灰色に見えている空を、綺麗な青に照らしていこう。悩んでいるときに試してほしいこと

辛くてたまらないとき、ありますよね。いろいろな事と戦っているあなたを少しでも楽にできたらいいな…そんな思いから、試してほしいことをまとめました。思いっきり泣くことも、悩みを誰かに打ち明けることも、何も恥ずかしいことじゃないんです。筆者オススメの曲も紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

辛くて仕方ないとき、あるよね

出典: girlydrop.com

何か上手く行かなくて、どうしようもなくイライラして、涙が止まらなくて。
不安に押しつぶされて、怖くて仕方ない時間をどうやって乗り越えよう?

これだけは忘れないでね、あなたは1人じゃないよ。
あなたの気持ちに寄り添って、少しずつ心を照らしていけたら嬉しいな。

♡:思いっきり泣く

出典: girlydrop.com

まず1番にできること、それは思いっきり泣くこと。
我慢は美学ではありません。
辛いときくらい、人目を気にせずにありのままの自分をさらけ出したって良いと思うんです。

かぶって寝るまくら

楽天市場

商品

かぶって寝るまくら

¥10,584

頭の部分をすっぽり覆ってくれる枕。
周りの音や光もカットしてくれるから、思いっきり泣くことができそう。
泣き疲れたら、そのまま寝ちゃっても良いんだよ。
目が腫れる?そういうのはまた後で考えればいいんです。

ひとくちメモ

出典: shutterstock

さっき、目が腫れちゃう…って心配していましたよね?
翌朝、蒸しタオルで目を温めたらだいぶ良くなりますよ♡

♡:話を聞いてもらう

ミニタオル

ZOZOTOWN

商品

ミニタオル

¥756

パステルカラーの可愛いタオルで、疲れた目を癒やしてあげませんか?
濡らしたタオルを、レンジで約1分ほど温めて。(やけどに注意!)
じんわりとした温かさが、疲れきった心にも染みるはず。

辛いとき、アドバイスよりもとにかく話を聞いてほしい。
話すだけで楽になれるときもあるはずだから。

思い切って、友達や恋人に電話をかけてみるのも良いかも。

出典: girlydrop.com

どうしても知り合いに話したくないとき、話せる人がいないとき、専門機関に電話するのもいいかも。
あなたの話を聞いてくれる人は絶対にいます。
詳しくは下記リンクを見てみて。

詳しくはこちら

♡:書きなぐる!!

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思いの丈を紙に書きなぐる!!!
紙に書くだけなら、誰のことも傷つけないから思いっきりやってOK。
普段、気を使って頑張りすぎているあなたにぜひオススメしたいストレス解消法。
シンプルだけど、案外スッキリするものです。

ノートB罫30枚10冊パック

商品

ノートB罫30枚10冊パック

¥375

普段溜め込んでるストレスをノートに思いっきりぶつけてみませんか?
綺麗じゃなくたって全然いいの。
気持ちを整理するために、思いを書き出すのも大事だよ。

♡:お気に入りの曲を聞く

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ここからは、少し落ち着いてから試してほしいことを紹介していきます。

「辛いとき、音楽に支えられました」

誰もが“この曲があったから今がある”なんて曲があるはず。
今日はその音楽に寄りかかって、夜明けを待ちましょう。

筆者オススメソング

BEST SELECTION “blanc"/Aimer

商品

BEST SELECTION “blanc"/Aimer

¥2,465

Aimer(エメ)さんのベストアルバム。
繊細で美しいメロディーがあなたの心をじんわりと癒やしてくれるはず。

中でも特にオススメなのが、1曲目の「六等星の夜」。
無駄なことなんて、何もないんです。

Utada Hikaru SINGLE COLLECTION VOL.2

商品

Utada Hikaru SINGLE COLLECTION VOL.2

¥1,260

宇多田ヒカルさんのシングルベストアルバム。
彼女の書く歌詞にハッとさせられた経験がある人も多いはず。
中でも、筆者オススメソングは4曲目の「Kiss&cry」。

深く考え込んでも仕方ないんです。
これからまた、少しずつ頑張っていきましょう♡

♡:ヒトカラ

ワンカラ

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ストレス発散の定番、カラオケ。
ヒトカラ(1人でカラオケ)してみたいけれど、ちょっと勇気出ないなぁ…。

そんな人にオススメしたいのが、ひとりカラオケ専門店の『ワンカラ』。
ヘッドホンやコンデンサーマイク(画像に写っているマイクです!)など本格的な機器でカラオケを楽しむことができます◎

都内を中心に、神奈川県・川崎、宮城県・仙台や大阪にも店舗があります。
これを機にヒトカラデビューも悪くないかも♡

詳細はこちら

少しでも、元気になれたかな…?

出典: girlydrop.com

何をしても上手く行かないときってありますよね。
無理をしないで、1つずつ乗り越えていきましょう。

あなたを覆う灰色の空が、少しずつ色づいていきますように。
いつか一緒に、綺麗な青空を見ましょうね♡

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