もう鏡の前でがっかりしたくない!今すぐマネできる“むくみ”の応急処置&対策

女性の大敵であるむくみに対する対策・予防方法をご紹介します。通勤・通学時間や寝る前のちょっとした時間でできる体操や、顔のむくみをとるマッサージ方法、その際に合わせて使いたいマッサージオイルやボディミルクもご紹介しています。今すぐに真似できる情報もございますので是非参考にしてみてください!

女子の大敵、むくみを退治せよ!

朝起きて鏡を見たら…
「待って待って待って、顔むくみすぎ〜!」

そんな経験ありませんか?

飲み会やご飯を食べすぎた翌朝は鏡を見るのが怖くなりますよね。

そんな女子の大敵をスッキリさせる方法をご紹介します!

事後処理はマッサージにお任せ!

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むくんでしまったものはしょうがない!
朝、鏡の中の自分を見てがっかりしたら早急に対策しましょう。

スッキリした状態でメイクしたいですもんね?

YouTube

実際に寝起きの状態で動画を紹介してくれてるので実践してみたくなりますね。
マッサージしながら二度寝してしまわないように注意です…!

おすすめマッサージオイル

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12種類の精油をブレンドした爽快感のある香りが特徴的な『CODINA(コディナ)』のマッサージオイルです。
保湿しながらマッサージできるのが魅力的です。

朝のお目覚めもスッキリしそうですね。

CODINA
Y字型美容ローラー

商品

Y字型美容ローラー

¥2,999

顔にも体にも使える美容ローラーは自分の手で行うマッサージが面倒という方にオススメ。
防水なのでお風呂の中でも使えるのは嬉しいポイントですね。

下半身のむくみを退治!

むくみ知らずの脚ほっそりを目指すには、就寝前の数分が大切。
毎日の習慣にすることで、脚の疲れもむくみも今より軽減されるかも?

ベッドの上で

むくみを改善してくれる体操、毎日やるなんてめんどくさいですか?
そんな方にはベッドの上でできる方法をご紹介!

1.ベッドの上に仰向けで寝て膝を曲げます。

2.両足を天井に向かって伸ばし、パカっと45度くらいに開いて、ゆっくり元に戻します。

3.1セット10回で3〜5セットを行いましょう。

この時、呼吸は止めずに行いましょう。

出典:nanairo.jp

椅子に座ったまま

YouTube

3分でできるなんて言われたら試してみる価値ありそうですね。座ってできるのも嬉しいです。これなら毎日続けられるかも!

シトラス ボディミルク

ZOZOTOWN

商品

シトラス ボディミルク

¥2,160

さらに綺麗な脚を目指したい方はボディミルクでお肌のお手入れも忘れずに。
ベタつかずにさらっとした使い心地なのも嬉しいポイント。
レモンの爽やかな香りでお風呂上がりでも気持ちよくケアできそうですね。

寝ながらメディキュット

商品

寝ながらメディキュット

¥1,600

寝ながら履くだけで翌朝のむくみが軽減され、脚が軽くなっているかも?
寝心地をよくするために、肌触りにもこだわっているんだとか。

皆さんはお風呂に入る時ちゃんと湯船に浸かっていますか?

湯船に浸かって体を温めることもむくみ解消に効果的なんだとか。
リラックスもできるし、せっかくなら毎日楽しみになるような素敵なバスタイムにしましょう。

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『LUSH(ラッシュ)』のバスボムは種類が豊富、色鮮やか!
香りにもこだわっていて、各種それぞれにコンセプトがあるので選ぶのも楽しそう。

毎日のリラックスタイムが少し特別なものになりそうですね。

LUSH バスボム
プチパフューム バブルバス

ZOZOTOWN

商品

プチパフューム バブルバス

¥410

『Francfranc(フランフラン)』の可愛らしい入浴剤。
バブルバスとしても、ボディーソープとしても使用できます。
頑張った自分へのご褒美にいかがですか?

今日の気遣いが明日のスッキリに

むくみで悩む女性は多いと思います。
朝鏡に映る自分がパンパンの顔をしていたり、スカートからのぞく足がいつもより太かったらその日のテンションはガタ落ち…。

日頃のケアや応急処置を行うことで、すっきりした自分でお家を出られるように心がけたいですね。

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