「美味しい!」そのヒトコトが聞きたいの。ダイスキな彼も喜ぶ♡簡単お弁当レシピ

ピクニックデートが決まってルンルン♡そんな時、彼に言われました。「せっかくだし、○○の作ったお弁当が食べたいなぁ。」…忘れてた、お弁当の存在。料理はちょっぴり苦手だけど、楽しみにしてくれてる彼のために頑張っちゃいます!おにぎりやサンドウィッチ、色どりやバランスを考えた美味しくて簡単なお弁当おかずをご紹介します。

ピクニックにはお弁当!

?size=l

「あたたかい季節はピクニックに行きたーい!」

次のデートはピクニックに決定!楽しみ!
だけど、彼から手作りお弁当のリクエストが…。

?size=l

料理はあんまり得意じゃないけど大好きな彼に「美味しい」って言って欲しいから。
簡単に作れるお弁当おかずをご紹介♡

アレルギーがある方は注意が必要です。

お弁当の主食は?

まずはお弁当の主食から考えてみましょう!
定番のおにぎりやサンドウィッチ、どれがお好み?

おにぎり

楽天レシピ:「コロコロかわいい♪ピンクのマカロンおにぎり♡」より

コロンっとしたマカロンみたいなおにぎり。
鮭フレークを混ぜたご飯で皆大好きツナマヨをサンド。
ハムやチーズなどでアレンジも幅広く!

NEWクレラップ20cm × 4枚
ご飯お茶碗軽く2杯分
塩ひとつまみ
鮭フレーク大さじ2
ツナ缶1/2缶
マヨネーズ小さじ1
塩コショー少々
乾燥パセリ少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

おにぎらず

楽天レシピ:「おにぎらず☆食べればオムライス」より

おにぎらずのオムライスバージョン。
お弁当箱を開けてこのおにぎらずがあったら、テンション上がりそう!
ボリューミーだから、満足感もアップしそうですね。

チキンライス ID:1360009128300g
焼き海苔2枚
☆卵2個
☆ピザ用チーズ大さじ2
☆塩ふたつまみ
ケチャップ小さじ2
マヨネーズ小さじ2
サラダ油小さじ1/2
ドライパセリ少々
ケチャップ(飾り用)少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

サンドウィッチ

楽天レシピ:「遠足にも運動会にも♪ロールサンドイッチ弁当」より

サンドウィッチもひと手間加えるだけでぐんと美味しそうになりますね!
ロールサンドウィッチだから見た目も可愛い♡

サンドイッチ用パン7枚
卵2つ
キュウリ1/3本
マヨネーズ大さじ1
塩コショウ少々
ハム1枚
スライスチーズ1枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

おかず

?size=l

彼が好きな唐揚げやハンバーグを詰め込んだらお弁当がほぼ茶色…。
色どりもバランスも良いお弁当を作って彼を喜ばせましょう!

色どりで大事なのは「白、黒、赤、黄、緑」の5色。
白は主食であるごはんやパンのことです。
ここから先は、白以外の赤、緑、黄、黒のおかずを紹介します!

日本料理には五色という考え方があります。
お弁当をつくるときも「白黒+赤黄緑」の5色を意識しながらつくると、かわいくて栄養バランスのとれたお弁当が簡単につくれます。

出典:www.i-iro.com

楽天レシピ:「楊枝不要☆アスパラベーコン巻き」より

ちょっとしたコツで爪楊枝を使わなくても巻きが取れないのが嬉しいレシピ。
アスパラをベーコンで巻いて焼くだけだから簡単に作れそうです!

アスパラ4本
ベーコン(ハーフ)6~8枚位
胡椒少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「*プチトマトのはちみつジンジャーマリネ*」より

そのままでも美味しいプチトマトをちょこっとアレンジ。
はちみつとジンジャーで食欲UP♡

プチトマト(赤)8 個
プチトマト(黄)8 個
生姜2 g
はちみつ小さじ 1
塩一つまみ弱
酢大さじ 1/2
黒こしょう4ガリガリ
EXオリーブオイル大さじ 1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「うまくできるよ♪うさぎのリンゴ」より

うさぎさんリンゴをデザートに添えて♡
りんごもこのように可愛くするだけでお弁当箱を開けた時、テンションも上がるはず!

りんご(皮付きのまま)1/8個
塩水適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「超早い!くるりん竹輪❤焼肉のタレでピーマン炒め♪」より

ピーマンを使ったこちらのお料理。
くるっとした竹輪で見た目も可愛い!

