スタイル抜群の秘訣を知りたいの。伊藤千晃の健康的な「グルメ」に迫る♡

伊藤千晃さんの「好き」を届ける短期連載Part③。最終回の今回ご紹介するのは「グルメ」について。スタイル抜群の千晃さんは、きっと食事の管理もハードなのでは…? と思いきや、意外にも食べるコトが大好きなんだそう♡ 最近、夢中になっている料理についてもアレコレ教えてもらいました。

何を食べたらそんなにキレイなの?

伊藤家のレシピ、毎日の食事、気になるスタイルキープの秘訣まで。「食」にまつわるエトセトラ、丸ごと聞いてみました。

「キレイは内側から」なんてフレーズが、千晃さんを見ていると本当のことだと納得!

最近、料理に夢中なんです♡

料理にハマったきっかけは?

「ちゃんと作ろうと思いはじめたのは、やっぱり作る相手ができてからですね。あらためて料理と向き合ってみると、ものすごく楽しいんです」

最近作って評判がよかった料理は?

「褒められたのは野菜スープです。お野菜をたっぷり煮込んで、アサリと鶏肉のミンチでだしをとって、塩コショウで味付け。これが結構いいスープになるんです。仕上げに焼きビーフンを入れるのが、伊藤家の味ですね。実家でも母がよく作ってくれて、そのレシピを教わってアレンジしました。お野菜はもやし、にんじん、だいこん、白菜、ねぎ…冷蔵庫に残っているものならなんでも!」

体のために取り入れているものは?

「自分にすごく合うなと思うのは乳酸菌。クレンズジュースに粉末の乳酸菌を入れたり、市販のものでも乳酸菌入りを選んだりして、積極的にとっていますね。個人的にはデトックスされて、体調がよくなるんです」

好きな食器屋さんはありますか?

「六本木にある『LIVING MOTIF』というセレクトショップ。ヨーロッパ調のものから現代っぽいものまで、素敵なお皿がたくさん揃っています。最近、気になるのは和食器かな。焼き方によってひとつひとつ味があって、心惹かれますね」

食べるのも大好き♡

グルメ好きは昔から…?

「ごはんが好きになったのは、このお仕事を始めてからなんです。それまでは本当に食に興味がなくて、あまり食事をしなくても平気なタイプでした」

変わったきっかけは?

「お仕事を始めて、ツアーで地方を回るようになってからですね。たとえば、北陸に行ったら海鮮が安く美味しくいただけて、もともと生ものが苦手だったんですけど、徐々に食べられるようになってきて。ごはんってすごく美味しくて楽しいものなんだっていう、喜びにつながりました」

食生活で気をつけていることは?

「あまり脂っこいものに偏らないように、バランスは意識しつつ…今は朝・昼・晩と怪獣のように食べているんですよね(笑)。なかでも、朝は大事にしています。これから動くぞっていうエネルギーになるので、きちんととるようになりました。昔に比べると3食ちゃんと食べている今のほうが、健康的でいっぱい動けます」

定番♡好きな食べ物、苦手な食べ物は?

「好きな食べ物は油揚げ、お麩、湯葉。苦手なのはマヨネーズ、ツナ。なのでツナマヨは…どうしてもムリ!(笑)」

千晃さんのご褒美グルメといえば?

「やめられないのはアイスクリーム♡ しかも最近は、8本くらい入っている箱買いのアイスクリームがやめられないんです。家に常にストックがある状態ですね(笑)。パリパリのチョコが入ったアイスバーが大好きです」

"食べるコト"はどんなパワーを与えてくれる?

「食べることでひとつの幸せをもらえている気がします。美味しいって、こんなにも楽しく、幸せなことなんだなって。もちろん動くためのパワーにもなるので、食事はとても大切ですね」

スタイルがすごく良い秘訣を知りたい!

「体を動かすことは好きなので、ストレッチは毎日欠かさずやっています。お風呂上がり、体が温まっているときに壁や椅子を使って、ギューッと体を伸ばしたり。一時期はラジオ体操も日課でした。体が起きるから私は朝やっていたんですけど、ラジオ体操の第一と第二、続けてやるとすごく疲れるんですよ。これは体力がなくなっている証拠だと思って、しばらく続けていました。時間を見つけてこまめに体を動かすことが、私には合っているのかなと思います」

食べることがひとつの幸せ♡

千晃さんのにじみ出る美しさは、大好きな「ごはん」から。
美味しい、楽しい、幸せ♡ 美人への近道、見つけました。

オフィシャルファンクラブ始動

伊藤千晃オフィシャルファンクラブ「CHEERSTIME」4月16日(月)よりスタート。

4月中に入会すると記念すべき会報創刊号とカレンダーをもれなくプレゼント。さらに先着11000名様に直筆サインを入れてお届け。

CHEERSTIME

メイキングMOVIE

↓↓千晃さんの『ビューティ術』&『笑顔の秘密』記事もチェックしてみてね↓↓

AAAを卒業して、新たなステージへ進んだ伊藤千晃さん。〝可愛い〟から〝美人〟へ、さらに魅力的な女性にイメージチェンジしたと今、大きな話題です。今回は、そんな千晃さんの美しさを支えるビューティメソッドをお届け。春メイク、愛用コスメ、普段心がけていること…etc. 千晃流の「キレイの秘密」、たっぷりと教えてもらいました。

*コーディネート写真上から*

ワンピース¥66,000/HVN(Miss Faline) サンダル¥45,000/MAX&Co.(MAX&Co. JAPAN) アクセサリー/スタイリスト私物

パジャマシャツ¥20,000、パジャマパンツ¥18,000/ともにPriv. Spoons Club 代官山本店 バラピアス¥25,000、ダイヤピアス¥25,000/ともにlittle emblem(e.m.表参道店)

*問い合わせ先*
Miss Faline 03-5766-2558
Max&Co. JAPAN 03-6434-5101
Priv. Spoons Club 代官山本店 03-6452-5917
e.m.表参道店 03-5785-0760

*Staff*
Photo : Tammy Volpe
Styling : Chiaki Tanigawa
Hair & Make up : Akemi Nakadai(IIZUMI OFFICE)
Text : Akiko Yamaguchi
Prop : Ayumi Endo
Food Coordinate : Chisato Sakura
Movie : Ryoichi Takemori,Ryo Narita,Yuto Watanabe(MERY)
Creative Director : Shigeho Mori(MERY)

*Model*
伊藤千晃

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