する30分前頃に余裕を持って塗っておきましょう。
また、白浮きを気にして薄くのばしすぎるのはNGです。日焼け止めの効果が軽減してしまうみたい。

日焼け止めには適量というものがあって、その量を塗ってこそ、表示されているSPF値とPA値の効果が現れるのです。

日焼け止めの適量
1㎠当たり2mg

出典:josei-bigaku.jp

Step03__優秀アイテム

出典: latte.la

かわいい肌を作るために紫外線は大敵です。そんな紫外線から少しでも保護するための優秀なアイテムを紹介します。

item

ルフレ バランシング おしろいミルク 35g

商品

ルフレ バランシング おしろいミルク 35g

¥1,944

ELIXIR
SPF50+/PA++++
気になるテカリと毛穴をカバーしてくれる、下地要らずの乳液。

エーデルワイスUVプロテクト 50ml

商品

エーデルワイスUVプロテクト 50ml

¥2,484

WELEDA
SPF38/PA++
赤ちゃんにも使えるオーガニックな日本限定の日焼け止め。

オバジC マルチプロテクト UV乳液 30ml

商品

オバジC マルチプロテクト UV乳液 30ml

¥3,000

Obagi
SPF50+/PA++++
乳液と美容液、日焼け止め、化粧下地がひと塗りで仕上がる高機能なアイテム。

澄肌CCクリーム

商品

澄肌CCクリーム

¥4,420

米肌/KOSE
SPF50+/PA++++
クリーム、日焼け止め、化粧下地、ファンデーション、コンシーラー、フェイスパウダーのなんと6種類の機能が1本につまったアイテム。

夏が待ち遠しい〜

出典: latte.la

今年の夏は、日焼け止めの基礎知識を身につけて紫外線をしっかりブロックしましょう。

ギラギラ照りつく太陽も味方に夏を楽しみませんか?

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