キレイな人は何を“してない”の?憧れのあの人にもう一歩近づくための“やらない”NG習慣

アイドルやモデルなど、人に見られる職業の女の子ってどうしてあんなにかわいくてスタイルがいいの?そしてキレイな人たちを作っているヘアメイクや、ファッション業界も魅力的な人ばかり。今回はそんな魅力的な人たちに、ダイエットのために普段からしていないことや食べないものをリサーチ。すぐに取り入れて、憧れのあの人に近づきましょ。

なかなかうまくいかないダイエット…

「あと○キロ落ちたらな…」なんて理想はあるけれど、ダイエットって大変だし、辛いのは続けられないですよね。
テレビなどで活躍するアイドルやモデル、さらにビューティーやファッション業界に関わる仕事をする人は、どうやってスタイルよくキレイになっているんでしょうか?

憧れのあの人が“してない”ことって?

憧れのキレイな人たちが、普段ダイエットのために何を“してない”かって気になりませんか?
「していること」よりもずっと取り入れやすいから、ぜひチェックして。

▷NMB48 吉田朱里さん

MERYの記事でも人気の「アカリン」こと吉田朱里さん。“女子力おばけ”と異名がある彼女の“してないこと”が気になります!

食事をするときは、白米などの炭水化物から食べないようにしています。サラダやスープなどから食べることで、太りにくくなる、と聞いてから意識しています。(吉田さん)

▷女優 遠藤新菜さん

出演映画が次々と公開されている、遠藤新菜さん。撮影直前には特に食べ物に気を使っているみたい!

食事に関しては基本的には我慢しないで食べてます!お肉も大好きだし…。その代わり、普段はケーキやチョコレートなどスイーツ系はなるべく食べないようにしています。
特に撮影前は、食べるとすぐにお腹が出てしまうので、期間限定でご飯を半分にして野菜を食べて調整してます(遠藤さん)

4月27日より全国ロードショー映画「ママレード・ボーイ」亜梨実 役で出演。映画「TOURISM」「大和(カリフォルニア)」が現在公開中です。

▷モデル 花之枝しほりさん

MERYのファッション撮影で登場している花之枝しほりさん。モデルならではの美脚になるための“してない”ことを教えてくれました。

O脚にならないよう、歩くとき、脚の小指に重心を置かないよう気をつけています。1年前くらいから意識して歩いていますが、今のところまっすぐな脚をキープできていると思います。(花之枝さん)

▷ファッションディレクター 野尻美穂さん

セレクトショッププレスを経て、現在はフリーランスのファッションディレクターとして活躍中の野尻美穂さん。スタイルはもちろん、肌の美しさにも定評があります。

お米が大好きだから、毎日は無理なのですが(笑)、週に2~3回は炭水化物を抜いています。その代わりに、野菜をたくさん食べてお腹をいっぱいにしています。(野尻さん)

▷ヘア&メイク 佐川理佳さん

MERYのファッション記事を始め、雑誌や広告などで活躍中。抜け感のあるトレンドメイクが人気です。

むくみ防止のために、お醤油は控えめにしています。例えば餃子ならお酢とラー油、または山椒にするのもおすすめ。お肉の時などもソース系は控えめにしてワサビやレモン汁で食べるようにしています。(佐川さん)

▷ダイエット美容家 本島彩帆里さん

産後-20キロのダイエットに成功した経験を、インスタグラム(@saoooori89)やコラムで美容情報を発信中。フォロワーが27万人越えしている人気ダイエット美容家なんです。

カロリーが少ないからとかゼロだからOKというわけではなく、カロリーの数字だけでなく、どんな色や質、何からできているか、原材料を確認するようにしています。(本島さん)

今日から取り入れてキレイになろう

今日からできそうな“してない”習慣はありましたか?
“してない”ことなら、比較的取り入れやすそうですよね。
できそうなものから取り入れて、昨日よりもキレイな自分をめざしましょう♡

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