また出遅れちゃった。新しい環境でも人見知りガールがみんなと打ち解ける秘訣って?

人見知りなわたしは、新しい環境で周りと打ち解けるのが遅いんです。気付けばわたし以外は仲良しになっている、なんてことも。そんな自分を変えたくて小さなことから試してみることにしました。初対面の人と打ち解けるのって、実は意外とちょっとしたことでもできたんです。

また出遅れてしまった

少し人見知りなわたし。
新しい環境に飛び込むと、馴染むまでに時間がかかります。
いつの間にか周りは仲良くなっていて気付けば出遅れていた、なんてこともしばしば。

少し、勇気を出してみようかな

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そんな自分を変えたいって、ずっと思ってた。
だからまずは小さなことから始めてみようと思う。

少しずつ、一歩ずつ。

1. まずは挨拶を頑張ってみる

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最初から長く話すのはまだハードルが高い。
だからまずは、挨拶から頑張ってみることにしました。

とても基本的なことだけれど、でも、大切なこと。
「いきなり挨拶して変じゃないかな」とはバイバイ。
元気に挨拶をされて嫌な気分になる人なんていないもんね。

自分からうまく話題を出せない、いわゆる話下手の人は「毎日のあいさつ」を欠かさず行いましょう。自分から積極的に話しかけられないのであれば、まずはあいさつだけでOKです。
「おはよう」「こんにちは」「お疲れさまです」「こんばんは」「また明日」――など一日のなかで必要な挨拶を、大きな声で相手に聞こえるようにハッキリとすること。

出典:googirl.jp

朝から元気な声が出せるように

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だけれど、朝から元気な声って意外と出ない。
そんな時には、お気に入りのタンブラーと飲み物を用意。

心を落ち着かせながら喉を潤して、挨拶をする準備完了です♡

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急にハッキリ大きな声が出ない時もあるので、鏡を見ながら口を少し動かして準備してみましょう。
鏡付きのスマホケースなら、ささっと確認しやすい◎

2. 「どう見られているか」をやめてみる

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新しい環境にいると、うまくやっていけるかが不安になって、つい「自分がどう見られているか」を気にしておどおどしがち。
でも、そんな様子だと周りの人だって話しかけにくいみたい。

だから、これからは自分の見られ方を気にする前に、周りの人のことをよく見てみようと思う。
その方が会話や仲良くなるきっかけにも気付けそうだから。

それは「相手からどう見られているか?」という相手軸スタンスを、「自分が相手をどう見るか?」という自分軸スタンスに戻すことで一変します。

 私自身の経験でいうと、インタビュー相手が著名な人物だったり、肩書きがなんだかすごい人を見ると自分を下に見てしまい、オドオドする癖が多分にありました。オドオドするだけに、相手への言動がぎこちなくなって質問の意図が伝わらなかったり、聞きたいことがよく聞けずに終わるという失敗もちらほら。相手もそんな私を見て、けげんな顔をするので、余計に怖くなるという悪循環に。

出典:wol.nikkeibp.co.jp

相手をよく見られるように

周りの人をちゃんと見られるように、そして目が合うように、前髪はすっきり整えておきましょう。

こちらの動画では、コテでの前髪の巻き方を紹介しています。
視界が広がるだけで、第一印象も変わってきます。

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前髪が中途半端な長さの方は、ピンでまとめるのもおすすめ。
可愛いピンを使えば、簡単におしゃれな印象に♡

3. 軽く本音を漏らしてみる

新しい環境って緊張する。
だから何か失敗してしまわないか不安にもなる。
今までは、その緊張感が相手に伝わらないように隠そうと必死だった。

でも、そういう本音って軽く伝えれば、距離感を縮めるきっかけになることもあるんだって。
今度からは「実は緊張しちゃってます〜」って素直に言ってみようかな。

まず、「自分が緊張している」という本音をそっと伝えます。すると、自分の緊張もほぐれますし、相手も「そうなんだぁ」とホッとしたり、「なかなかかわいげのある人だな」と思ってもらいやすくなります。
(中略)
会話が温まってきた中盤ぐらいに、自分の弱いところ、ダメなところ、失敗談などを笑いに変えるとより親近感が増してきます。
・「このお菓子、おいしいですね! ダイエット中なんですけど、おいしいものはついつい食べ過ぎちゃいます」
・「最近運動不足で、地下鉄の階段を上がるだけで息切れしちゃうんですよ(笑)」

出典:wol.nikkeibp.co.jp

自分の本音を隠さない練習を

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本音を周りの人にも素直に伝えられるようになるには、自分の思っていることを押し込まないことが大切。

自分の感情に敏感でいるために、普段感じた楽しかったこと、悲しかったことを文字に書き起こしてみませんか?

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「話すことがない」と感じるのは、自分自身への関心が薄れているからかも。
毎日少しずつ、自分の本音を書き出してみましょ。

4. 話すより「聞く」を頑張る

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みんなと仲良くなりたいのに、でも会話をするのが怖い。
だって、会話が途切れたらどうしようって不安なんです。

だから、無理に「話そう」とするよりも「聞く」ことを頑張ってみることにした。
自分からたくさん話さなくても、聞き上手になれたら「話しやすい人」って印象を持ってもらえるんだって。

その人がどんな人か、好き嫌いはどんなところにあるのか、どんなことが得意なのか、そういうことを聞き出すんですね。そうすると、相手は話しやすいのでただ頷いているだけで、どんどん話をしてくれます。

私は聞いているだけです。それなのに、相手からすると、「話しやすい人」という認識になるので、とても人見知りだとは思われないんですね。実際は、私が話しているのではなく、本人が話しているんですけども。でも、そうなってくれれば、こちらはとても楽になります。

相手は話しやすい人だと思ってくれているので、ある程度信頼関係が生まれます。意見も伝えやすいですし、オススメもしやすくなってくるわけです。

出典:www.mag2.com

「質問しよう」と意気込みすぎなくてもいい

出典: latte.la

なんでも聞き上手さんは、会話の初めではあえてすぐには質問しないのだとか。
「へぇ〜」「いいね〜」など軽く返すだけで、相手が本当に話したいことを話せるようにそっと誘導するらいいのです。

だから、最初から「ちゃんと質問して聞き上手にならなきゃ」と意気込みすぎなくてもいいのかも♡

「私、先週旅行に行ってきたんです」と言われたら、「へー、どちらに?」と誰だって質問したくなりますよね。

でも聞き上手は、会話の初めではあえて質問をしません。

なぜなら質問というのは聞き手が知りたいことであって、話し手が話したいこととは筋違いなものが多いからです。

「先週、旅行に行ってきた」という話し手は、この後何かが言いたくて話を始めたのでしょう。

「旅先で素敵な人との出会いがあった」のかもしれないし、「食べたカキに当たった」のかもしれません。

それは後の話を待ってみないとわからないことです。

出典:shuchi.php.co.jp

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インタビュアーの方のアドバイスは参考になるものばかり。
聞き上手さんのテクニックを真似しちゃいましょ♡

ほんのちょっとのことだったんだ

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初対面の人とも打ち解けるのって、実は小さなことからもできたんだ。
そのことに気付けたら、「はじめまして」が前よりも好きになれました♡

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