最近湯船、浸かってますか?お風呂のメリット&お供してほしいバスアイテムのお話

皆さんはシャワー派ですか?湯船派ですか?忙しいとシャワーで済ませがちなあなたに知ってほしい、湯船に浸かることのメリットをこの記事ではご紹介しています。女性にとって体も心も嬉しいことだらけなんです。更に、バスタイムがもっと楽しくなるようなアイテムも揃えました!これからはお風呂の入り方、見直してみませんか?

最後に湯船に浸かったのはいつですか?

そう聞かれてう~~んと考え込んでしまう人、結構いるのでは?
忙しいとちゃちゃっとシャワーで済ませるしかないし。
あったかい季節になったら湯船に入らなくても寒くないし。

ですがそれ、とっても勿体ないです…!
湯船に浸かることで女性に嬉しいことが沢山あるのに!

そこで、湯船に浸かることで得られるメリットと、
バスタイムがもっと楽しくなるアイテムを
この記事ではご紹介します♡

湯船に浸かるメリットって?

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湯船に浸かるとどうなるか。
きっと多くの人が「体が温まる」と答えるのではないでしょうか。
その通りです、体が温まることで沢山の良い効果があるのです。
早速メリットをご紹介します。

①代謝が良くなる
体が温まることで血液の巡りも良くなり、代謝が良くなります。
代謝が良くなれば冷えやむくみの症状も起こりにくくなるんです!

暑い夏場はクーラーなどで思っているより冷えています。
湯船で温まることへの意識が薄れる夏場だからこそ、湯船に浸かることを考えてみてくださいね!

②発汗作用&汚れが落ちる
体が温まることで汗をかくので、全身の毛穴が開きます。
それにより老廃物が排出され、汚れが落ちることで毛穴が綺麗になるのです。

③リラックス効果
水の中では、浮力が働きますよね?
その浮力により筋肉を始めとする私たちの体は、かなりのリラックス状態になっているんです。
その状態が疲労回復にも繋がります。

軽く揉みほぐしてあげることで更に効果が期待できるかもしれません。
肩こりなどの症状を和らげるのにも抜群です!

水に浮くことでカラダが軽くなり、筋肉の緊張をほぐすことができる。さらに、関節への負担も減る。また、筋肉が弛緩することで脳への刺激が減り、「α波」が優位になることで、心をリラックスした状態に導くことができる。

出典:www.loft.co.jp

④良質な睡眠につながる
温まることで交感神経が活発になるのですが、お風呂から上がり体温が下がっていくにつれて副交感神経が優位になっていきます。
そのため、眠りにもつきやすくなるのです。

お風呂に入る時間や温度も重要となってきます。

人間は、体温が下降するときに眠気を感じる。お風呂に入ると体温や心拍数が上がるため、いったん交感神経が強まり、目が覚めたような感覚を覚えるのだが、お風呂から出ると今度は体温が徐々に下降していき、徐々に眠気を感じ、自然に眠ることができるようになる。

つまり、質の高い眠りを得るためには、体温をスムーズに下げることが重要となってくる。ストレッチや筋トレをしたあとには体温が上がり、交感神経も高ぶった状態が続いていることが多い。それを抑えるために、入浴をすることもおすすめする。結果、副交感神経が優位になり、スムーズに眠ることができる。

出典:www.loft.co.jp

就寝直前に熱いお湯に入ると覚醒しやすくなるため、お湯の温度は40℃以下、就寝の1時間から2時間前に入浴を済ませておくとよいでしょう。

出典:tg-uchi.jp

もっと楽しいバスタイムを♡

さて、湯船に浸かることのメリットも分かったところで
早速今日からあなたも湯船に♡

バスタイムがぐぐっと楽しくなりそうなアイテムをご紹介します!

お洒落な入浴剤で気分もアップ

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色鮮やかで見ているだけでも楽しい『LUSH(ラッシュ)』のバスボム。
その日の気分で好きな色や香りを選ぶのも楽しそうですね♡

バスボム一覧&購入はこちら
COLD STONE CREAMERY(コールド・ストーン・クリーマリー)

楽天市場

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COLD STONE CREAMERY(コールド・ストーン・クリーマリー)

¥4,590

まるで本物のアイスのよう!コールドストーンから発売されているアイス型の入浴剤。飾っているだけでも可愛いのでプレゼントにも♡コラーゲンが配合されているのでお肌もプルプルになるそうです。

色んな事を忘れてリラックス

ツインバード 防水CDプレーヤー

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¥5,000

防水のCDプレーヤーで、大好きな曲を聴きながら存分にバスタイムを楽しめます。リラックスできる、至福のひと時です。

アカート 防水9インチフルセグチューナー搭載ポータブルDVDプレーヤー

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アカート 防水9インチフルセグチューナー搭載ポータブルDVDプレーヤー

¥13,728

なんと防水のDVDプレーヤーも今は販売されているんです。ゆったりとした時間を過ごせそうですね。夢中になりすぎてのぼせないように要注意!

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防水スピーカーバッグ

¥2,380

スマホから音楽や動画を流したい!そんな方にオススメなのはスマホの防水スピーカーバッグ。いちいち出さなくてもケースの上から操作できるのは嬉しいですね。スピーカー付きのバッグなので音がこもらずクリアに聴こえるようです。

アロマキャンドル

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商品

アロマキャンドル

¥3,456

たまにはアロマキャンドルを焚いてみてもいいかも。
浴室の電気を消して、少しの間キャンドルの灯だけで過ごす時間はとびっきりロマンチックで癒しの空間になります。

時間の有効活用でもっと美しく

パーフェクトホイップマスク 150mL

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¥795

【専科】
洗い流すタイプのフェイスパック。
3分泡を乗せて流すだけなので時間もそこまで取らないのが嬉しいポイント。湯船にゆっくり浸かりながらパックもして綺麗になっちゃいましょう♡

プレミアムヘアパック補修&予防Wケア

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プレミアムヘアパック補修&予防Wケア

¥949

【いち髪】
ゆったりしている間に、髪の補修もいかがですか?
大事な日の前にはたっぷり自分を労わって綺麗にしてあげましょう♡

ちょっとずつ湯船の習慣つけてみない?

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女性の体にも心にも良いことづくしの湯船。
頑張るあなたには、ぜひお風呂でゆっくりリラックスする時間を作ってほしいです。

世の中の女性が体も心も健康に、
可愛く毎日を生き抜いていけますように♡

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