わたし脱いだらすごいの…身体ニキビ。2つの習慣チェンジで肌見せOKボディ改革

肌見せの季節が近づくにつれて憂鬱になる身体ニキビの存在。このままじゃノースリーブもオフショルダーも着られないよ〜!とSOSを求めるMERY女子へ、今回は肌見せOKボディになるためのチェンジすべき行動・環境についてご紹介。この夏に向けて、肌見せOKなボディになりませんか?

わたし、脱いだらすごいんです。

なにがすごいって?身体ニキビがね

出典: latte.la

なんてことになっていませんか?
これからご紹介する2つのCHANGEで身体ニキビとおさらばする改革を起こして、夏までに肌見せOKボディを目指しましょ。

行動をCHANGE

①洗い残しや洗いすぎに気をつける

お風呂に入って身体を洗う時は、洗い残しや洗いすぎに注意。

ゴシゴシ洗ってしまうとお肌に良くないので、
丁寧に泡立て、泡で洗うように心がけましょう。

お顔を洗う時と同じように弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした石鹸を、たっぷりと泡立てて泡を転がすようにして洗っていきましょう。
背中は柔らかいタオルに泡立てた泡をつけて洗ってください。
その際決して擦らないように気をつけましょう。

出典:primaryinc.co.jp

天然素材ボディタオル「アランステッチ」

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商品

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¥810

ゴシゴシと洗いすぎてしまうと、乾燥を招いてしまうこともあるんだとか。身体を洗う用のタオルは、なるべく肌触りが優しいものを選びましょう。

②しっかり保湿する

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乾燥しないよう、保湿してあげることも大事。
お風呂後のリラックスタイムに保湿クリームで優しく肌に塗ってあげましょう♡

ロクシタン シアバター 10ml 保湿クリーム

楽天市場

商品

ロクシタン シアバター 10ml 保湿クリーム

¥1,069

ボディはもちろん、髪やネイル、化粧下地としても使える保湿クリームです。全身に使えるので一つ持っておくと重宝しそう。

環境をCHANGE

①生活習慣を整える

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生活習慣を整える、当たり前のようでできていないことが多いですよね。
習慣が乱れているといろんな支障をきたします。

例えば、
・バランスの取れた食事はできていますか?
・ぐっすりと眠れていますか?
・生活リズムが不規則になっていませんか?
・疲れたからといって
 お風呂に入らずに朝を迎えていませんか?

心当たりがあったなら、お肌のためにも健康のためにも少しずつ改善していきましょう。

まず夜遅くまで起きている人や、眠りの浅い人などは、常に緊張状態である交感神経が優位となって血圧が高い状態が続くため、高血圧を招くと考えられています。
次に睡眠不足は血糖値をコントロールするインスリンというホルモンの働きを悪くするため、糖尿病の発症リスクを高めることがわかっています。

出典:www.kyoukaikenpo.or.jp

LED クロック with USB

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¥6,480

USBポートがついているタイプの目覚まし時計です。スマートフォンを充電できるのでとっても便利。目覚まし時計で目覚めることができたら、朝日を浴びて体内時計をリセットさせましょう。

②清潔な状態をキープする

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下着やパジャマ、寝具などの肌に触れるものは清潔な状態を保ちたいところ。
顔ニキビもそうですが、髪の毛が触れて刺激になることもあるので、髪の毛は束ねておきましょう。

衛生面では、肌に触れる下着は常に清潔なものを着用すること、髪の毛をロングにしている場合は患部に触れさせないよう結んでおくことなどが挙げられます。

出典:www.aizawa-hifuka.jp

ビューティナイトブラキャミ

ZOZOTOWN

商品

ビューティナイトブラキャミ

¥4,838

PEACH JOHN
肌触りの優しい素材で寝心地が良さそうなキャミソールです。ナイトブラタイプなので、一枚で着ても安心。

ブツブツ=NOTニキビかも

身体ニキビだと思っていたものが実はそうじゃないこともあるんだとか。

基本かゆみが伴わないけれど、二の腕や背中、お尻などによくできるブツブツ…。
それ、もしかすると「毛孔性苔癬」かもしれません。

出典: latte.la

なるべく新しいブツブツを増やさないよう生活習慣を改善したり、潰さずに気長にケアをしていけば、画像の女性のようなつるつるお肌も夢じゃないかもしれませんよ。

肌のターンオーバーが関係するため、代謝が悪い冷え症の人や、汗をかく習慣がない人は、肌の新陳代謝が悪く、毛孔性苔癬ができやすいといえます。

肌のターンオーバーを促進するためには、湯船に浸かって体を温めたり、軽く運動をして汗をかいたりすることも大切です。

出典:lbr-japan.com

モチベ上げ ITEM

袖フリルニットタンク

商品

袖フリルニットタンク

¥15,984

Lily Brown
袖の大胆なレース使いが印象的なニットトップスです。首元はかぎ針編みのフリル+ビジューがあしらわれているのでヴィンテージっぽく、雰囲気のある一枚。

ボリューム袖段々バックリボンブラウス

ZOZOTOWN

商品

ボリューム袖段々バックリボンブラウス

¥6,372

who's who Chico
袖にボリュームがあって、バックシャンなブラウスです。背中がのぞくので、キレイになりたい欲を高めてくれるはず。柄は春を感じるギンガムチェックを手に入れて。

チュール刺繍ロンパース

商品

チュール刺繍ロンパース

¥17,280

Lily Brown
刺繍が入ったチュールが可愛らしい切り替えタイプのロンパース。隠れているけれど透けている、つるつるすべすべなお肌をさりげなく披露するには最適な一枚です。

肌見せなんて怖くない♡

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今回ご紹介したことは、当然といえば当然のことばかりですが、これまでの習慣を見直して肌見せOKボディを目指しましょう♡

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