最近、な~んかツイてないんです。自力で小さな幸せを作り出すmethod♡

最近、な~んかツイてないなあって。なぜか負のスパイラルにはまっているあなたへ、自力で小さな幸せを作り出すmethodを教えます。1日1つ良いことを見つけたり、誰かを褒めてみたり。ちょっとした工夫を積み重ねれば、自然と幸せが舞い込んでくるかも。具体的な内容ばかりなので、参考にしてみてくださいね。

なにか不満があるわけじゃないけど

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特になにか大きな変化があったとか、不満があるとか、悩みが解決しないとか、そういうことじゃなくて。

ただ、な~んか最近ツイてないなあって。
良いこともあるけど、悪いことの方が多いような気がするんです。
その度にちょっと落ち込んで、ちょっと辛くて。
原因のわからない負のスパイラル…。

自力で作り出しましょう?

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よくわからないけど、あんまり良いことがないなあ…って思う時期、経験したことがある人はいると思います。

そんなときは、自力で小さな幸福を作り出すmethodを試してみて。
一つひとつは大したことではないかもしれませんが、積み重なればきっと素敵なものになりますよ。

method①__1日1ナイス

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どれだけブルーなことが続いていても、よくよく探してみると1日に1つくらいは、なにかしらナイス=良いことがあるんです。

それを強く意識して探す必要はありませんが、ふとしたときに、「今日も良い日だなあ」と思えたら幸せを感じられそうですよね。

やってみよう

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例えば“目的地に着くまで、全部青信号だった”

家から学校まで自転車で20分、信号は全部で4つとしましょう。
一度も信号に捕まることなく、全て青信号で進み続けることができた!
これってなかなかないことですし、頑張れって自分の背中を押してくれている気がしませんか?

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例えば“道端に綺麗な花を見つけた”

毎日歩くなんてことない道。
気付かず素通りしていた可能性もありますよね。
でもそれに気付き、綺麗な花を見られただけでとってもハッピーな気持ちに。

method②__新しいなにか

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なにか少しでもいいので、新しいことをやってみませんか?
大きな変化は必要ありませんよ。
昨日とは違う、新しいなにかをプラスすることで日常に彩りが添えられて素敵な気分になれそうです。

やってみよう

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例えば“知らない店を訪れる”

頻繁に訪れるお気に入りのカフェも良いけれど、新しく違うお店を開拓してみるのも楽しいかも。
少し勇気がいるかもしれませんが、好きな場所がまた一つ、増えるかもしれませんよ。

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大阪・北浜の土佐堀川沿いにある『MOTO COFFEE(モトコーヒー)』。
川床席から大阪の景色を見ながら、カフェタイムを楽しみましょう。
こだわりのコーヒー、ケーキ、パンなどが頂けます。

アクセス

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例えば“見たことのない映画を観る”

映画館に行って新作映画を観ても良し、DVDをレンタルしても良し、NetflixやAmazonPrimeを利用しても良し。

「そういえばこれ観たかったんだ」
と思い出したら早速鑑賞してみましょう。
もちろんドラマやアニメなど、映画でなくても良いですよ。

method③__たまにはフッ軽に

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誘われたものは基本断らない!
それくらいの意思を持って生活してみましょう。

ブルーなことが続くと腰が重くなりがちですが、そんなときこそフッ軽に。
「せっかくのお誘いだ!楽しいかどうかはわからないけど、とりあえず行ってみよう」
という気持ちで。

やってみよう

例えば“急に誘われた飲み会に行ってみる”

今日は家に帰ってのんびりしようかな~と思っていたけど、せっかくお誘いがあったのなら参加してみては?
予想していなかった素敵な出会いがあるかもしれません。

金銭的な事情や体調不良の場合は、もちろん断って大丈夫ですよ。

method④__褒める技術

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友達や周りの人を積極的に褒めてみましょう。

誰かを褒めるだけじゃ何の意味もないんじゃない?と思うかもしれませんが、実は効果絶大。
褒められた相手は、自分も褒め返そう!と思うことが多いんです。
決してそれを目的にするわけではありませんが、自分が褒められたら嬉しい気分になりますよね。

やってみよう

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例えば“お洒落なあの子を褒めてみる”

いつもセンス良い洋服着てるな~と思っていても、実際に口にして相手に伝えていますか?
可愛いね、それどこで買ったの?なんて会話をすれば、もっと仲良くなれちゃうかも。

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例えば“素敵な笑顔を褒めてみる”

毎日笑顔で元気いっぱいのあの子に「素敵な笑顔」だねって。
褒めた方も褒められた方も、ハッピーな気持ちになること間違いなしですね。

幸せは自力で作り出すっ

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どれも小さなことかもしれませんが、積み重ねれば大きな幸せになるはず。

待っていても何も始まりません。
早速あなたも試してみてくださいね。

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