「ん?」って聞き返されるのが怖いんです。声のvolumeを大きくする6つの方法

声が小さいことで悩んでいるあなたに向けて、今回は解決策を6つ考えてみました。姿勢や口の開け方、実際に話す時に心がけること、日常的に取り入れやすいトレーニング方法、お笑いDVDやスマホケース、イヤアクセサリーなど包括的にご紹介します。人前で気持ちを上手く伝えられないあなたの助けになるような、そんな記事を目指しました。

(伝えたいことなら、沢山あるのになぁ)

環境も変わり、人前で話す機会も多くなってきました。

そんな中、日々膨らんでゆく私の悩み。

声が小さくて、私の伝えたいことが相手に届かないことが多いんです。

「今日も上手く喋れなかった…」

家に帰ってから落ち込むのがここ最近の決まりごと。

今回は、そんな声が小さいことでお悩みのあなたに向けて、解決法を6つご提案します。

一.姿勢を正す

まずは姿勢から改善してみましょう。

猫背やうつむきがちな人は、声道を塞いでしまうので要注意ですよ。

二.口をいつもより大きく開けてみる

声が小さいと感じられる人の特徴として、口の開きが小さいことが挙げられます。

いつもより「あ、い、う、え、お」の母音を意識して話すようにしてみましょう。

三.話す前に息を大きく吸ってみる

人前で話すのが苦手〜!という人でも大丈夫。

まずは深呼吸してから発言してみましょう。

「緊張したときは深呼吸しましょう」とよくいわれますが、それは迷信でもまやかしでもなく、深呼吸には、自律神経に働きかけて心身をリラックスさせる確かな効果があるからです。

出典:www.life-rhythm.net

四.3m先に届く声を心がける

いきなり全員に声を届けようとするのは難しいかもしれません。
まずは3m先の人に声を届けるつもりで話してみましょう。

これは私も実践している方法なのですが、プレッシャーを感じずに話すことができるようになるのでおすすめです。

五.大きな声で笑う時間を作る

日常的に大声を出す習慣がない人でも取り組みやすいのがこの方法。
喉の筋肉を鍛えてくれるんだとか。

クスっと笑うのではなく、声を大にして「ワハハ」と笑うのがポイントですよ。

お腹を抱えて笑ってみる?

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¥8,243

よしもとミュージックエンタテインメント

毎年大晦日に楽しむのが恒例?抱腹絶倒間違いなしのコメディ作品です。
あの「ホウセイマイフレンド」という名台詞が生まれた2013年の回を選んでみました。

サンドウィッチマンライブツアー2016

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¥2,800

エイベックス・ピクチャーズ

みんな大好きサンドウィッチマンのライブツアーを収めたDVDです。オール新ネタで勝負した、渾身の作品。

六.声の大きな人と仲良くしてみる

自分の声が小さいなら、いっそ声の大きい友達を作ってみるのも手かも。

周りにつられて声が高くなったり、低くなったりするように、声の大きさもつられることがあるんです。

思わず声をかけたくなるアイテムで勝負!

iPhone ケース(iPhone8/7対応)

ZOZOTOWN

商品

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¥3,024

Gizmobies(ギズモビーズ)

思わず声をかけたくなっちゃうような可愛いカメラ型のiPhoneケース。
肌身離さず持ち歩くスマートフォンだからこそ、妥協せずにいいアクセサリーを選びましょう。

花束みたいなイヤアクセサリー

ZOZOTOWN

商品

花束みたいなイヤアクセサリー

¥2,376

シロップ.

まるで花束のようなモチーフのイヤアクセサリー。
ピアスとイヤリングで選ぶことができます。
お目立ちアイテムで「それどこの?」をGetしましょう。

(+a)あなたの言葉を、待っている人がいます

以上で6つの解決法は終わりです。
ですが、最後に伝えたいことがもう一つ。

それは、あなたのひとことを待っている人がいるということです。

もしかしたらあなたのそのひとことに、救われる人がいるかもしれない。
突き動かされる人がいるかもしれない。
勇気をもらえる人がいるかもしれない。

自信がなくても、声が小さくても、恐れずに伝えたいことを言葉にしてみてください。

これからは私の気持ち、残さず聴いてね。

出典: latte.la

今回は、声が小さいことでお悩みのあなたに向けて、
6つの解決策を提案しました。
いかがでしたか?

さあ、恐れずに自分の気持ちを言葉にしてみて。

あなたが笑顔で一歩を踏み出せますようにー!

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