推しを見ると自然とモチベが上がります。韓ドルオタクによる『推しダイエット法』

スタイル抜群で、キラキラしているアイドル。そんなアイドルを見て、「ダイエットしなきゃ!」と思ったことがある人も多いはず。そんなアイドルに少しでも近づきたい!という気持ちを利用したダイエットのモチベーションを上げる方法を今回ご紹介します◎韓ドルオタクの人も、そうじゃない人も、目標があればダイエットもきっとがんばれるはず!

やばいっ!太った…(涙)

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最近、ご飯を食べ過ぎたな。
間食してしまったな。
運動を怠っていたな。

なんて思い当たる節がある人もいるはず。だけどダイエットって何かゴールがないと続けられないですよね。もしあなたが韓ドルオタクなら…このような方法でダイエットのモチベーションを上げてみませんか?

(♡)目標を作る(ex推しのライブに行く…など)

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ライブに行く、推しに会いに行くという目標ができるだけでも、「ダイエットがんばろう!」「自信を持って推しに会いに行きたい!」と思えたりします。

具体的に目標を作るとダイエットも続きやすいみたい。例えば「〇〇のライブに行くまでに〇〇㎏痩せる!」と期間と減らしたい数値を具体的にするのがgood!

目標は、手帳に書いて残しておこう

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推しのグループのスケジュールも確認しつつ、自分のダイエット記録もつけておきましょう♡シンプルで使いやすい手帳です。

(♡)自分の推しを見る→痩せなきゃ!と意識が上がる

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韓国アイドルって、男性も女性もとってもスタイルが良くて細い…!

だから推しの全身画像を見るだけでも、「私も痩せなきゃ…!」って思えます。また推しもダイエット中だとさらに「自分もがんばらなきゃ」と思うようになるので、推しの全身が映った写真を常に見られるようにしておくとモチベもアップ。

いつでも見られてる…意識しちゃいます…(照)

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推しの写真を写真立てに入れてみましょう。推しの体型を意識して見るようになります◎

(♡)推しの言葉を胸に刻む

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東方神起のユンホがある時、こんなことを言っていました。「苦労しないで得られるものはありません」と。

これはきっとダイエットにも言えることだと思います。自分の好きなアイドルの言葉を聞くと、ハッと気づくことがあり、きっとダイエットのモチベが上がるはず。

努力したアイドルだからこそ言葉に重みがあって、がんばろうと思えるんです。

(♡)ダンスをマネしてみる→運動にもなり、脂肪燃焼成功!

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韓国アイドルといえば、キレッキレのダンス!

少しでもマネしたい!と思ってしまうのが、韓ドルの性。

現在では、様々な韓国アイドルのカバーダンス動画がYouTubeでもたくさん見られるので、ぜひマネしてダンスに挑戦してみましょう。運動にもなるし、推しも見れて一石二鳥♡

動画はこちら

さっそく始めよう!

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ピンクのかわいい運動靴。この靴を履いて、本格的にダンスを始めてみては…?

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ダンスをして汗をかいたときに使いたいフェイスタオル。気分を上げるためにもかわいいデザインがおすすめ♡

女性グループのダイエット法をマネっこ

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韓国の女性アイドルのダイエットは正直言って、かなり過酷です。

食事制限や運動が激しく、一般の方だとかなり危険なので、マネしない方が◎。では、「どんなダイエットをマネすればいい?」ということになりますが、一般の方でも挑戦できる韓国アイドルのダイエット法もたくさんあります。

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例えば、コグマダイエット。コグマとは、日本語でさつまいもを意味します。

さつまいもだけを食べるダイエットとなると、栄養が偏ってしまい危険なので、さつまいもを普段の食生活に取り入れたり、間食をさつまいもにするなどの方法を行ってみましょう。

食物繊維が豊富なので、ダイエットの敵である便秘を解消してくれます◎

女性アイドル風のファッションをしてみる

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かわいくて憧れの女性アイドル。そんな女性アイドルの私服をマネっこしてもいいかも。

空港での写真などを見ると、白シャツ&黒スキニーorスキニーデニムというアイドルが多くいます。女性アイドルのスキニーパンツ姿を見ると、スラッと細くて綺麗な脚にすごく憧れを持ちます…!

アイドルの私服をマネして、「私もこんな風になりたい!」と思うようになり、モチベが上がるかもしれません♡

憧れの韓国アイドルになってみる?

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シンプルな白シャツ。シャツは、前をインして、後ろを出すのが韓国風♡空港ファッションなどでよく見かけます。

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韓国アイドルの私服といえば、スキニーデニムパンツ!スラっとした長い脚がスキニーデニムとよく合います◎

ダイエット、一緒にがんばろう♡

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ダイエットは、辛くて苦しいこともありますよね。そんな時に推しを見たらきっとがんばれるはず。

韓国アイドルだけでなく、自分の好きな人や芸能人に替えてトライしてみてもいいかも。

推しを見て、ダイエット、一緒にがんばろう♡

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