竹輪(ちくわ)2本
赤ピーマン(パプリカ)半分
緑ピーマン(普通のピーマン)1個
新たまねぎ(新玉ネギでなくても)4分の1個
焼肉のタレ大匙2位
炒め用油大匙1位

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「お弁当にもいいよ☆ブロッコリーと卵のマヨサラダ」より

ブロッコリーを使ったサラダ。
これだけで色どりがきれいなお弁当に。

ブロッコリー1株
ゆで卵1個
☆マヨネーズ大4
☆塩・コショウ少々
☆砂糖ひとつまみ
☆酢小1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「挽肉・人参・しめじ入り♪卵焼き」より

いつもの卵焼きをグレードアップ♡
野菜やキノコ入りだから栄養もバッチリ!

卵4個
鶏挽肉100g
人参1/4本
しめじ1/4袋
●出し汁100cc
●醤油大1/2
●みりん大1/2
●砂糖大1弱
●酒大1
●塩少々
サラダ油適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「自然解凍OK★お弁当にさつまいもの大学芋風」より

さつまいもを使ったお料理。
自然解凍もOKということなので、作り置きにも良いですね!

茹でたさつまいも1本
★さとう大さじ2
★水大さじ1
★しょうゆ小さじ1/2
★酢小さじ1/2
黒ゴマ適量
サラダ油大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「大豆入りひじきの五目煮」より

栄養価の高いひじきの煮物をお弁当に。
冷凍保存もOKです。

芽ひじき(乾燥)20g
板こんにゃく50g
にんじん50g
大豆(水煮)50g
油あげ1枚
オリーブオイル大さじ1/2
・・調味料 A・・
だし汁100cc
砂糖大さじ1
しょうゆ、酒、みりん各大さじ1,5

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

定番おかず

楽天レシピ:「カリっ!サクっ!冷めても美味しい鶏の唐揚げ」より

みんな大好き鶏の唐揚げ!
下準備をしっかりしたら朝揚げるだけ♡

鶏もも肉300g
【下味の調味料】
●にんにくチューブ2㎝
●しょうがチューブ1㎝
●酒大さじ2
●しょうゆ大さじ1と1/2
●ごま油小さじ1
●ラー油小さじ1
☆卵1/2個
◇小麦粉大さじ3
◇片栗粉大さじ3

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「作りおき!弁当やアレンジ料理にミニ豆腐ハンバーグ」より

豆腐ハンバーグだからヘルシー。
材料をこねて焼くだけの簡単レシピ!

牛豚あいびき肉100~150g
豆腐100g前後
玉ねぎ1/4個
パン粉大さじ2
塩小さじ1
こしょう少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

スープ

楽天レシピ:「スープジャーで♪簡単ポトフ」より

お弁当食べてたらスープが飲みたくなってきた…なんて時もあるはず。

野菜たっぷりの簡単ポトフ♡

ソーセージ3本
たまねぎ1/2個
じゃがいも中1個
にんじん3~4cm
しめじ1/3パック
水300ml
固形コンソメ1個
塩こしょう少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「お弁当や携帯にも便利な”味噌玉”」より

味噌玉を作っておけばいつでもどこでも美味しいお味噌汁が飲めちゃうんです。
お椀や紙コップなどの器を忘れずに。

味噌120g
かつお節2パック
いりこだし1袋
旬の野菜やワカメなど適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ
サーモス/真空断熱スープジャー

楽天市場

商品

サーモス/真空断熱スープジャー

¥2,488

大容量のスープジャーがオススメ!
魔法瓶構造なのであったかいスープをいつでも食べられます。

喜んだ顔が見たいから。

?size=l

「美味しい!」
その言葉が聞きたかったんです♡

美味しいお弁当を作ってピクニックに行こう!

関連する記事

こんな記事も人気です♪

ホッと温まるランチタイムに♡スープジャーのお弁当レシピ

ホッと温まるランチタイムに♡スープジャーのお弁当レシピ

  • kumao公式
  • 47191view
手作りお弁当を持ってお花見に行こう♡簡単×冷めてもおいしいモテ弁当レシピ

手作りお弁当を持ってお花見に行こう♡簡単×冷めてもおいしいモテ弁当レシピ

  • ayumaru公式
  • 17049view
彼氏にお弁当を作りたいっ!男子が喜ぶこと間違いなしのレシピ&おすすめ弁当箱

彼氏にお弁当を作りたいっ!男子が喜ぶこと間違いなしのレシピ&おすすめ弁当箱

  • m_n_h公式
  • 32564view
愛妻弁当、作りたいなっ♡旦那様の胃袋をつかむ、「#オベンタグラム」レシピ集

愛妻弁当、作りたいなっ♡旦那様の胃袋をつかむ、「#オベンタグラム」レシピ集

  • mikanshi公式
  • 8597view
もう悩まない!新学期から始めるお弁当生活に役立つレシピアイディア

もう悩まない!新学期から始めるお弁当生活に役立つレシピアイディア

  • kyaru公式
  • 4605view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

せんちゃん公式

あなたに“ぱるぴてーしょん”を届けよう。

グルメの記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。