わたしもちゃんと向き合いたいから。知っておきたい、上手な告白の断り方

告白されるのは嬉しいこと。でも、気持ちに応えられるとは限りませんよね。お断りする場合もあるでしょう。そんなときにできるだけ相手を傷つけない、上手な告白の断り方を知っておきましょう。断るタイミングやフレーズ、NG行動などをチェックします。

「君のこと、好きなんだ。」

告白、されました。

好意を持ってもらうのは嫌なことではないけれど、必ずしもお付き合いができるわけではありませんよね。
お断りすることももちろんあるはず。

相手を傷つけないような断り方で

そんな時、できるだけ後に響かないよう、相手を傷つけないような方法で断りたいですよね。
告白の上手な断り方を探っていきましょう。

ベストな告白の断り方って?

どんなタイミングで断る?

まずはいつ断るか、ですよね。
告白後どのくらい経ってから断るのがいいんでしょうか?

男性を対象にしたとあるアンケートの結果を参考に考えてみましょう。

Q.告白を断られる際、あなたが傷つかない返事のタイミングは次のうちどれですか?

第1位「告白直後」(50.9%)
第2位「告白から3日以内」(25.2%)
第3位「告白から4日~1週間未満」(9.4%)

出典:woman.mynavi.jp

告白直後に断ってほしいという男性が半数以上。全体の80%以上の男性が、1週間以内に断ってほしいと思っているようです。

告白したあと、相手の男性はどんな返事がもらえるか不安に思いながら待っているはず。あまり長い時間返事を待たせることはよくないでしょう。相手に期待を持たせてしまうことにもなりかねません。できるだけ早く返事をするように心がけたいですね。

断るときは直接会って?メールやLINEで?

どうやって断るかも重要です。
相手は勇気を出して伝えてくれたのですから、こちらも誠意が伝わるような方法で断りたいですよね。

この点についてもアンケートを参考に、より良い方法を探っていきましょう。

Q.告白を断られるときは「メール」or「直接」、どちらがいいですか?

メール(34.4%)
直接(65.6%)

出典:woman.mynavi.jp

直接断ってほしいという男性が60%以上という結果でした。直接断られた方が、諦める決心がつくのかもしれませんね。相手が直接伝えてくれた場合には、こちらも直接断るのがベターでしょう。

ただし、相手がメールやLINEで告白してきた場合には、それに返信するという形で断ってもいいかも。相手があなたに会いづらいと考えてのことかもしれませんから。

相手との関係も配慮して

相手と自分がどのような関係なのかも、告白を断るときには重要です。告白を断ったあと、どんなふうに関係を続けていくのかを考えなければなりません。

男友達ならば、相手の希望によってはもう友達でいられないということもあるでしょう。
職場の上司や先輩ならば、関係を絶つことができないので、その後に影響がないよう慎重に断らなければなりません。

どんな言葉で断ればいいの?

実際に告白を断るとなると、どんな言葉で伝えればいいのでしょうか?できるだけ相手を傷つけない言葉選びを心がけたいですよね。
相手の男性を傷つけにくいお断りフレーズを提案します。

気持ちは嬉しいけど

相手からの好意が嬉しかったという気持ちを伝えましょう。こうした前置きがあるだけで、男性は告白を断られても多少慰められるようです。
ただし、「気持ちは嬉しい」と言ったあとにははっきりと断ることが大切です。

誰とも付き合う気がない

今は誰とも付き合う気がないというふうに伝えると、相手は自分が悪かったわけではないと思うので、傷つきにくいかも。
ただしこう言って断ったその後すぐに他の誰かと付き合ったりすると、それを知った相手が傷つくかもしれないので注意しましょう。

他に好きな人がいる

あなたが他に好きな人がいることを伝えれば、その気持ちを汲んでくれるかも。
他に上手い理由が思いつかない場合には、嘘でも好きな人がいると言うのも有効です。好きな相手の名前を聞かれるかもしれませんが、答える必要はありません。

恋愛対象として見ることができない

恋愛対象外と言うのはかなりはっきりした断り方で、相手が傷つきそうですが、かえって諦めがつくという男性の声もあります。
相手がさっぱりとしたタイプの人ならば、はっきり恋愛対象ではないと伝えることも手かもしれません。

友達でいたい

友達でいたいと伝えれば、お付き合いはできなくても今後も関係を継続していけるので、傷が浅くて済むのかも。
ただし、「友達でいよう!」とあなたの気持ちを押し付けるのは禁物です。告白した以上、もう友達ではいられないと相手が考えているのなら、相手の気持ちを尊重しましょう。

※こんな言動には注意です

告白を断るとき、または断ったあとの言動にも注意しましょう。勢いで相手を傷つけることのないようにしたいですね。

ストレートすぎる表現

「無理」や「嫌い」といったストレートすぎる表現は、相手を必要以上に傷つけてしまうかも。
もし相手のことを生理的に受け付けられないと思っても、相手を傷つけないためにはそこはこらえて、オブラートに包んだ表現でお断りしましょう。

むやみに期待させる

相手のことを傷つけたくないと思うあまり、断るときの言葉が曖昧になってしまうのもよくありません。
「嫌いじゃない」「ちょっと考えさせて」などと相手に期待させるようなことはむやみに言わないようにしましょう。はっきり「あなたとは付き合えない」と伝えないと、余計に相手を傷つけかねません。

本気にとらない

「冗談だよね?」「本気じゃないんでしょ?」といったように、相手の気持ちを本気にとらず、受け流してしまおうとするのもよくありません。
告白を断ることは少なからず相手を傷つけるのでつらいかもしれませんが、相手も勇気を出して告白してくれたのですから、あなたもきちんと向き合うようにしましょう。

周囲に広める

いろんな人に相談しているうちに、いつの間にか告白されたことが周知の事実に…なんてことは避けるようにしましょう。
誰かに相談することは悪いことではありませんが、自分が振られたことをたくさんの人に知られたい人はいないでしょう。相談は最小限に、秘密を守ってくれる人にしなければなりません。

よそよそしくする

相手がこれまで通りに接しようとしているのに、あからさまに目を背けたり、避けるような行動をとるのはよくありません。告白されたことを全く意識しないのは難しいでしょうが、できるだけ普通に接するように頑張ってみましょう。

ただし、相手がまだあなたに期待を持って接しているようなら、これ以上期待させないために距離をとることも必要かも。

「ありがとう、ごめんね。」

相手があなたを好きでいる以上、告白を断れば少なからず傷つけてしまいます。
それでも誠意をもって断れば、きっと彼は次の恋に踏み出せるはず。

告白の上手な断り方を、心にとどめておきましょう。

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