高校のジャージで寝てません?寝付き&寝起きワルGIRLに贈るパジャマと睡眠の話

寝る時は部屋着や高校のジャージで寝ているというあなた、寝付きや寝起きが悪いのでは?部屋着やジャージで寝てしまうと冷えやむくみが生じたり、深い眠りにつけず体に負担がかかるなどの問題が。美肌にまで繋がる睡眠問題を解決するのはパジャマ。そこで今回はパジャマを着るメリットやおすすめのパジャマも一緒にご紹介します。

SLEEP難民よ、今夜は熟睡しよう!

「ベッドに入ってもなかなか寝られない」
「朝はなかなか起きられない、目覚ましの音が聞こえない」

そんなあなたは、もしかして
高校のジャージを部屋着にしてそのまま寝ているのでは?

?size=l

「あ、スバリ私のことだ…」というあなたのために、
パジャマと睡眠の深い関係について紹介します。

冷えやむくみ、はたまた肌の状態にも
関わってくる睡眠の問題。

今夜こそ、しっかり熟睡して、
明日の朝は気持ちの良い朝を迎えましょう…♡

「寝る時はジャージ」がNGな3つの理由

①締めつけが強い→冷え&むくみに

ジャージはもともと運動をするために
作られたものなので、動いている時も
服が脱げにくいように、フィットするように、
袖やウエストなどのゴムの締め付けが強い場合も。

寝る時に着ていると、締め付けにより血の流れが
悪くなり、冷えやむくみの原因になることもあるそう。

身体が締め付けられていると、血流が滞って身体が冷えたりむくみが生じやすくなるおそれがあります。

出典:www.supkomi.com

②体温が下がりにくい→深い眠りができない

ジャージは、1年を通して着る作りになっていて、
パジャマよりも生地が厚いために、汗をかいても、
湿気を吸収したり風を通したりする能力は
パジャマより少し低め。

そのため、知らず知らずのうちに不快感を感じ、
体へのストレスになって深い眠りにつけないことも。

深い眠りにつけないと、新陳代謝や免疫力の低下
にもつながり、肌荒れが治りにくかったりすることも。

ジャージやスウェットの場合、生地が厚く、吸湿性や通気性に優れない。つまり体の熱が放散されないので、体温が下がりにくく、深い眠りに導く“儀式”が行われにくい。

出典:monoco.jp

③寝返りが増える→体に負担がかかる

汗をかいても、ジャージだと湿気を吸収したり
風を通しにくいというお話をしましたが、
そのために体は少しでも体温を下げて
深い眠りにつこうと寝返りをします。

ですが大半のジャージの場合は布団とこすれたりして
寝返りが打ちづらい素材なので、
余計に負担がかかることになってしまうのです。

スウェットやジャージのように重たい素材のナイトウェアだと、寝返りを打つときにいくらかの労力が要されます。また、寝返りを打ちづらいため、無意識のうちに身体がストレスを溜めていることも。

出典:www.supkomi.com

「よく眠り、起きる」を叶えるパジャマたち

これさえ持っておけばOK、パジャマセット

ドレープサテンパイピングパジャマ

ZOZOTOWN

商品

ドレープサテンパイピングパジャマ

¥17,280

Maison de Beige(メゾンドベージュ)

サテン生地を使った上質なパジャマ。
嫌なことや悲しいことがあった日も、
優し〜く包み込んでくれます。

大人の余裕を感じられるデザインが素敵。

サテン×ハートドットパジャマ

ZOZOTOWN

商品

サテン×ハートドットパジャマ

¥7,452

AMPHI(アンフィ)

細かいドット柄が可愛い前開きのパジャマ。
こちらもサテン生地のさらっとした着心地が楽しめます。

よ〜く見るとドット柄の正体はハート型。
さりげなくラブリーな雰囲気が醸し出せます。

無地ジャガード前開きセットアップ

ZOZOTOWN

商品

無地ジャガード前開きセットアップ

¥5,292

fran de lingerie(フランデランジェリー)

優しい肌触りがポイントのジャガード生地を
使った、可愛らしいデザインのパジャマ。

真ん中にはちょこんとリボンがついています。

1枚もパンツ合わせも、ワンピースタイプ

Petit dot cotton 無地ジャガードワンピース

ZOZOTOWN

商品

Petit dot cotton 無地ジャガードワンピース

¥5,292

fran de lingerie

ジェラートスカラップドレス

商品

ジェラートスカラップドレス

¥7,128

gelato pique(ジェラートピケ)

gelato piqueの代名詞的存在でもある
ジェラート素材のスカラップドレス。

ふんわりした素材が肌を包み込んでくれます。
まるで雲の中で寝ているかのような着心地。

レーシージャカードカップインカシュクールドレス

商品

レーシージャカードカップインカシュクールドレス

¥8,208

gelato pique

カップ付きなので、ブラを付ける必要はなし。
トレンド感のあるカシュクールデザインがとっても素敵。

普段ラブリーな服を着ないという方も、
寝ている間は可愛い服を着てみたりしても◎

組み合わせは自分次第、トップス&ボトムス

トップス

ZOZOTOWN

商品

トップス

¥4,320

Cocoonist(コクーニスト)

