“一目惚れ水着”のために頑張れる予感。夏までに綺麗に痩せる全身改造レッスン

夏前までには痩せないと。そう思うことが多いものの、なかなか実行できないのが本音。正直焦りはそこまでないのかも。でもそんなあなたも、一目惚れするような水着に出合えば変わるかもしれません。ダイエットを頑張れるような素敵な水着を紹介します。またあわせて全身を美しくする筋トレやエクササイズをチェックしましょう。

夏までにはなんとかしたいよね

夏になると露出が増える。
だから夏になる前に体型をどうにかしたいというのが本音。

ピタっとしたトップスも着たいし、
水着だって堂々と着たいって毎年思っています!

しかし燃え上がるようななにかはない。

出典: shutterstock

痩せなければという思いはあるけど、
どうも体が動かないというか心を突き動かすようななにかはないって感じ。

まだ間に合うかなって思ってしまうんです。
この気持ち、だれかどうにかして〜!

これを着るために!って燃える水着LIST

水着を着たいって思ってはいるけど、
まだそんな時期ではないからイメージがわかない。

そんな人は早く水着をゲットしてみるのはいかが?
思わず一目惚れするような可愛い水着を先に買ってしまえばやる気もぐんぐん出てくるかも!

♡:ビキニ

クロスワイヤービキニ

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商品

クロスワイヤービキニ

¥3,229

SEA DRESS(シードレス)
大人っぽい雰囲気のビキニ。
後ろにリボンがくるデザインで可愛らしさも忘れません。
男性陣をドキドキさせるような色気を醸し出せそう♡

クロシェレースビキニ

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クロシェレースビキニ

¥4,957

SEA DRESS(シードレス)
ナチュラルなオーラを出してくれるレースのビキニ。
凝ったデザインが可愛いですよね。
パンツには裏地が付いているのも嬉しいところです。

シャーリングビキニ

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シャーリングビキニ

¥16,200

snidel(スナイデル)
トップスはシャーリングになっていてネイビーにチェリー柄をプリントした甘めのデザイン。
黒ベースだとちょっと大人っぽすぎるという人にはこのネイビーもおすすめです。
麦わら帽子をさっと被っても可愛いかも♡

♡:オフショル

パフトップス付3ピース

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パフトップス付3ピース

¥15,120

dazzlin(ダズリン)
パフスリーブが可愛すぎる水着。
白と花柄でとことんラブリーに決めちゃいましょう♡
洋服感覚で着られるから水着に抵抗感がある人も安心ですよね。

ロマンチックフリルタンキニ

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ロマンチックフリルタンキニ

¥16,200

merry jenny(メリージェニー)
フリルを重ねたデザインで印象的に。
パンツの横のリボンもいいアクセントになっています。

オフショルダークロシェビキニ

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オフショルダークロシェビキニ

¥5,389

SEA DRESS(シードレス)
バックもレースアップになっていて後ろ姿も可愛いビキニ。前後を切り替えても着られます。
優しげな水色の水着ってあんまり見たことないかも。
色で差をつけたいという人にもおすすめです。

♡:ワンピース

ワンピスイムウェア

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ワンピスイムウェア

¥12,744

Lily Brown(リリーブラウン)
大きくあいたバックが綺麗な水着。
ちょっと個性的な柄でみんなの目を引いてみるのもありかもね♡

レースアップワンピース

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レースアップワンピース

¥13,500

snidel(スナイデル)
フリルがついたワンピースの水着。
バックは背中が大きくあいていてちょっぴりセクシーな雰囲気に。
パステルカラーで女子ウケもばっちりゲットしましょう♡

ユニークシンプル黒ワンピースモノキニ

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ユニークシンプル黒ワンピースモノキニ

¥4,416

OSYAREVO(オシャレボ)
あまり体を見せたくないという人にもおすすめなデザイン。
黒で締まった印象にしてくれます。

「よし、何だか燃えてきた〜〜!」

着たい水着も決まったし、なんだか燃えてきた〜〜!

ダイエット欲がぐぐんと高まったあなたをレッスンに招待します。
すぐに結果は出なくてもできる範囲で頑張りましょう。
無理は禁物ですよ!

レッスン1:筋トレ

出典: shutterstock

まずは筋トレ。
締まりのあるスタイルって憧れますよね。
筋肉のついたすっきりとした体型を目指しましょう。

思い出した時にでもやってみるといいかも。

YouTube

腹筋を鍛える方法を教えてくれる動画。
ちょっときついかもしれないけれど、
効いてるって感じがしそうですよね。

ぺたんこなお腹を目指してがんばりましょう!

YouTube

すらっとした脚は憧れ。
おうちでできる筋トレになっています。

テレビを見ながらできるようなものもあるからいいかも!

レッスン2:ヨガ

体をすっきりさせてくれるヨガ。
ストレスの発散にもなりそうです。

ヨガというと教室に通わないとできないようなイメージがあるかもしれませんが実はそんなことないんです。
おうちでできる簡単エクササイズになっているのでぜひトライしてみましょう。

YouTube

お尻って意外と盲点。
自分からは見えないから何もしていない人も多いのではないでしょうか。

水着を着るには綺麗なお尻も大事な要素。
忘れずにエクササイズしていきましょう。

YouTube

服では隠れなくなってしまうから二の腕の対策もしっかりと。

ノースリーブやキャミソールなどを一枚で着たくなるようなすらっとした腕が目標です♡

レッスン3:記録

出典: unsplash.com


ここに追加
自分が食べたものや体重の記録って意外と大事。
自分を知るきっかけにもなるから食生活から自分自身を見直せるようになりますよ。

スマートフォンの記録アプリなども便利でいいかも。

レコーディング・ダイエット決定版手帳

楽天市場

商品

レコーディング・ダイエット決定版手帳

¥216

岡田斗司夫 著
文藝春秋
食べたものを記録できる手帳。
90日分のデータが書き込める上、主な食品のカロリーデータも書いてあるから使い勝手がいいですよ!

夏までに、着実に綺麗になります♡

夏になる前に体型を整えたいもの。
やる気も出てきたし、可愛い水着を着るためにもちょっと頑張ってみませんか?

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