ヘルシーにお腹を満たしたい!そんな時の味方“おかゆ”の美味しいお店

ヘルシーに、でもお腹はいっぱいになりたい。サラダもいいけど炭水化物が食べたい。そんな美意識高い系わがままガールは、きっと“おかゆ”なら満足するはず!風邪の時に食べるシンプルな味だけじゃないんです。味のバリエーションも豊富な、都内のおかゆ専門店をご紹介します。

“おかゆ”がもたらす効果って?

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体調が悪い時や、胃がもたれてしまった時でも、あっさりしていて食べやすいし消化もいい!

でもそれだけがおかゆのメリットじゃないんです。

おかゆは体調を崩した時に食べるイメージですが、韓国では健康的な食事として食べられることが多いそうです。
お粥には美容効果やダイエット効果、美肌効果があると考えられているからです。
さらに、なんとおかゆのカロリーはご飯の3分の1以下。
肌にハリツヤが出るそうで、韓国人女性の間では定番のダイエット食の1つです。

出典:www.iyakuma.com

効果はダイエットだけじゃない!

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おかゆには10個のメリットがあると、粥有十利(しゅうゆうじり)と禅の教えで昔から言われています。
それだけおかゆは様々な面で健康にいいとされてきたのです。

【胃腸にこんな効果も】
便秘に悩む方にも、おかゆはやさしい食べ物です。
水分がたっぷり含まれたおかゆを食べることで、大腸まできちんと水を行き渡らせることができます。
宿便を出して腸をきれいにするというデトックス法もあるといわれます。
炊き上がったご飯を汁にまぜるのではなく、コメから炊くようにしましょう。

出典:www.iyakuma.com

早速おかゆを食べたい!

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自宅でも簡単に作れるおかゆですが、今回はおかゆの専門店をご紹介します。

自宅ではなかなか作れない味と出会えるかも!?

ももがゆ家

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スタイリッシュなカフェのような店構えの、おかゆとスムージーのお店『ももがゆ家』。
その他カフェメニューもあるので、ゆっくり過ごすことができそうなところも魅力的です。

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こちらは「蒸し鶏とザーサイのお粥」。
トッピングで揚げパンも乗っています♩

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他にもおかゆの種類はたくさんあります。
トマトとチーズが入った「赤のお粥」や、「ほうれん草のお粥」などなど…。

サイズも選べるところが嬉しいですね!



tel:03-6261-2884
東京都千代田区神田神保町3-4-29 九段下SSTビル1F
営業時間:平日8:00-22:00(L.O 21:30)
     土日祝10:00-19:00( L.O 18:30)
定休日:なし(年末年始休み有り)

食べログ

CAYU des ROIS

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おかゆの王様という意味の『CAYU des ROIS(カユ・デ・ロワ)』。
洋風でおしゃれな店構えです。

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こちらは「あわび粥」。
韓国ドラマによく登場してくるあわび粥ですが、日本人にはあまり聞きなれない名前かも。
ぜひ食べてみたいですね。

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手前がきのことチーズが入ったカレーのお粥、奥がほうれん草とベーコンの入ったポパイ粥 です。
見た目も鮮やかで美味しそうですよね。



tel:03-3829-3406
東京都墨田区亀沢4-17-17 ITO bldg1F
営業時間:平日8:00-22:00( L.O 21:30)
     土日祝8:00-21:00( L.O 20:30)
定休日:不定休日あり

公式HP

ボンジュク&ビビンバcafe

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韓国のおかゆが食べられるお店『ボンジュク 本粥&ビビンバcafe』。
日本でもおかゆはメジャーですが、韓国はバリエーション豊富なおかゆがメジャーなんです。
そんな韓国から逆輸入したおかゆが、こちらのお店で食べられます。

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こちらのお店も種類が豊富です。
「ツナと野菜のおかゆ」や「キムチとタコのおかゆ」などなど。
加えて、見るからにボリューム満点!
小鉢がついてくるところも韓国ならでは。嬉しいですね。
ついでに本場の韓国料理も食べちゃってください〜!



tel:03-5358-9133
東京都新宿区百人町1-11-28PLAT100 11号
営業時間:11:00-21:30(L.O 21:00)
定休日:年末年始は休み

食べログ

粥麺楽屋 喜々

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珍しいエスニックなおかゆが食べられるお店です。
エスニックなおかゆって、想像がつかない…。
興味がそそられちゃいます!

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こちらは「トムヤムクン粥」。
タイの伝統料理のトムヤムクン×おかゆって…?
でも美味しそう。気になります!

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「鶏皮生姜焼き粥」です。
生姜が入っているのであっさりいただけそうですね。

おかゆ以外にも坦々麺やそばなどのメニューもあり、色々食べてみたくなっちゃいそう!



tel:050-5595-1177
東京都渋谷区神宮前2-6-6 秀和外苑レジデンス 1F
営業時間:平日11:30-15:00,18:30-23:00 (L.O22:30)
     土12:00-15:00,18:30-22:00 (L.O21:30)
定休日:日曜、祝日(貸切の場合臨時営業有り)

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おかゆでヘルシーに満腹になりましょう♩

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たくさん良い効果があるおかゆ。

ぜひ一度専門店の味を食べてみてください。

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