私をとびっきり甘やかしましょう。いつも頑張る私へ送る癒しtimeのつくり方♡

今回は、なんだか疲れて休んでもどこか憂鬱で元気が出ないあなたへ。おうちで“ふんわり時間”を増やしたり、自分のために料理を作ってあげる時間を増やすことでとびっきり私を甘やかすhow toをご紹介します。毎日をランクアップさせるインテリアなども紹介しているので参考にしてみて下さいね。

毎日なんだか疲れちゃった

休んでも休んでも、元気が出なくてベッドから出るのが憂鬱。
何があったわけじゃないけど毎日満足できなくて。
なんてしょんぼり、ぼんやりガールはいませんか?
それはきっとあなたをとびっきり甘やかす魔法をかけてないから。
今回は少しずつあなたらしさを取り戻すステップをご紹介します。

ふんわり時間をつくって

ふんわり時間って?
それはあなたが心地いい、あ~幸せ♡って感じられる時間のこと。
ずっと昔、子供の頃はどうしてあんなに楽しかったんだろう。
それはきっと、好きな時間で溢れていたから。
少しずつふんわり時間を増やしていくことで、好きで溢れていた時間を取り戻していきましょう。

手づくりご飯、できていますか?

自分のためにご飯づくりはしていますか?
そりゃあ友達や彼氏が来たら作るけど、1人の時は学校やお仕事に疲れちゃって、帰ってきたらコンビニごはん。
誰も見てないもの、なんだっていいのよ。
そんなこと言わずに、大切な私だからこそ、1人の時こそごはんを作りましょう♡
大切な私のために、丁寧に時間をかけたら、体の中から満たされる感じがする。

さば大根

楽天レシピ:「時短! お手軽! さば大根」より

さばの水煮缶と大根で作る、お手軽なのに栄養はたっぷり取れる嬉しいおかず。
大根はレンジでチンするから煮る時間も少なくて済むのが嬉しいところ。

材 料(3~4人分)
大根1/2本
さば水煮缶1缶
水1カップ
しょうゆ大さじ2
みりん大さじ1
味噌大さじ1
砂糖大さじ1
おろしにんにく少々
おろししょうが少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

栄養満点☆とろけるチーズの簡単ミネストローネ

楽天レシピ:「栄養満点☆とろけるチーズの簡単ミネストローネ」より

野菜たっぷりで体もほっと温まるミネストローネスープ。
チーズもお好みでかければ、野菜が苦手な方でも食べやすくなります。


材 料(5人分)
ベーコン3枚
じゃが芋1コ
玉ねぎ1コ
人参1本
キャベツ3枚
にんにく(チューブ)小さじ1
トマト缶(カット)大1缶
オリーブ油小さじ2
とろけるチーズ適量
水600cc
粉末コンソメ大さじ1.5
塩・コショウ少々
乾燥パセリお好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

やりたいことをリストに挙げて、わくわくしてみる

やりたいことリストをつくってみては?
ケーキが食べたい!なんて小さなことから、ちょっと無茶かもしれないけど、今年はここに旅行に行きたいというような大きなことまで。
行く予定のない旅行の計画を立てたっていいの。
ちょっぴり恥ずかしくなるようなことでも、あなたがわくわくするリストを作れたら大成功。

ノート

ZOZOTOWN

商品

ノート

¥3,024

見ていてわくわくしちゃうようなノートに書き込んだら、わくわくも倍増しちゃうかも。
リストに挙げたことをひとつずつ叶えてチェックしていけば、とっておきの宝物になりそう。

大きなお菓子を抱えて、映画を観てみる

疲れて帰ってきた金曜の夜、ご褒美に大好きな映画を観てみるのはいかが?
もちろん自分でチョイスした気分がふんわりするパジャマとともに、大きなお菓子を抱えて。
間接照明を用いればムードも高まりそう。
思いっきり映画の世界に引き込まれて。

ストライプコットンネルシャツ ワンピース

ZOZOTOWN

商品

ストライプコットンネルシャツ ワンピース

¥5,400

大好きなあの映画に出てた彼女もこんなルームウェアを着てたかも。
ゆるっとしたシャツワンピで、ゆったりのんびり過ごして。

エジソンバルブストリングライト

ZOZOTOWN

商品

エジソンバルブストリングライト

¥1,404

暖かみのあるライトで落ち着くひと時を楽しんで。
まるでお洒落なカフェのような、憧れのお部屋ができますね。

日曜の昼下がり、日差しを浴びてお昼寝

ばっちりお洒落してショッピングやデートもいいけれど、いい天気の中でお昼寝もいいんじゃない?
ぽかぽか日差しを浴びながら、時には雨の音を聞きながら昼下がりをお昼寝って贅沢ね♡
寝過ごしちゃうのだってありなんだから。

究極の眠れるCDヒーリング

楽天市場

商品

究極の眠れるCDヒーリング

¥1,944

お昼寝のお供にBGMはいかが?
リラックスした気分で目を閉じたら、心地よく眠りに入れそう。

お風呂を最高に楽しい空間にしてみる

そんなにお風呂好きじゃないんだよねという方も、せっかくなら毎日お世話になるお風呂、好きで溢れさせてみませんか?
一日の疲れを取って、良い睡眠を作ってくれるお風呂の時間、心も癒しちゃいましょう。

スパワッフルアニマルスクラブ

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商品

スパワッフルアニマルスクラブ

¥702

愛らしい表情のくまちゃんで体を洗うことができます。
泡立ちいいのでお風呂の時間が楽しみになりますね。

桜バスペタル

ZOZOTOWN

商品

桜バスペタル

¥1,296

桜の香りのバスペダルは、お風呂に花びらを浮かべて楽しめるアイテム。
キュートなデザインはプレゼントにもgood。

こんなに私を大切にできるんだ

いつも頑張る私を、私自身が癒してあげることができるんだ。
好きで溢れたふんわり時間を増やして、もっともっと私を甘やかして、明日からも元気になれる私をつくってあげよう。

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