淡い大花柄のトップス。
レーヨン混の素材なので、さらっとした肌触り。
1年を通して使えそうですね。

ショートパンツ

ZOZOTOWN

商品

ショートパンツ

¥3,888

Cocoonist

裾の細かいフリルが可愛らしいピンクのショートパンツ。
触れるとひんやりとする接触冷感素材が使われているので
蒸し暑い夜にピッタリなショートパンツです。

ウエスト紐にさりげなくハート型のパーツがついているのがポイント。

ネップジャガードプルオーバー

商品

ネップジャガードプルオーバー

¥6,480

gelato pique

彼とお揃いにしてもお洒落なジャガード素材のプルオーバー。
袖の裾には小さく「Joel Robuchon & gelato pique」のロゴが入っています。

ボーダージャガードレギンス

商品

ボーダージャガードレギンス

¥4,536

gelato pique

サテンリボンが可愛いジャガード素材のレギンス。
裾はメロー加工でクシュクシュっとなっているところもキュート。

‘ジェラート’Vネックプルオーバー

商品

‘ジェラート’Vネックプルオーバー

¥6,048

gelato pique

袖口にさりげなく刺繍されたロゴとVネックデザイン、
もちっとした素材感がポイントのプルオーバー。

ダブルガーゼロングパンツ

商品

ダブルガーゼロングパンツ

¥6,696

gelato pique

ストライプ柄のロングパンツ。
ちょっぴり大人っぽい雰囲気にしたい時はこんなデザインが◎

今夜は、ちゃ〜〜んと熟睡しよう♡

?size=l

ジャージやパジャマで寝ているあなたは、
まずは寝る前にパジャマを着ることから始めてみて。

寝付き&寝起きがよく、気持ちのいい1日が迎えられますように!

関連する記事

こんな記事も人気です♪

To:寝起き最悪girl、原因はナイトウェア?「パジャマ睡眠」を進める3つのワケ

To:寝起き最悪girl、原因はナイトウェア?「パジャマ睡眠」を進める3つのワケ

  • nico公式
  • 15448view
寝ても覚めても可愛くいたい。おうちから出たくなくなるパジャマブランド5選♡

寝ても覚めても可愛くいたい。おうちから出たくなくなるパジャマブランド5選♡

  • BabySugar公式
  • 11263view
パジャマシャツorもこもこ素材。お部屋で“温かわいいGIRL”になれるパジャマ11選

パジャマシャツorもこもこ素材。お部屋で“温かわいいGIRL”になれるパジャマ11選

  • hacchi公式
  • 3844view
甘いイチゴに恋しちゃうの。#GUパジャマでつくる春色スリーピングタイム

甘いイチゴに恋しちゃうの。#GUパジャマでつくる春色スリーピングタイム

  • たの公式
  • 34302view
男子にウケるパジャマってどんなの?!夜も可愛く♡女の子に贈るパジャマ講座

男子にウケるパジャマってどんなの?!夜も可愛く♡女の子に贈るパジャマ講座

  • Chan_mo公式
  • 27626view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

suchan88公式

古着など

ライフスタイルの記事をさがす

ライフスタイルの記事ランキング

人気のライフスタイルの記事

脱・ブス写!急な記念撮影でも自分の可愛さを120%引き出せる3つの方法♡ 1位

脱・ブス写!急な記念撮影でも自分の可愛さを120%引き出せる3つの方法♡

haruna公式

世界イチの「おはよう♡」を届けたい。朝からHappy全開、おラブな朝の作り方 2位

世界イチの「おはよう♡」を届けたい。朝からHappy全開、おラブな朝の作...

sasamichan公式

※鏡を見るたび“ため息”注意報。自信がもてる肌になるためのスキンケア術 3位

※鏡を見るたび“ため息”注意報。自信がもてる肌になるためのスキンケ...

りりぃ公式

今年は“平成最後の夏”なんだね。学生も社会人も、忘れられないトクベツな瞬間に 4位

今年は“平成最後の夏”なんだね。学生も社会人も、忘れられないトクベ...

sayamaru公式

#ootd・#yoloって何のこと?今さら聞けない、IGの有名ハッシュタグを厳選 5位

#ootd・#yoloって何のこと?今さら聞けない、IGの有名ハッシュタグを厳...

sayamaru公式

おすすめの記事

いまMERYで注目の記事

効果抜群と巷でウワサ?恋するオトメの背中を押す#恋コスメ まとめてみました♡

効果抜群と巷でウワサ?恋するオトメの背中を押す#恋コスメ まとめてみ...

ちかねえ公式

なんでほっぺ紫?赤リップはお洒落なの?男の子が理解できないGIRLS七不思議

なんでほっぺ紫?赤リップはお洒落なの?男の子が理解できないGIRLS七不...

erin@公式

※鏡を見るたび“ため息”注意報。自信がもてる肌になるためのスキンケア術

※鏡を見るたび“ため息”注意報。自信がもてる肌になるためのスキンケ...

りりぃ公式

“この子と付き合ってよかった”をいただき♡彼との距離を縮める1dayデートプラン

“この子と付き合ってよかった”をいただき♡彼との距離を縮める1dayデ...

MERY公式公式

小松菜奈ちゃんに聞くっ♡雨の日だって“ご機嫌ガール”になれる過ごし方って?

小松菜奈ちゃんに聞くっ♡雨の日だって“ご機嫌ガール”になれる過ごし...

MERYEDITORS公式

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。