魅惑のウエストで惚れさせたいの。彼が見惚れるキュッと締まった美くびれの作り方

キュッと締まったウエストで、気になる彼をドキッとさせたい。そんなあなたへ綺麗なくびれの作り方をご紹介します。運動が苦手でも楽しめそうなアイテムを使ったエクササイズや太りにくくする生活習慣、スタイルアップできるファッションで、美くびれをゲットしちゃいましょう。魅惑のウエストに彼も見惚れちゃうかも?

キュッと締まったくびれが欲しい

出典: latte.la

キュッと締まったウエストに憧れます。
ほっそりしたくびれのあるウエストで、気になる彼をドキッとさせたいの。

そんなあなたへ綺麗なくびれの作り方をご紹介します。
気になる彼も思わず美くびれに見惚れてしまうかも?

1:くびれを作るエクササイズ

綺麗なくびれを作るには、やっぱり継続してエクササイズをするのが大切です。
フラフープなどのアイテムを使ったエクササイズなら、運動が苦手でも楽しんで取り組めそう。

CooFel フラフープ 組み立て式8本

商品

CooFel フラフープ 組み立て式8本

¥1,880

フラフープは海外セレブも取り入れているエクササイズなんだそう。遊び感覚で楽しめそうですよね。毎日やっていたら長〜く回せるようになってさらに面白くなりそうです。

CUVILADY Air CU-AR1810F-R

楽天市場

商品

CUVILADY Air CU-AR1810F-R

¥4,298

体重を片側に移動させると、内部の空気が反対側へ移動して揺れをサポートしてくれます。上に座ってゆらゆら揺れるだけで深層筋と腹斜筋を鍛えてくれるそう。テレビを見ながらできるので、忙しいあなたにおすすめです。

La-VIE(ラヴィ) ツイストボード ツイスター ダイエット KUBIRE

商品

La-VIE(ラヴィ) ツイストボード ツイスター ダイエット KUBIRE

¥860

上にのって上半身をひねるエクササイズができます。好きな音楽に合わせてひねれば楽しくできそうです。

2:太りにくくする生活習慣

冷やさない

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キュッとしたウエストをキープするには、太りにくい体にするための毎日の習慣が大切です。
体を冷やしてしまうと代謝が悪くなってしまうので、脂肪がつきやすい体になってしまいます。
冷たい飲み物を飲みすぎないように注意したり、湯船にゆっくりと使って体を温める習慣をつけましょう。

寒い環境や冷たい飲食物で身体を冷やしてしまうと、血の巡りが悪化し、その結果、全身に熱や栄養が行き渡らず、末端の冷えや代謝の低下を招きます。

出典:moteco-web.jp

ストレッチ

ストレッチをすると筋肉がほぐされ、むくみを緩和させてくれるそうです。
凝り固まった体をぎゅーっとほぐすと気持ちが良いし、リラックスできるので、寝る前の習慣にすると良いですね。

寝る前に限らず、ストレッチは、日中凝り固まった筋肉をほぐし、関節可動域をアップさせ、むくみを緩和させます。そのため、シェイプアップにもつながります。

出典:woman.mynavi.jp

3:キュッと締まったファッション

“ハイウエスト"をチョイス

せっかく綺麗なくびれを手に入れても、服で隠れてしまってはもったいない!
ハイウエストのボトムスなら、ウエストが細く見えるのでおすすめです。

タック入りハイウエストフレアスカート/ひざ丈[M2064]

ZOZOTOWN

商品

タック入りハイウエストフレアスカート/ひざ丈[M2064]

¥2,790

KOBE LETTUCE(コウベレタス)
くびれが綺麗に見えるリボンベルト付きのフレアスカート。ふわっと広がる裾との対比でウエストが細く見えます。

シンプルタイトミニスカート

ZOZOTOWN

商品

シンプルタイトミニスカート

¥8,424

snidel(スナイデル)
キュッと締まったウエストをアピールできるハイウエストのミニスカート。タイトなボトムスで彼をドキドキさせちゃう?

“ウエストシャーリング"をチョイス

トップスやワンピースはウエストがシャーリングになっていたり、ベルトがついているものを選ぶと◎
スタイルがよく見えること間違いなしです。

ウエストシャーリングブラウス

ZOZOTOWN

商品

ウエストシャーリングブラウス

¥6,048

who's who Chico(フーズフーチコ)
高めの位置にシャーリングがあるので、ウエストの一番細い部分を強調できます。肩を落として着ると色っぽかわいいです♡

ウエストコルセットプルオーバー

ZOZOTOWN

商品

ウエストコルセットプルオーバー

¥4,309

earth music&ecology(アースミュージックアンドエコロジー)
今期見逃せないギンガムチェック柄のプルオーバー。ウエストがコルセットになっているのでメリハリのあるシルエットになります。

コットンボリュームワンピース

ZOZOTOWN

商品

コットンボリュームワンピース

¥9,612

Aunt Marie's(アントマリーズ)
ゆったりとしたボリュームのあるワンピース。ウエストはリボンで絞れるので綺麗なシルエットをゲットできます♡

魅惑のウエストで惚れさせちゃお♡

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キュッと締まったくびれをゲットして。
魅惑のウエストで気になる彼を惚れさせちゃいましょ♡

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