今の体で水着、着られる?スマホLOVEなMERY女子へ捧ぐInstagramダイエット

スマホ大好きなインスタ女子におすすめしたいダイエットがInstagramダイエット。Instagramでダイエットアカウントを作って毎日のダイエットを記録するというダイエット法です。いろいろなメリットやおすすめのハッシュタグなども併せてご紹介するので最後までお見逃しなく♡

見えないからって、油断してました

「冬だから見えないし、食べちゃお!」
「寒いし運動もできないよね〜〜」

と言い訳をして、この冬、ぶくぶく太ってしまった…なんて人はきっと多いのではないでしょうか?

そんな女子におすすめしたいのが…

Instagramダイエット!

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Instagramダイエットとは、Instagramでダイエットアカウントを作り、日々の運動や食事を記録するというダイエット方法。
記録することで自分の食生活を見直せると話題になった、レコーディングダイエットのInstagramバージョンのようなものです。

スマホやSNSが好きな人が多いMERY女子にぴったりのダイエット方法なのではないでしょうか?♡

実はメリットがたくさん!

自分の頑張りを振り返ることができる

自分の食生活や運動を記録することで、自分の食生活の反省点が見られるのはもちろん、ずっと続けていくことで頑張ってきた歴史を見ることができます。

やめたくなった時には、頑張りを振り返ることでもうひと頑張りやってみよう!と思うことができるはずです。

一緒に頑張る仲間ができる

Instagramで投稿をしていると、きっと似たようなダイエッターさんから「いいね!」をもらったりコメントをもらうことがあるはず。

また、ハッシュタグを辿ったりすることで同じように頑張っている仲間を見つけることができるはずです。
あの人も頑張っていると思えば、きっとダイエットも続けられるはずです。

いろいろなダイエット法を知れる

人の投稿を見ていると、知らなかったダイエット法や筋トレ方法、ダイエットレシピなど、いろいろなダイエットの知識を得ることができます。

本を読んだり調べたりしないでも、自然と情報が入ってくるのはとっても嬉しいですね♡

常にダイエットを意識するように

暇になるとすぐにInstagramにアクセスしてしまうという人はいませんか?

そのような暇な時間で自分の頑張りや他の人の頑張りを見ているうちに、もっと頑張ろう!とモチベーションがあがってくるはずです♡

ダイエッター向けハッシュタグ

#ダイエット手帳

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たくさんあるダイエットに関するハッシュタグの中でも、この#ダイエット手帳は自分もマネしたくなるような投稿がたくさん♡

食べたものを写真に撮ってInstagramに投稿するのがInstagramダイエットの基本ですが、このように1日の記録をまとめて投稿するのも見やすくなっておすすめです。

▶可愛く記録しちゃお

手帳 2018年3月始まり ケリー A6 ロング マンスリー

ZOZOTOWN

商品

手帳 2018年3月始まり ケリー A6 ロング マンスリー

¥864

記録にあまり時間がとれなさそう…なんて人は、スケジュール帳を使うのがおすすめです。自分のスケジュールと一緒に記録すれば忘れずに続けられそう。

リーファーノート

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商品

リーファーノート

¥1,944

書くのが楽しみになりそうな可愛いデザインのノートです。中は無地なので、自分にぴったりのレイアウトのノートを作れます。

#ダイエットメニュー

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Instagramダイエットを行っている人の中には、しっかり食べて健康的にダイエットを行っている人もたくさん。
#ダイエットメニューのタグには、ダイエットにぴったりのメニューをたくさん見つけることができます。

・鶏胸肉のソテー
・ブロッコリーのホットサラダ
・煮卵
・梅めかぶ
・なめことお豆腐のお味噌汁

出典:www.instagram.com

▶可愛いキッチン用品を

クミーチェ シリコンキッチン7点セット

楽天市場

商品

クミーチェ シリコンキッチン7点セット

¥8,640

シリコンでできているから、熱や汚れにも強く使いやすい!可愛いピンクのキッチンができあがりそう♡

調味料入れ セット

商品

調味料入れ セット

¥2,180

たくさんの調味料を収納できるアイテムです。スパイスからこだわった料理をつくれそう。

#筋トレ女子

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ダイエットのモチベーションが高まってきたら、筋トレを始めるのもおすすめです。
#筋トレ女子のタグは、筋トレを頑張っている人たちの投稿がたくさん。

自分もこうなりたい…!と思う理想のボディが見つかるかもしれません。

▶トレーニングのお供に

ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味

商品

ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味

¥970

筋肉がつきにくい人は、プロテインを飲んで筋トレをするのがおすすめです。ミルクティー風味のプロテインだからおいしく続けられそう。

720ml プロテインシェイカー

商品

720ml プロテインシェイカー

¥1,799

可愛いプロテインシェイカーを買えばさらにやる気もアップ!混ざりやすくするボールもついている便利なアイテム。

目指せ、夏までに美BODY♡

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なんとなくすぎてしまっていたスマホの時間。
これからはダイエットの記録や情報収集の時間へchange!

夏までにはきっと美BODYをゲットできているはず♡

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