彼が思わずギュッと抱きしめたくなっちゃう!憧れのマシュマロボディhow to♡

男性に絶大な人気のマシュマロボディ。実は意外と簡単に作れちゃうんです。今回は、彼が思わず抱きしめたくなるようなマシュマロボディの作り方を紹介します。オススメのマッサージローラーからスキンケアの方法、簡単なエクササイズを動画付きで紹介しています。

マシュマロボディって?

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マシュマロボディとは、抱きしめた時にふわふわとしているんだけど、どこかメリハリがある女性らしいカラダのこと。
女の子にはマシュマロボディであってほしいと思う男性は多いですよね。
今回は、そんな男性人気抜群のマシュマロボディを手に入れる方法を教えちゃいます♡

もっちりとした肌の質感や女性らしさのある、憧れのマシュマロボディを目指しましょう!

♡セルフマッサージ

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マシュマロボディにとって大切なのは、肌の弾力。
肌が硬いとマシュマロボディとは言えないですよね。
お風呂の中でだったり、夜寝る前にマッサージをして老廃物を流してあげましょう。

3D Y形状のローラーマッサージャー

商品

3D Y形状のローラーマッサージャー

¥1,589

Y形状のマッサージローラー。
カラダはもちろん、顔にも使えます。

コジット セルローラー

商品

コジット セルローラー

¥505

お風呂で使うボディローラー。
湯船で温まった状態でコロコロすると、気持ち良くてオススメです。

♡毎日の入念なケア

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マシュマロボディに大切なもう一つのことは、肌の質感。
思わず触りたくなるようなモチモチの肌の質感は、毎日のケアで作れちゃうんです。

STEP:1 ボディスクラブでさよなら角質!

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週に1〜2回ボディスクラブをするだけ。
古い角質を落としたり肌のガサつきをなくし、すべすべな肌にしてくれます。

STEP:2 ボディオイル&クリームでしっとり

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ボディスクラブで肌をツルツルにしたあとは、ボディオイルで保湿をします。
ここで大切なのは、スクラブを流した後で少し肌が濡れている状態でボディオイルを塗ること!
少し濡れた状態で塗ることで、肌の水分が奪われないでしっとりとした肌になります。

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ボディオイルの後はボディクリームやボディミルクを塗ります。
塗る前に手のひらで少し温めてから塗ることで、肌に馴染みやすくなりますよ。
ボディクリームやボディミルクを塗っている時にセルフマッサージをするのもオススメです!
肌がしっとりしているので、摩擦を少なくし、肌を守ることができます。

♡バランスの良い食事管理

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バランスの良い食事は健康や美容には欠かせないですよね。
マシュマロボディを作るにも食生活がとても大切。

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また、女性らしいカラダを作るのに手助けをしてくれるのが、豆乳や豆腐などに含まれているイソフラボンです。

肌にハリを与えてくれたり、髪の毛にツヤを与えてくれると言われています。
毎日摂取することが難しくても、食事バランスを見て気がついた時にイソフラボンを摂るようにすることがオススメです!

♡簡単なエクササイズ&アイテム

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マシュマロボディにはメリハリも大切!
女性らしい体つきを作るにはエクササイズも欠かせません。
くびれやヒップはエクササイズで鍛えて、バストはナイトブラなどを使って綺麗なバストを保ちましょう!

くびれのあるウエスト

自宅でも簡単にできるペットボトルを使ったエクササイズ。
テレビを見ている時やお風呂を沸かしているまでの時間など、日常でのちょっとした時間にできるので、取り組みやすいですよね!

弾力のあるヒップ

寝ながら簡単にできるヒップエクササイズ。
お腹に力を入れて行うと、お腹の引き締めにも効果がありそうですね。

形が綺麗なバスト

綺麗なバストを保つには、寝ている間にナイトブラを着けることがオススメ。
バストのほとんどは脂肪でできているので、重力にとても弱いそう。
ノーブラのまま仰向けで寝てしまうと、バストの脂肪は上方向や横方向に流れてしまうそうです。

mark zenis

商品

mark zenis

¥1,260

ノンワイヤーで締め付けられず、寝ている時にストレスを感じないナイトブラ。
3サイズで7種類のカラーと種類が豊富です!

彼が思わずギュッとしたくなるカラダに♡

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憧れのマシュマロボディは、意外と簡単に作れます!
男性のみならず女性から見ても魅力的なマシュマロボディを目指しちゃいましょう♡

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