我慢するヒールに終止符を。NOT靴ずれの快適ヒールライフを送るためのmethod1・2・3

ヒールの高い靴を履いていると、どこからか痛むこのヒリヒリ感。やってしまいました、靴ずれ。靴ずれになる度に思うのは「快適にヒールを履きこなしたい」ってこと。そんな靴ずれを予防する方法を3つご紹介します。足のサイズを測って、歩き方をチェックして、フラットシューズを準備しておけば快適なヒールライフが始まりそうです♡

ヒリヒリ靴ずれを我慢中?

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ヒールが高い靴を履いていたら、当たる部分がヒリヒリ…
((靴ずれ痛い〜〜!けど我慢しなくちゃ))

ヒールって靴ずれを起こしやすく、我慢していませんか?
この靴ずれがなかったら、とっても快適なのに。
痛む前に3つのチェック項目を伝授いたします♡

method1:靴のサイズチェック

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まずはじめに、靴のサイズが足に合っているかチェックしましょう。
もしかしたら、靴が小さいから〜大きいから〜が靴ずれの原因なのかもしれません。

足長、足囲をメジャーで測ってぴったりサイズを確認してみてください。

靴の測り方

item

uxcell メジャーテープ ソフト フラット ルーラー テープ ピンク 1.5M

商品

uxcell メジャーテープ ソフト フラット ルーラー テープ ピンク 1.5M

¥548

柔らかいメジャーは足のカーブにフィットさせて正確なサイズが計測できそうです。

ストラップサンダル

ZOZOTOWN

商品

ストラップサンダル

¥10,584

《Mila Owen(ミラオーウェン)》
細いレースアップリボンがポイントのサンダルは、洗練されたデザインで足元をすっきりと見せてくれそうです。

ポインテッドトゥパンプス

ZOZOTOWN

商品

ポインテッドトゥパンプス

¥7,452

《RANDA(ランダ)》
足当たりが柔らかく、土踏まずをしっかりサポートしてくれるパンプスです。

method2:歩き方チェック

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靴のサイズはぴったりなのに、靴ずれしちゃう…
どうやら歩き方が原因で靴ずれになってしまうこともあるようです。

背筋をピンと伸ばして、歩き方をチェックしてみましょう。
片方の脚に重心をかけて歩いてはいませんか?

靴ずれ予防のアイテムをヒールに仕込んでおくと、重心も整えてくれそうです。

かかと、親指のつけ根、小指のつけ根の3点を同時に着け、体がブレないようにバランスよく歩くことが正しい歩き方の基本と言われています。どちらか一方に重心が偏っていると、片足に負荷がかかり靴擦れの原因になります。

出典:manatopi.u-can.co.jp

item

かかと脱げ予防クッション

商品

かかと脱げ予防クッション

¥451

《Dr.Scholl(ドクターショール)》
靴ずれになりやすいかかとは、クッションで安定感をプラスしてくれそうです。

シュータンパット

商品

シュータンパット

¥648

《DolceLine(ドルチェライン)》
意外と見落としがちな、甲の靴ずれ。ふんわりパッドで予防しましょう♡

見えない靴ずれガード 8枚入り

商品

見えない靴ずれガード 8枚入り

¥1,500

《ヴィターレ (VITALE)》
好きなサイズにカットしやすいフィルムは、肌馴染みが良さそうな透明で靴ずれを予防します。

method3:お助けフラットシューズ

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今日はヒールを履いて、お洒落に決めたい!
滅多に履かないヒールを履いてみたら、靴ずれしちゃった…なんてあるあるです。

そんな日のバッグに、コンパクトサイズのフラットシューズを忍ばせておくのがおすすめ。

お気に入りのヒールも、たくさん歩くと削れてしまうので余計に歩きにくくなります。
目的地に到着したらフラットシューズからヒールに履き替えるのが賢い選択かも♡

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ポーチ付きレインフラットシューズ

ZOZOTOWN

商品

ポーチ付きレインフラットシューズ

¥9,612

《ameme(アメメ)》
光沢感のある素材がワンランク上のスタイリングに仕上げてくれそうです。ポーチ付きでバッグの中に忍ばせておくのも◎

ポケッタブルレインバレエ

ZOZOTOWN

商品

ポケッタブルレインバレエ

¥10,800

《MACKINTOSH PHILOSOPHY(マッキントッシュ フィロソフィー)》
急な雨でも安心な防水タイプです。オレンジなら足元に個性を出せそうです。

折りたためるコードリボンパンプス

ZOZOTOWN

商品

折りたためるコードリボンパンプス

¥3,229

《RyuRyu(リュリュ)》
コンパクトに折りたためる靴は、ふわふわのクッションで歩きやすそうです。

やっぱり靴ずれしてしまったら…

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ヒールが高い靴は前のめりになりやすく、靴ずれを進行させがちです。

きちんと予防してきたのに、なってしまった靴ずれ。
ヒリヒリと痛む傷には、ピンポイントでガードしてくれるアイテムを。

item

サカムケア 靴ずれ傷ガード 10g

楽天市場

商品

サカムケア 靴ずれ傷ガード 10g

¥1,401

《小林製薬》
ハケで塗りやすい液体絆創膏です。

靴ずれ・まめ保護ジェルパッド 指用

楽天市場

商品

靴ずれ・まめ保護ジェルパッド 指用

¥511

《Dr.Scholl(ドクターショール)》
カバーしにくい足の指の靴擦れもお任せあれ。小さなサイズの指用のジェルパッドです。

NOT靴ずれの快適ヒールライフ

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サイズもきちんと測って、歩き方をチェックして、フラットシューズを準備して…
もう靴ずれなんて怖くないっ!
快適なヒールライフが始まります♡

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