“痩せたら絶対可愛い”と言われて◯年…“やっぱり可愛いくなったね”と言わせたい!

今年こそ、可愛くなったと言わせましょう!運動も、食事も、マッサージだって、100%こなそうと思うと難しいけど“毎日”ちょこっと頑張るだけでも全然違いますよ。気持ちがついてこない時には、可愛いスポーツウェアで気分をあげたり、インスタでダイエットを頑張ってる人から刺激をもらったりしましょう!

“痩せる”から目を背けて○年…

‟痩せたら絶対可愛い”っていう嬉しいような、悲しいようなセリフ…。
言われたことありませんか?

痩せたい!って思う気持ちはあるのに、モチベーションが続かなかったり途中で挫折してしまったり…。
うまくいかない事も多いですが、今年こそ‟痩せる”と向き合って、可愛いと言わせましょう!

♡:形から入る

ダイエットと運動は、切り離せませんよね。

だけど、‟疲れて帰ってきてから運動”となると正直億劫な気持ちになります…。
そんな時、気持ちを奮い立たせてくれるアイテムがあると、頼もしいですよね?

可愛いウェアや、シューズで運動したくなる習慣をつくりましょう♡

Z.N.E. HOODIE PULSE

ZOZOTOWN

商品

Z.N.E. HOODIE PULSE

¥13,500

adidas(アディダス)

パッと羽織れるパーカーがあると、便利です。
暑くなってきたら、腰に巻いて走ってもいいですね。

レディース トレーニングタイツ / ヒートギアアーマーレギング

ZOZOTOWN

商品

レディース トレーニングタイツ / ヒートギアアーマーレギング

¥5,940

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

吸水速乾性に優れているので、汗の不快感を感じにくくなります。
ムダ毛処理をしていなくても気にならないので、おすすめです。

MEGA NRGY メガエナジー

ZOZOTOWN

商品

MEGA NRGY メガエナジー

¥7,452

PUMA(プーマ)

ピンクのランニングシューズなんて、可愛すぎます!
やる気がみなぎりますね。
高いクッション性と反発性を誇るNRGYフォームを搭載しているので、走りやすい仕様になっています。

♡:無理せずヘルシーに

楽天レシピ:「プロ直伝!棒棒鶏(バンバンジー)」より

プロ直伝!棒棒鶏(バンバンジー)

トマトやきゅうり、卵などでボリュームを出しているので満足度も得られそう。
ささみを使っているのも低脂肪でダイエットにはいいですね。

アレルギーなどに気をつけて、体質にあった材料で作りましょう。

レシピはこちら

楽天レシピ:「体がポカポカ☆ダイエット野菜トマトスープ♪」より

体がポカポカ☆ダイエット野菜トマトスープ♪

野菜たっぷりスープで、体に嬉しいスープですね。
過剰な食事制限は、体に負担をかけてしまうので
栄養のある物は積極的に摂っていきましょう。

アレルギーなどに気をつけて、体質にあった材料で作りましょう。

レシピはこちら

楽天レシピ:「ダイエットに☆蒟蒻ステーキ」より

ダイエットに☆蒟蒻ステーキ

口が寂しくなって、おやつが食べたくなった時におすすめです。
カロリーの高いお菓子を食べてしまうより、ずっといいですよ。

アレルギーなどに気をつけて、体質にあった材料で作りましょう。

レシピはこちら

♡:お風呂timeを活用

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お風呂のちょっとした時間を使って、体を引き締めましょう。
引き締め効果だけではなく、ピーリング効果のあるものもあるので、肌がツルツルになることも期待できそう!

ホット・マッサージュ(ウルトラ スーパーハード) 240g

商品

ホット・マッサージュ(ウルトラ スーパーハード) 240g

¥699

同社の従来製品と比較すると、トウガラシエキスとしょうが根エキスが1000%配合されているそう。

ボディソルト スイートミックス 300g

商品

ボディソルト スイートミックス 300g

¥850

マッサージと同時に、古い角質を優しく落としてくれるので
ザラつきやくすみのないお肌に導いてくれます。

♡:仲間を見つける

ダイエット仲間って、居たら頑張れそうじゃないですか?
だけど、そんなに身近には居ない気がしますよね。

そんな時は、インスタグラムを開いてみましょう
#ダイエット、#ダイエット仲間募集には、たくさんの画像がアップされています。

#ダイエットで調べたら…

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食事に気を使っているダイエッターさんの画像が出てきました!
おやつ食べたいな〜と思った時に、こういう画像に出会えたら手が止まりそう♡

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お風呂にしっかり浸かって、汗を流すのもいいですね。
ダイエットのハッシュタグだと、出てくる入浴剤もダイエットを意識したものが出てきますね。

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自分と同じくらいの体重の方をフォローして
モチベーションを上げるのもいいかもしれませんね♡怠けてしまいそうになった時も
ダイエットの成果が出ているインスタを見ると、やる気がおきそう!

思い立ったが吉日!

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できることからやっていきましょう!
今年こそ、“痩せたら、すっごく可愛いくなったね!”って言わせてやりましょう!

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